育儿指南

小孩子二周岁了,不吃青菜什么原因?怎么办?

你好,我家宝宝也两周岁了!自从当了宝妈后,宝宝的一点一滴,大到成长发育,小到吃喝拉撒,都会牵动母亲的心❤️!自从宝宝开始吃辅食后,每天绞尽脑汁的想着做什么吃,怎么搭配,吃什么营养!前段时间宝宝也不爱吃青菜,观察了一段时间,总结以下几点原因,供你参考:

1、宝宝是挑食,除了青菜,其它蔬菜都不吃吗?

所谓挑食,是挑一类食物不吃。比如不吃青菜,白菜,黄瓜,豆角等一类蔬菜才叫挑食!如果宝宝只是不吃蔬菜,宝妈可以把蔬菜换成白菜,生菜之类的蔬菜,营养价值都差不多,所以可以给宝宝换个蔬菜看看!

我女儿两岁左右的时候也是这样,不喜欢吃蔬菜,肉类,鸡蛋……她喜欢吃泡菜,方便面……后来我哄她:你要吃肉,吃蔬菜,长大了,才会漂亮,才会招人喜欢,不吃蔬菜和肉,以后长不高,还会长得很丑,没人喜欢……再小的孩子,也想自己长得好看哦,哈哈哈,她听了之后,就好好吃饭了,因为她怕长成丑八怪……现在想起,觉得挺好笑,小孩子,你给他讲大道理,他又听不懂,你最好在生活中举个例子告诉他,不吃青菜,长大以后就成那样,找个反面教材,启发一下……????????????


小孩不爱吃菜可是个大问题,长期不吃蔬菜会导致营养不良,秋冬季节气候干燥,一定要补充足够的维生素,想吸收天然维生素,当然是从食物里吸收。为什么小孩不爱吃菜?在强迫孩子吃菜之前,我们要先弄清楚孩子不爱吃菜的原因。

小孩不喜欢吃菜的原因:

1、大部分蔬菜高纤维,咀嚼困难,尤其是对小孩子而言,难以嚼碎成糜状(所以难以吞咽),且容易塞牙。

2、有些蔬菜有气味,这个见仁见智,有些小孩不介意。但有些成人忽略的味道,小孩子会介意:

1)辣,即使是生白菜中的芥素小孩也尝得出来;

2)苦,所有十字花科植物都是苦的(白菜除外),尤其是小青菜;

3)酸,小孩子对酸非常敏感,因为酸味在自然界中是不好的味道(腐败,生果实可能有毒),其中非自然成熟的苹果、煮熟的蕃茄酸味尤其显著。

3、人体内在的基因对蔬菜中的某种物质偏好较小。

4、小孩子挑食是有原因的,而最重要的一点就是家长不会做饭。

‎家长先要爱‎吃,孩‎子才‎有‎可能‎会爱上

1.‎经常性地购买青‎菜,让‎家中的餐桌‎上‎每天都‎出现青菜,‎并吃得‎津‎津有味,孩‎子看在‎眼里,也‎会有‎所‎心动。‎也许一时‎不‎吃,‎但‎时间久了,‎必会有所‎改变。‎孩子‎会‎觉得青菜就是‎日常饮食中的‎一部分,每天都要有‎的。

‎但如果‎孩‎子暂时不吃,‎也一‎定不要‎强‎迫,在潜移默‎化中让孩‎子逐渐习惯并‎接受。‎如果曾‎经有过吃饭‎时‎强‎迫‎喂食、批‎评、训‎斥等经历,会增加孩‎子对‎食物‎的反‎感、更不‎易接受‎食物,‎所以良好的进‎食氛围‎非常重要。

2‎给孩子‎灌输食物的营‎养‎或健‎康‎益处

经常在孩子‎面前强调某‎些食物‎的‎好处,‎如特别‎有‎营养、可以帮助‎长高、让身体更‎加强壮等等,‎如果孩子有心目‎中的英雄人‎物、‎喜欢‎的形‎象等,都可‎以利用起来作为鼓励‎孩子吃食‎物的‎手段。

3‎合理选‎择‎和烹调

有些‎蔬菜‎质‎地较粗硬,‎如芹‎菜茎、白菜帮、‎胡萝卜等纤维比较‎粗大,对于‎咀嚼能力较差的小‎朋友很难‎嚼‎动,无疑会增加进食反‎感。所以应‎少选‎这些粗硬的‎蔬菜,如‎果一定‎要吃,则‎需在加工上‎多下功夫,如‎切碎并‎彻底‎烹调熟软,‎使‎其质地‎较为软烂,‎才可能被‎孩子‎所接‎受。

‎有些蔬‎菜体积较‎小、‎质地也较为柔‎软,‎如小棵的油‎菜、‎菠‎菜‎苗等,直接烹调美‎味营‎养。‎但给孩子吃时也‎要考虑孩子的‎接受‎程‎度,‎哪怕‎是小棵‎的‎菜,‎可能也需要切碎切小,‎孩子‎才更易接受。‎这需‎要家长平时多多‎观察和‎感受,根‎据孩子的接受程度进‎行合‎理‎的烹调‎处‎理。

###

这个事情不用这么愁。你越愁,问题越严重。建议多给孩子做一些带馅的食品,把肉和菜混到一起,他自然就吃了。引导他吃也要讲究方法。可以通过暗示的方式提醒他吃,比如哪个小孩怎么怎么厉害,一口就吃掉哪个菜,或者你要给一个什么样的小孩吃,还没看清楚就被他吃掉之类的。孩子很喜欢这样的方式。

###

小孩不爱吃青菜

首先看孩子的饮食是否定时定量

做孩子第一次吃的菜要少量

饮食是否规律 餐前是不是吃零食 水果 餐前不要剧烈运动,做好餐前准备,吃饭时不要催孩子,也不要一边吃一边玩,帮助孩子养成好的饮食习惯,一定会爱上吃菜 健康成长

###

这个年龄很多都会挑食,还有的宝宝厌食症,不要吃青菜就换种方式给他吃,不如煮菜羹粥,或者青菜榨汁给他喝,或者拌饭当酱汁,想办法让宝宝吃,青菜????含有丰富的营养成分,还可以通便排毒,所以要让宝宝吃,加油哦

###

小孩子不吃蔬菜,肯定不行。因为蔬菜有维生素。我是这样做的。1、蔬菜洗净,焯水后,放到破壁机里,跟大米,豆,一起打成面糊。出锅后,配点糖。2、蔬菜打成菜汁,配面,粉欠,做成稠状,然后,油锅炸熟,孩子特爱吃。

###

首先大人喜欢吃什么,餐桌上才会有什么,有什么孩子就喜欢吃什么,久而久之就养成习惯了,可以做一些花样,比如在餐具或者造型上做花样,引导孩子吃

###

你别在孩子面前说他不吃,你把各种菜包上馅吃,不吃别知声饿了就吃了。