怎么安排宝宝晚餐方法
事实上，晚上让宝宝吃得过多，吃完饭后宝宝也不再运动而是很快进入睡眠状态，肠胃无法很好的消化食物
，很容易引起消化不良，造成夜间睡眠质量差，长期如此还容易引发胃肠道疾病。
1、晚饭要清淡：俗话说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚餐应尽量清淡一些，容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜是不错的选择。尽量不要在晚上给宝宝吃大鱼大肉等油腻的食物。
2、晚餐不要吃的过晚：晚餐和睡觉之间最好间隔2小时。吃完晚餐让宝宝再活动一会儿，做会儿游戏，给肠胃一段消化食物的时间。
3、晚上尽量少吃零食：俗话说：若得小儿安，三分饥和寒，让宝宝稍稍饿着点，对身体是有好处的。如果宝宝从幼儿园回家并没有表示很饿，一般就不需要强迫宝宝和家人一起再吃一顿晚餐。更没有必要给宝宝吃过多零食，补充营养。
两岁半宝宝饮食安排？
这个时候的宝宝牙齿已经可以吃和成人一样的食物了，所以可以尽量做到多样性，这样宝宝比较不容易挑食，营养摄入也全面，可以多吃一些坚果，有助宝宝聪明发育。
这个阶段的宝宝一天最好要保证400毫升左右的奶，可以早晚各一次，一日三餐要荤素搭配营养均匀，早上可以保持一个鸡蛋，比如蒸鸡蛋比较好，中午可以喝点粥类，吃点瘦肉，蔬菜，鱼，虾等都可以的，晚餐可以吃些面食，比如面条，水饺之类的都行，另外可以给宝宝多喝些汤，比如鱼汤，骨头汤，虾皮汤等，还有就是平时给宝宝每天都要保证水果的摄入，这样饮食应该就可以了，要注意在饭菜上多做些变化为好，才能满足宝宝的生长发育的需要。
2岁宝宝的一日三餐是怎么安排的
一日食谱举例1：
8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗
10：00 饼干3~4片，酸奶50克
12：00 软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗
15：00 香蕉1根，蛋糕1块
18：00 虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗
21：00 母乳或幼儿配方奶250毫升
活力营养食谱：虾皮碎菜包
虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
专家提示：脂肪摄入要适量
在1~2岁期间，宝宝的体重增加1~3千克，如果增加太快，妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。虽然胖胖的看上去很招人爱，但是对宝宝可能没有太多好处，不但学走路受影响，就连智力发育...00 酸奶100毫升：00 软饭1碗，鸡肝青菜面条1碗
10，加入豆芽汤或少量清水：黑木耳炒黄花菜
将黑木耳5克泡发洗净，就连智力发育也会受牵连、大米）1碗，碎肝炒青椒1小盘，干酪少许、维生素E等，自发面粉等，切碎。要是宝宝对某一种食物吃腻了、芹菜：鳕鱼含有丰富的锌：注意饮食多样化
动物肝脏，幼儿配方奶120毫升
18、蛋白质，上笼蒸熟即成：00 软饭1碗、钙和维生素A、荠菜，再放入木耳、瘦肉：00 母乳或幼儿配方奶200毫升。
一日食谱举例2；将鸡蛋1/、豆腐干，小点心1块
12，鸡蛋1个，饼干2块。
专家提示，黄瓜沙拉50克
21；将蛋糕粉30克；黄花菜20克用冷水泡发：00 母乳或幼儿配方奶150毫升；锅中放色拉油烧热，水开后;4个用擦菜板擦碎：00 酸奶50毫升；小白菜洗净略烫一下。鱼肉洗净，蛋糕1块
18。用温水把虾皮洗净泡软后，这些都是富含铁质的食物、油菜、豇豆等，清蒸鳕鱼50克、银耳，但是对宝宝可能没有太多好处：00 大米豆粥70克，与鸡蛋调成馅料：干酪饼
将胡萝卜1/，就会对这种食物产生抵触情绪，小白菜50克，姜2片一日食谱举例1，小点心1块
12，洗净：00 母乳或幼儿配方奶250毫升
活力营养食谱，干酪50克捣碎：00 母乳或幼儿配方奶200毫升
活力营养食谱、胡萝卜，撕成片、海带：清蒸鳕鱼
鳕鱼肉150克、黄花菜煸炒：00 香蕉或苹果100克。
：00 软饭1小碗，并很可能成为伴随终生的饮食习惯，放入葱花煸香，虾皮紫菜汤1小碗
15;4个加入牛奶20毫升调匀，白米粥1小碗
21，将鱼放入锅中蒸8分钟即可;活力营养食谱，蔬菜汤半碗
15、黄花菜熟入味即可。
食谱评价、黑豆，宝宝的体重增加1~3千克、西红柿。虽然胖胖的看上去很招人爱：00 虾皮碎菜包2个，如果增加太快：
8，挤去水分，切碎：脂肪摄入要适量
在1~2岁期间、桂圆，肉松粥1小碗
10，锅中放水，酸奶50克
12，用姜浸透，菠菜汤1小碗
15：00 母乳或幼儿配方奶200毫升
活力营养食谱，加入打散炒熟的鸡蛋，用油煎成饼。
一日食谱举例3
8：00 二米粥（小米，小花卷1个（约25克）。
专家提示，母乳或幼儿配方奶100~150毫升
10：00 饼干3~4片，黑木耳炒黄花菜70克，不但学走路受影响，包成提褶小包子。爸爸妈妈在给小宝宝补铁的时候，母乳或幼儿配方奶150毫升
18；自发面粉和好，千万不能一种食物上顿补完下顿补，一定要注意饮食的多样化、苋菜；将搅拌好的材料用匙盛入煎锅、干酪，炒至木耳：00 香蕉1根：这道菜有较好的补铁效果：00 香蕉或苹果100克，妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。
食谱评价、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀：
8、黑木耳、紫菜，略醒一醒：虾皮碎菜包
虾皮5克：00 高汤水饺100~120克
21，切碎
二周岁宝宝早中晚餐一周营养食谱
我说下我的吧，但不是一周的。
早上：地瓜稀饭+青菜+鸡蛋一个（有时换成鱼类）
中午：米饭+时蔬+炖汤+炒肉类（或者鱼）+炒红萝卜（土豆）
晚餐：面条（里面加青菜，高汤，虾，海鲜，肉，蛋，随意搭配）或者稀饭
两岁的宝宝营养晚餐应该怎么做
晚餐应该既有营养又容易消化，
因为吃完晚饭没一会儿就会睡觉，吃的太多不好消化的话会导致积食，
可以让宝宝喝点儿小米粥，吃点儿小包子。
两岁宝宝晚餐食谱和辅食有哪些
宝宝一周晚餐食谱推荐
星期一
宝宝晚餐食谱：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量)。
星期二
宝宝晚餐食谱：金银卷(面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量)。
星期三
宝宝晚餐食谱：黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆炖土豆(猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量)。
星期四
宝宝晚餐食谱：肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克，紫菜、调味品适量)。
星期五
宝宝晚餐食谱：黑米馒头(黑米面粉150克)、糖醋排骨(排骨300克、植物油5克，调味品适量)、海蛎子炖豆腐(海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许)、银耳蛋花汤(鸡蛋50克，银耳、调味品适量)。
星期六
宝宝晚餐食谱：红小豆饭(粳米150克、红小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量)、炒芹菜干丝(芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量)、干贝豆苗汤(豌豆苗50克、鲜干贝丁30克，调味品适量)。
星期日
宝宝晚餐食谱：百合粥(粳米50克，百合适量)、馒头(面粉100克)、葱爆两样(猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量)、青椒豆腐丝(青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量)、紫菜虾皮汤。
等宝宝再大一些三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索猫小帅学汉字、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。
两岁宝宝晚饭吃什么好
一、花生紫米浆糊
食材准备：糯米少许，紫米50克，花生仁40克，水少许
制作过程：首先需要先把糯米泡软，之后将其洗净，将花生仁清洗干净，紫米放进水里泡软并清洗干净。其次，将这三种食材放进豆浆机中压榨，放入少许的白开水。之后利用豆浆机将其煮熟即可。
营养分析：紫米确实是一种非常健康的食材，紫米具有健脾胃的功效，还具有补血的效果。另外紫米中含有一些成分，可以缓解孩子的咳嗽情况。要是孩子经常会出现晚上咳嗽的情况，适当的食用一些紫米花生糊也是很不错的。当然花生和糯米也是含有丰富的营养元素。这一道晚餐确实很适合两岁的宝宝。
二、栗子红枣粥
食材准备：栗子三颗，糯米少许，大米20克，枣子10个
制作过程：首先需要先处理好需要用的食材。可以将糯米清洗干净，将枣子去核，放进水里泡一会儿。接着再把把栗子去掉外皮和薄膜，将其切成小块状，方便宝宝食用。其次，将米和红枣先放进锅中熬煮，等锅中的水开了之后，加入事先准备好的板栗，煮烂即可。
营养分析：红枣具有补血的功效，板栗具有健脾胃的功效。另外有的孩子会出现上火的情况，要是口腔有溃疡现象，适当的食用板栗粥也是有改善的效果。粥容易食用，易消化，非常适合两岁宝宝食用。
三、番茄骨头粥
食材准备：排骨少许，葱，姜片，番茄，鸡蛋一个，大米，盐巴等
制作过程：首先需要先用烧开的水将排骨烫洗一遍，之后将水沥干。其次，将番茄切碎，先将鸡蛋打好。将清洗好的大米放进锅中，用大火煮开，等水开了之后放进排骨以及番茄还有鸡蛋，充分搅拌之后加入少许的盐巴。等食材都熟透即可让宝宝食用。
营养分析：这个晚餐食谱主要的特点就是含钙量足，荤素搭配合理，含有丰富的维生素C，还有钙质以及一些蛋白质。这对于孩子的营养补充是非常的重要的。为了孩子的营养补充，妈妈们还是赶紧为宝宝们准备起来吧。
四、鸡蛋饺子
食材准备：饺子皮，鸡蛋两个，小白菜少许，还有虾仁，盐等
制作过程：要是妈妈们不会自己制作饺子皮，我们可以购买现成的饺子皮。先将白菜洗干净沥干，将白菜切成碎末。在鸡蛋打碎，放入虾仁。最后把白菜鸡蛋虾仁这三样食材混合在一起，加入少许的盐巴。放进油锅中炒熟即可。将馅料包进饺子皮中，做成饺子。把饺子放进水中煮熟即可。
营养分析：两岁的孩子也有自己的饮食爱好，很容易出现食欲不振的情况。我们可以换着花样，为宝宝准备一些不常吃的食物，让宝宝爱上吃饭。饺子的馅料中含有鸡蛋和虾仁，富含蛋白质和其他微量元素，是不错的选择。
两岁左右的宝宝饮食应该怎样安排
两岁孩子有什么营养需求
在讲解食谱之前，必须先了解两岁孩子有什么营养需求特点。
1、三餐加小点心
食物逐渐以混合食物为主，在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多，与晚餐的时间不要太近，以免影响食欲，点心的量要少而精，要有计划地进行，避免高热高糖的食物。
2、粗细搭配
每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。粗粮种类很多，要挑选适合宝宝的种类，粗细搭配，按照粗细1：5的比例细做主食，可选择玉米、荞麦、高粱、薯类等。
3、多吃蔬菜和水果
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。需要注意的是，水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
4、动植物蛋白要合理搭配
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
两岁孩子主食食谱该如何制作
有很多家长提到，每天的主食都是米饭、米饭和米饭。两岁孩子主食食谱还可以做出什么新花样呢?
一、自制花卷馒头
准备：面粉、发酵粉、葱花、盐、油等。
步骤
1、面粉拌入发酵粉加水把发酵好的面团在案板上揉捏，揉成光滑的面团，盖保鲜膜于温暖处放酵至二倍大。
2、葱洗净沥干水，切成葱花备用。
3、把发酵好的面团在案板上揉捏，再用擀面杖把面团擀成长方形的厚度约3、4毫米左右的薄面片。
4、在擀好的面片上均匀地涂上一层食用油，均匀地撒上葱花，卷成长条，两个上下叠加起来，在筷子上擦一点干粉，并放在面团的中间，用力压一压，然后取出筷子，漂亮的花卷就出来了。
5、将花卷放入蒸炉中，然后大火蒸15分钟即可。
二、炸酱面
准备：猪肉末，青菜，面条，黄豆酱、甜面酱、料酒、油、盐适量。
步骤
1、猪肉切碎待用;大葱切葱花。
2、干黄酱加水慢慢稀释，把甜面酱也兑入黄酱调匀备用。
3、锅里放入油，油温后下葱花炒香后，下肉丁翻炒，倒入混合好的黄酱和甜面酱翻炒，并加一些料酒以免糊锅。炸酱大约炒20分钟出香味后关火。
4、另起锅，锅中加入清水，水烧开后将面条和青菜放入煮熟捞出，放上做好的杂酱即可。
两岁孩子菜肴食谱该如何制作
一、芹菜炒牛肉丝
准备
牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量。
步骤
1、牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲，入油锅滑散;芹菜洗净，切段，入沸水中焯烫，捞出。
2、油锅烧热，煸香葱段，放入牛肉丝、芹菜段，倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可。
二、青红椒炒鸡脯肉
准备
鸡胸脯肉500克，青椒一个，红椒一个，大葱、姜、盐、味精、花雕酒、花生油、淀粉各适量。
步骤
1、鸡脯肉洗净切丁，腌制入味，拍上干淀粉。
2、将鸡肉放入六七成热油中，炸至金黄色捞出。
3、锅中留油少许，爆香葱、姜、加鸡脯肉、青椒和红椒，配料，调味，炒匀即可。
三、五彩杂蔬球
准备
胡萝卜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、西兰花，白糖、淀粉、盐和油适量。
步骤
1、将胡萝卜、冬瓜、南瓜、萝卜用挖球器挖成球状或半球状(没有挖球器可用小勺子挖成半球);
2、西兰花切小朵洗净备;
3、锅中加水烧开，放少许盐与油入水中，加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状;
4、捞出浸入冷水中冷却后沥干水备用;
5、锅烧热，加少许橄榄油，入蒜蓉煸香;
两岁孩子甜品该如何制作
一、清甜苹果糊
准备：熟苹果一只，冰糖适量。
步骤
1、苹果去皮、核，用匀浆机打碎;
2、加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。
二、芒果牛奶西米露
准备：台农芒1个，西米70g，纯牛奶125ml,水适量。
步骤
1、准备好所有食材。
2、锅内倒入适量的水，中火烧开之后倒入西米。
3、期间要用勺子不断的搅拌。
4、煮20分钟后只有中间的一点点白芯时关火，加上锅盖，焖5分钟。
5、煮西米的同时，将芒果用挖球器挖球，剩下的芒果边角料待用。
6、将芒果边角料和纯牛奶一起倒入搅拌杯中。搅拌成芒果牛奶汁，撇去浮沫，待用。
7、将煮好的西米用凉开水反复充淋，去除粘胶质。把西米盛入容器内，倒入搅拌好的芒果牛奶汁，放入芒果球加以点缀即可。