让孩子多参加户外活动，尽量多消耗体力，多活动，多跑动，多玩多做游戏，只有体能消耗的多，才会促进身体新陈代谢，就会对高热能的食物有一种需求兴趣，一天光在屋里呆着，不消耗热能，光吃素的就基本能维持身体的需求，对额外的高热能食物就不感兴趣。有个标语上写的是，成年人一天行走一万步，保持吃动两平衡，才能让体能消耗和摄入能量保持均衡运行。有句老话说，小孩子的腿，老太太的嘴，说的是让小孩子一天不停地多活动，他也不知道累，孩子抵抗力，免疫力才会大幅提升，对摄入能量才有更大的需求。后一句话，意思是人老了就爱唠叨，话语比较多。
###我儿子也是啊，四周岁之前，鱼、肉均不吃，只吃蛋和蔬菜。有一回生病，在医院验血检查，医生说我儿子营养不良，还挺严重的，当时听了心里那叫一个五味翻腾啊，这年头把孩子养成营养不良，我们家是困难户吗？然后就买各种食物尝试，看他吃不吃。想想鳕鱼这玩意挺嫩的，也不腥，儿子应该会爱吃吧，买了不少切片鳕鱼，做了几次都一口不吃。后来又买了牛排，第一次煎得太熟了，口感老了点，孩子吃了一口就不吃了，后来煎9分熟，嫩嫩的，他终于要吃了，只是孩子说牛排太辣，然后就把牛排里的黑胡椒酱换成番茄酱，他就爱吃了。现在顿顿要吃牛排，蔬菜又不吃了。不过，自从吃牛排开始，个子就蹭蹭开始长了。你也可以尝试一下。
###和我一样天生食素。听我妈说，我从会吃饭开始（大概1岁）就吃素。家里人给喂饭时夹一口肉，送进嘴里就吐出来了。再后来，给吃肉就哭。至今为止我纯食素。生活中，很受影响。比如出去旅游，社交，聚会，应酬业务……而且体质弱，容易感冒。任何体力活儿都做不好。你孩子这么小，要想办法培养他吃肉，如果不吃猪肉，先从鸡肉或者鱼虾开始培养。否则长大后体质会弱（特别是男孩）。
###我娃二到三岁得时候也是，之前小时候也吃肉虾，但是到了两岁就突然不要吃任何肉制品，鸡蛋也不吃，只吃蔬菜。我问过医生，医生说肯定是烧菜的原因没有不吃肉的。可是我家就是一吃到肉就跟吃毒药似得，后来也就随他去了。转机在上幼儿园，上幼儿园一个月，惊喜的我家娃开始慢慢接受吃肉了，虽然还没有全覆盖，但是虾，牛肉，鱼排，鹌鹑蛋都喜欢吃了，我觉得是幼儿园老师同学的话比家里大人的话管用，也看到了很多小朋友吃。所以不吃肉这个事情也不必特别妖魔化，小孩子的变化很大的，有时候别人得一句话暗示就有可能改变，不要急，放宽心，慢慢来。我家娃现在会说多吃肉，长高高。
不要紧张，有些孩子与生俱来不吃肉，是天生的，不会影响发育和智力，因为我就是个吃素食的人。
我的妈妈不吃肉，生下我们姐弟五人全是素食者。只有小弟在外打工偶尔也接触肉食，但也算不上肉食者。
我可以分享一下我的感觉，我的食欲看见肉就反胃，看见血也呕吐。因为不吃肉同事们戏弄我，把买回去的肉包给我吃，我嚼在咀里怎么也觉的不对劲，不能下咽还有反胃现象，我大呼不对！不对！同事们笑翻了天。至此他们对我不吃肉或不能吃肉深信不疑。
现在回想当时嚼肉的滋味，那种香是我不能接收的，根本不愿下咽，这大概是于素体质有关吧。我一生口福很浅，吃鸡蛋，什么肉也不吃。没有影响身体发育，不必担心，顺其自然吧。
我小侄子也是，从会吃饭开始一口肉都不吃，一给他吃他就吐出来，最开始一直不知道怎么回事。尝试了很多办法。他就是不吃，后来我妈想着办法，把肉搅碎，包混沌和饺子给他吃，他才吃一点儿。只有这里面的肉他会吃点儿，其他的肉一概不吃，后来索性不吃就算了。现在我小侄子都快十岁了，个子长的很高，就是有点儿瘦，后来我自己有小孩以后听母婴课，才知道，好多小孩不吃肉是因为在他长牙的阶段需要锻炼他的咀嚼能力的时候。父母没有及时锻炼他，导致他的咀嚼能力差，所以他不吃肉。后来想想。确实是，我小侄子小的时候家里没人懂这，确实没关注过他这一方面。你家小孩现在不吃肉。你就只能慢慢再锻炼锻炼，把肉熬烂一点儿。一点一点儿的喂，慢慢看他能不能接受。
###我分享是我的经历，很多年前，同事的小孩不喜欢吃肉，同事伤透心，长得像小豆芽一样。他在家在学校在外面也不吃，怎让他吃都不吃。在我看来是同事从小不会做饭，小孩从小跟她就不怎吃肉的。一次偶然，我用红萝卜瘦肉做了丸子粥，同事他们还没吃饭，盛了一大盘上去宿舍吃，小孩刚开始见有肉不想吃，(因肉丸有些散开了，就骗他是红萝卜粥。)结果，第一次吃了，第二次不叫也自动吃了。就慢慢开始吃肉了，人也长开了。
这个女孩小的时候，大概四五岁时，有次她爸爸买了条大鱼，在屋门口杀鱼，正好女孩进屋，大鱼朝女孩张了张嘴！也许是吓着了，也许是小孩同情心泛滥，反正从那以后她再也不吃鱼了，炖鱼的锅她都嫌腥气，炒过的菜她都不吃！
###我家孩子四五岁之前是什么都吃的，有一天突然就不吃猪肉了，死活不吃，之前是先不吃鱼虾开始的，可能是我做鱼的次数少而且结婚后才开始学做饭也不太会做，但是我们是经常吃猪肉的因为我不会做牛羊肉，就不知道为啥孩子突然就不吃猪肉了，然后我开始学做牛羊肉给他吃，第一次我用水煮羊肉蘸椒盐吃，那个膻啊，儿子说好吃把我都整蒙了，之后慢慢学着做就越来越好吃了，他依然不吃猪肉一直到现在初中了，还是不爱吃猪肉，再好吃的一两块顶多了，一般都不碰，现在鱼虾也吃了但吃的不多，而且闻腥味就干呕。
我后来问过他为啥不吃猪肉了，他说腥，其实经常不吃猪肉冷不丁吃确实能吃的出来腥味，我有一段时间让他整的也跟着不吃猪肉，就吃出来腥味了。当然也跟做饭手法有关，可能我是不太会做，但是现在牛羊肉练的还不错。
所以你别急，慢慢观察，顺其自然，不愿意吃的强求也不是办法，整不好都能给你吐出来，还真不是装的，儿子有时候干呕却不知道哪来的味，急的啊，小可怜样儿，呕的都出眼泪。长大了也许就好了。
###我也是三四岁开始啥肉都不吃了，只要一吃肉我就有过敏反应，就再也不会吃肉了，再好的肉对我来说没有用，从来也不想着吃，到现在什么营养也不缺身体160多斤，人家都问我你不吃肉怎么吃那么胖，我也不知道咋回事，可能媳妇做的饭好吃吧，我一儿一女他们都吃肉，全家人就我不吃肉。