大部分宝妈，都有一部哄娃睡觉”血泪史。

抱着睡、摇着睡、坐在瑜伽球上颠着睡……为了让娃能乖乖闭上眼睛睡觉，妈妈们想出了各种各样的哄睡大法。

然而，就在大部分妈妈为娃睡觉操碎心的时候，有位天使宝宝”已经进化到自己哄自己入睡啦。

1岁宝宝主动哄自己入睡

近日，山东一位妈妈在网上发了一段宝宝自己哄自己入睡的视频，引起不少网友围观。

视频中，一位1岁的宝宝穿着尿不湿趴在床上，撅着小屁股，不停地用小手拍打着自己的小屁屁，动作十分搞笑。

孩子妈妈说，每次睡前自己都是这样轻拍宝宝屁屁哄睡的，所以这次他困了就趴床上，学着自己平时哄他睡觉的样子，不停地用小手轻拍屁屁，自己哄自己睡觉。

看过视频，有网友不无操心地说：

宝贝，你这样拍什么时候才能睡得着。”

困了不闹觉，还主动拍自己屁股哄自己入睡，这样的天使宝宝”简直爱了。

在养娃路上，被哄睡折磨得生无可恋的宝妈，数不胜数。

为了让娃乖乖闭上眼睛，安然入睡，你都不知道妈妈们有多努力。

抱着宝宝在房间里来回溜达，两三个小时不停歇，外加轻声哼唱催眠曲，只是基本操作。

妈妈们被逼无奈下，想出了各种各样奇葩的哄睡招数，比如推车哄睡，

瑜伽球颠睡……

带娃一时爽，哄睡火葬场。

如何捕捉孩子睡眠信号？

宝宝出生以后，由于暂未建立起规律的作息习惯，往往需要妈妈帮助TA建立睡眠习惯，哄睡就是其中很重要的一环。

而哄睡最重要的，就是读懂宝宝的睡眠信号。抓住宝宝困倦的黄金时期哄睡，可以让哄睡事半功倍，轻松不少。

那么问题来了，妈妈们怎么才能知道宝宝是不是困了、想睡觉呢？

虽然宝宝不能用语言表达的需求，但宝宝困了的时候，会通过身体给妈妈传递睡眠信号，表示自己困了。

当宝宝出现揉眼睛、目光呆滞、话和活动都变少、打哈欠等行为时，说明宝宝可能犯困了，这个时候妈妈们可以马上安排哄睡，说不定就能抓住宝宝的困点”。

另外，一些宝宝犯困时会变得烦躁，出现哭闹的行为，这就是我们俗称的闹觉”，这个时候妈妈可以把宝宝带到一个安静的地方进行安抚、哄睡。

由于个体之间存在差异，不同宝宝犯困的信号不尽相同，新手爸妈可以通过记录宝宝睡眠日志的形式来总结规律。

记录宝宝入睡前一些异常”的行为，比如用手挠耳朵、突然变得安静、情绪变得激动；

记录宝宝入睡需要的时间，每次哄睡时间是多久，哪种哄睡方式更容易让宝宝入睡，这些都可以帮助新手爸妈掌握宝宝睡眠情况，正确捕捉到宝宝的睡眠信号。

在宝宝尚未建立起规律睡眠时，需要爸爸妈妈多花点时间和心思去帮助和引导，这个过程可能不是那么容易，但用对方法就会事半功倍。

希望每位新手爸妈都能摸索出一套适合自己娃的方式，早日脱离哄睡苦海。