前阵子有一则新闻，一个年轻妈妈在刚刚做完月子的时候，就在自己家附近跳河自尽了，而在事发15天以后，尸体才被打捞上岸。

这则新闻一出，立即引来了网友的热议，很多有着共同经历的宝妈纷纷站了出来，讲述自己的经历，大家又开始重新认识这个群体，并开始关注这群人。

产后抑郁在中国的妈妈群体中是特别常见的，只是说病情或轻或重，造成的影响不同，这位妈妈就是产后抑郁的受害者。

也有很大一部分妈妈的表现没有这么强烈，持续时间比较短，很快就能通过自我调节走出困境，而有的妈妈就没这么幸运了。

在中国，有很大一部分孕妈都会患上产后抑郁症，我们应该正视这个现象，不能让他变得更加肆虐。所有妈妈里有百分之五十到七十的妈妈会在刚生产时出现一段时间的情绪低落，有接近抑郁的表现。而这其中百分之十五到三十的部分人群都发展成了产后抑郁症。

有些妈妈可能在生孩子之前的性格是活泼开朗的，不记仇也不记事，永远都是阳光快乐的。觉得产后抑郁和自己根本就是八竿子打不着的事

其实事情都是没有绝对的，并不是说性格外向开朗的人就一定不会得产后抑郁，今天就给大家普及一下产后抑郁的发生发展以及预防。

那么，到底什么情况会出现产后抑郁呢？主要有如下几种原因。

1.体内激素水平的变化

从刚怀孕开始体内激素水平增多，到生产后激素水平下降，会影响到产妇的情绪，新妈妈会莫名其妙地情绪低落、哭泣，这是她自己也无法控制的。

2.身体的落差感

新妈妈在孕期基本上条件都不错，虽然会有孕吐、水肿等各种身体不适，但是身体仍然在自己的控制范围；在生育以后，因为身体虚弱，产妇对身体的控制往往充斥着无力感。

比如明明却要经历难以忍受的伤口疼痛，这种对身体控制的落差感会让产妇产生挫败感，导致产后情绪低落。

3.身体过度劳累

新妈妈的身体本身就比较虚弱，再加上宝宝要夜奶、哭闹需要安抚等，照顾孩子心有余而力不足，比如过度劳累，也会导致心里烦躁、想发脾气。所以新妈妈在月子里千万不要逞强，换尿不湿、哄娃等事情，能让老公动手的尽量让老公动手。

有的新妈妈过分好心，因为夜里有婆婆或妈妈照顾，担心娃半夜哭闹影响老公休息，月子里让老公跟自己分床睡，这样其实对新妈妈的身心恢复都不利，养娃是两个人的事，该老公承担的，还是要让他承担一些。

4.家人理解不足

新妈妈出现一些产后忧郁的症状后，可能会表现得敏感、易怒、小心眼等，比如碰到饭菜不合胃口这样的小事，在怀孕阶段她就可能觉得无所谓，但在生完孩子以后却会觉得这是一种忽视，因而情绪会非常低落。

如果有家人不理解，一位新妈妈是找事，跟新妈妈吵架的话，可能会导致新妈妈情绪更不稳定，从而生出极端思想。新爸爸碰到新妈妈出现这些情绪的时候，要多加理解，表现出男人大度的一面。

新妈妈发现自己产后抑郁之后，有时会随着身体的恢复而有所好转，这种情绪状态也会慢慢地恢复正常，从而发现那段时间自己确实不可理喻；但是往往也会伴随着家人的种种不理解，基本上很难从这种情绪泥潭中脱身。

所以新手爸爸们，要提前了解一些这方面的知识，对新妈妈多一些关心和体贴。