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很多宝妈生了孩子之后，都会抱怨自己失去了自由。妈妈们没生孩子之前，想睡到几点完全随自己的心意；隔三差五和朋友逛街、看电影、唱KTV；衣服、包包、化妆品，喜欢哪个买哪个。
当女人变成妈妈之后，家里的家务、孩子们的吃喝拉撒睡，全部被妈妈们承包了”。此前在网上有一个调查说：女人生个孩子相当于老了11岁。
很多的妈妈们同样表示，自从自己生了孩子以后，明显觉得自己变老、变邋遢”了。身材走样、皮肤变差、记忆力衰退、没了属于自己的时间，成天就是围着孩子们转，简直要抑郁了。
感觉人生一眼就可以看到头，家和孩子就像个牢笼，让自己失去了自由。
其实，妈妈们之所以在生了孩子之后感到没有属于自己的时间，是因为妈妈们不懂得如何去管理和利用自己的时间。
有了孩子之后，感觉自己被关在囚笼里！很多人都说：一个家庭之所以称为家庭，就是因为有孩子们的存在”。
这句话表达出了孩子们对于一个家庭的重要性，孩子们会为一个家庭带来很多乐趣，但同时孩子们也会给家庭带来一些困扰。
很多的妈妈们都有一个共同的感受，那就是：自从有了孩子之后，就再也没有属于自己的时间了，玲玲就是其中一个典型的代表。
自从玲玲生了孩子之后，玲玲生活中的每一件事情都被孩子牢牢的限制住了，所有的事情都以孩子为出发点。
每当玲玲想要出去做一点事情的时候，家里人总是会告诉玲玲：早点回来，孩子还在家里呢！”玲玲本以为是因为孩子太小了，需要自己的照顾，所以自己必须要每一刻都待在孩子的身边。
等孩子长大了，不需要无时无刻的照顾了，那么自然就有属于自己的时间了。
转眼间玲玲的孩子已经上了小学，玲玲本以为这回终于可以拥有自己的时间了。可是玲玲却发现孩子虽然上了小学，但是自己也没有空闲的时间。
每一天自己不仅需要照顾全家人的生活起居，而且还要操心孩子的学习问题。每一天自己的工作都没有办法完成，有时甚至还需要将工作带回家里。
玲玲觉得自己每一分钟的时间都是属于他人的，没有任何一点时间让自己来放松。很多时候，玲玲都觉得自己快要坚持不下去了。
到底什么原因，导致妈妈们总觉得时间慢慢的？1. 操太多心
妈妈们怀胎十月把孩子们生下来，孩子们的每一件事情、每一个举动，都会牵动着妈妈们的心。每当孩子们在做事情的时候，妈妈们总是觉得孩子们没有办法独立去完成这件事情。
所以妈妈们总是要看着”孩子们，生怕孩子们出现一点意外。在孩子们的成长过程中，妈妈们总有操不完的心。
如果妈妈们每一天都处在操心之中，那么妈妈们每一天都会感觉到非常的累。妈妈们自然也会感觉到时间过得很慢，每一天都十分枯燥。
2. 不会合理安排
很多新手妈妈都会觉得没有自己的时间，自己每一天都要围着孩子、围着家庭转。很多妈妈们都认为之所以没有属于自己的时间，都是因为孩子们的出生。
其实妈妈们的这种想法是十分错误的，很多的妈妈们在照顾孩子们的时候，都不会合理的安排事情。
举一个例子，当妈妈们在给孩子们冲奶粉的时候，妈妈们突然发现孩子把所有的玩具都拿了出来。这个时候妈妈们就会放下手中的事情，转身去把孩子们刚刚拿出来的玩具重新放回箱子中。
就是因为妈妈们不会合理的安排事情，做事情总是东一下西一下”，导致所有的事情都没有做完。所以在日常生活中，妈妈们总是会觉得自己的时间不够用，每一天都很累。
3. 过度焦虑的心情
很多妈妈们在有了孩子之后都十分担心孩子们身体的健康状态，一个焦虑的妈妈又怎么能很好的完成事情呢？当一个焦虑的妈妈在做事情的时候，会影响做事情的效率。
当事情没有做好的时候，妈妈们就要返回去重新做。这样一次又一次的返工，会影响到妈妈们心情。这时候妈妈们觉得很累，而且没有属于自己的时间。
学会找到时间黑洞”，夺回自我时间！时间黑洞”来源于物理学，它就像是宇宙黑洞，吞噬了宇宙里的一切东西。顾名思义时间黑洞”就是指当我们一开始单纯的有目的去做某件事的时候，但是却在执行过程中被不断出现的信息所吸引。比如手机信息的不断推送，旁人的打扰等。
长此以往，它会永无止境的吞噬你宝贵的时间。它描述的是一种现象，一旦我们分心、偏离目标，那我们就要花很多时间再去完成它，所以就造成了时间的浪费。
或者停下来之后没有继续去做这件事，进而形成没有结果的目标。当时间黑洞”它在妈妈们身上产生时，主要表现为妈妈们在做事情的
家长要如何学会当时间的主人，控制自己的生活？1. 对生活做适当的减法
当妈妈们感觉到没有属于自己的时间的时候，妈妈们要对生活做适当的减法。
举一个例子，如果妈妈们每一天都感觉很累。那么妈妈们要停下来仔细想一想，哪一些事情是自己必须要做的，哪一些事情是根本没有必要做的。
这时候妈妈们就可以放弃做那些对于自己没有意义的事情。当妈妈们学会对生活做减法的时候，妈妈们就自然会感觉到轻松。
2. 孩子能做的，学会放手
很多的妈妈们都不放心孩子自己去做一件事情，所以妈妈们总是在孩子做事情的时候看着”孩子，生怕孩子们出现一点点的意外。
这时候妈妈们应该学会放手，让孩子们自己去探索这个世界。举一个例子，如果妈妈们想让孩子们独立的去完成作业，那么妈妈们就应该告诉孩子们应该如何去作业、用什么样的态度对待学习，然后妈妈们就可以安心的坐在沙发上，等待孩子们写完作业。
当妈妈们学会对孩子放手的时候，那么妈妈们的生活中也会多一些属于自己的时间。
3. 信任让你提高效率
很多的妈妈们都认为自己的孩子这件事情做不好、那件事情也做不好，对自己的孩子没有充分的信任。
其实孩子们远比妈妈们想象的强大，只要妈妈们给孩子们足够的空间，那么孩子们就会有很大的进步。
所以妈妈们应该学会信任孩子，这样不仅可以锻炼孩子们的能力，也可以让妈妈们放松自己的心情，从而提高自己的做事效率。
4. 学会规划每一天
妈妈们之所以会感觉到每一天都很忙碌，是因为妈妈们不会合理的规划自己的生活。没有规划过的生活就好像一团乱麻”，让妈妈们焦头烂额，所以妈妈们应该学会如何去规划自己的生活。
举一个例子，妈妈们可以在睡觉之前仔细想一想明天应该做哪一些事情，并且把这些事情进行合理的安排。当妈妈们学会规划自己每一天的生活时，妈妈们自然就会感觉到放松。
孩子对一个家庭来说就好像是一个纽带，将这个家庭紧紧的联系在一起。孩子们的出现更多的应该给家庭带来幸福和快乐，而不是让家庭里的成员烦恼。
如果妈妈们在孩子们到来之后感觉到十分的痛苦，那么妈妈们要尽快改变自己的生活方式并且调节自己的心情。
很多的妈妈们在有了孩子以后，都把自己变成了女超人”。从手不能提肩不能扛的小仙女”到一手抱孩子一手拎推车的女强人”，每一天都好像是一个被上了发条的机器”。
带孩子虽然很辛苦，但对于妈妈们来说也是痛并快乐着”的独特体验。看着孩子们一天天的长大，每天都会给妈妈们带来新的惊喜。
不错过孩子们成长过程中的一点一滴，也是很幸福的一件事情。但是，在照顾孩子的过程中，妈妈们也要学会好好的调节自己。
我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！