你好,我家宝宝也两周岁了!自从当了宝妈后,宝宝的一点一滴,大到成长发育,小到吃喝拉撒,都会牵动母亲的心❤️!自从宝宝开始吃辅食后,每天绞尽脑汁的想着做什么吃,怎么搭配,吃什么营养!前段时间宝宝也不爱吃青菜,观察了一段时间,总结以下几点原因,供你参考:
1、宝宝是挑食,除了青菜,其它蔬菜都不吃吗?
所谓挑食,是挑一类食物不吃。比如不吃青菜,白菜,黄瓜,豆角等一类蔬菜才叫挑食!如果宝宝只是不吃蔬菜,宝妈可以把蔬菜换成白菜,生菜之类的蔬菜,营养价值都差不多,所以可以给宝宝换个蔬菜看看!
小孩不喜欢吃菜的原因:
1、大部分蔬菜高纤维,咀嚼困难,尤其是对小孩子而言,难以嚼碎成糜状(所以难以吞咽),且容易塞牙。
2、有些蔬菜有气味,这个见仁见智,有些小孩不介意。但有些成人忽略的味道,小孩子会介意:
1)辣,即使是生白菜中的芥素小孩也尝得出来;
2)苦,所有十字花科植物都是苦的(白菜除外),尤其是小青菜;
3)酸,小孩子对酸非常敏感,因为酸味在自然界中是不好的味道(腐败,生果实可能有毒),其中非自然成熟的苹果、煮熟的蕃茄酸味尤其显著。
3、人体内在的基因对蔬菜中的某种物质偏好较小。
4、小孩子挑食是有原因的,而最重要的一点就是家长不会做饭。
家长先要爱吃,孩子才有可能会爱上
1.经常性地购买青菜,让家中的餐桌上每天都出现青菜,并吃得津津有味,孩子看在眼里,也会有所心动。也许一时不吃,但时间久了,必会有所改变。孩子会觉得青菜就是日常饮食中的一部分,每天都要有的。
但如果孩子暂时不吃,也一定不要强迫,在潜移默化中让孩子逐渐习惯并接受。如果曾经有过吃饭时强迫喂食、批评、训斥等经历,会增加孩子对食物的反感、更不易接受食物,所以良好的进食氛围非常重要。
2给孩子灌输食物的营养或健康益处
经常在孩子面前强调某些食物的好处,如特别有营养、可以帮助长高、让身体更加强壮等等,如果孩子有心目中的英雄人物、喜欢的形象等,都可以利用起来作为鼓励孩子吃食物的手段。
3合理选择和烹调
有些蔬菜质地较粗硬,如芹菜茎、白菜帮、胡萝卜等纤维比较粗大,对于咀嚼能力较差的小朋友很难嚼动,无疑会增加进食反感。所以应少选这些粗硬的蔬菜,如果一定要吃,则需在加工上多下功夫,如切碎并彻底烹调熟软,使其质地较为软烂,才可能被孩子所接受。
有些蔬菜体积较小、质地也较为柔软,如小棵的油菜、菠菜苗等,直接烹调美味营养。但给孩子吃时也要考虑孩子的接受程度,哪怕是小棵的菜,可能也需要切碎切小,孩子才更易接受。这需要家长平时多多观察和感受,根据孩子的接受程度进行合理的烹调处理。
###这个事情不用这么愁。你越愁,问题越严重。建议多给孩子做一些带馅的食品,把肉和菜混到一起,他自然就吃了。引导他吃也要讲究方法。可以通过暗示的方式提醒他吃,比如哪个小孩怎么怎么厉害,一口就吃掉哪个菜,或者你要给一个什么样的小孩吃,还没看清楚就被他吃掉之类的。孩子很喜欢这样的方式。
###小孩不爱吃青菜
首先看孩子的饮食是否定时定量
做孩子第一次吃的菜要少量
饮食是否规律 餐前是不是吃零食 水果 餐前不要剧烈运动,做好餐前准备,吃饭时不要催孩子,也不要一边吃一边玩,帮助孩子养成好的饮食习惯,一定会爱上吃菜 健康成长
###这个年龄很多都会挑食,还有的宝宝厌食症,不要吃青菜就换种方式给他吃,不如煮菜羹粥,或者青菜榨汁给他喝,或者拌饭当酱汁,想办法让宝宝吃,青菜????含有丰富的营养成分,还可以通便排毒,所以要让宝宝吃,加油哦
###小孩子不吃蔬菜,肯定不行。因为蔬菜有维生素。我是这样做的。1、蔬菜洗净,焯水后,放到破壁机里,跟大米,豆,一起打成面糊。出锅后,配点糖。2、蔬菜打成菜汁,配面,粉欠,做成稠状,然后,油锅炸熟,孩子特爱吃。
###首先大人喜欢吃什么,餐桌上才会有什么,有什么孩子就喜欢吃什么,久而久之就养成习惯了,可以做一些花样,比如在餐具或者造型上做花样,引导孩子吃
###你别在孩子面前说他不吃,你把各种菜包上馅吃,不吃别知声饿了就吃了。