八个月孕妇体操孕8个月亲们都做什么孕妇体超？

2023-02-02 12:21:12

怀孕育七个月做什么体操

亲爱的，到了七个月也差不多是孕晚期了，宝宝在肚肚里面的空间就小了，这个时候胎位还不正的话，不建议再去做操的，顺其自然吧，到生时还不是头位的话，为了宝宝的安全还可以选择剖腹产之类的

八个月孕妇体操

怀孕8个月

现在做操纠正胎位已经不如原来那样提倡，那是有一定的风险，可能发生脐带缠绕、胎盘早剥等，所以可以顺其自然，分娩时根据胎儿的大小决定分娩的方式。
重庆荣昌县妇幼保健院-妇产科-甘雪芬副主任医师

八个月孕妇体操

孕8个月亲们都做什么孕妇体超？

1.叶酸补充 2.营养要全面，不要挑食 3多吃水果，防止便秘 4.不要aa。多休息其实没有什么特别要注意的，螃蟹马齿苋，薏米等容易流产的东西坚决不要吃，。有的孕妇海鲜过敏，我就是海鲜过敏了，荨麻疹很难受！反正全面就可以了

八个月孕妇体操

8个半月做孕妇操对小孩会有不好吗

你好,一般在7个半月左右,主要是看看胎位正不正常,如果这时候胎位不正,可以采取一些措施加以纠正，B超检查如果没有提示脐带绕颈的话，可尝试胸膝卧位转胎位治疗，方法是：放开腰带，双膝稍分开(与肩同宽)，胸肩贴在床上，头歪向一侧，大腿与小腿成90度直角，双手下垂于床两旁或放在头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变使胎儿由臀位转变为头位，每天做2-3次，每次10-15分钟。

怀孕八个半月运动多长时间

如果你要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后到空气环境好的地方散步，做家务不要太劳累，注意安全，多休息。

怀孕八个月孕妇可不可以做呼吸运动

不知道你指的是哪种运动呢？8个月最好做一些简单的轻松的运动，比如户外散步，主要是放松心情，因为接近临产了，所以不要剧烈运动，一切要为宝宝的健康着想

本次回答由怀孕网(www.91hyw.com )提供

怀孕八个半月了应该做什么运动

对于孕后期的妇女，因为体重增加，身体负担重，运动时一定要特别注意安全，运动尤其以“慢”为主，不能过于疲劳。运动时间也要酌情控制，最好不要超过15分钟。此时，稍慢的散步加上一些慢动作的健身体操是一种很好的运动方式。这时的运动要为分娩做准备，而且胎儿也逐步成行，要让宝宝发育的健康。比如伸展运动；曲伸双腿；轻轻扭动骨盆；身体向膝盖靠等这些简单的动作都是孕后期妇女可选择的运动，这会有助于肌肉的伸展和放松，减轻诸如背痛等问题，使你感觉比较舒服。做操时时间无需太长，动作要慢。

特别提醒的是：孕后期的妇女一定不能过度疲劳，凡事要注意安全。孕妇适当做运动是必要的，但也要根据自身的基本状况在选择何种运动，同时在运动中要根据自己感觉的舒适程度及时调整。运动时要注意冷热，可能的话，最好有朋友或家人陪伴，运动量要适度，运动前后注意补充水分。任何时候都不应有疼痛、气急、虚脱、头晕等不适反应，如有上述情况发生，必须立刻停止运动，向医生咨询。

孕妇最好每天都能保持一定的运动量，增加血液循环，加强心肺功能。

配合产前运动的呼吸法。以下示范几种呼吸法配合产前运动一起进行，有助生产顺利之余，平时进行可减轻腰痛、痔患及产后失禁的情况。

1、自我放松法

A、仰卧于床上，放一个枕头，双手平放于身旁。

B、两眼微闭，全身放松，呼吸频率慢，每吸一口气，身体就放松。

次数：持续进行约十分钟。

功效：舒缓肌肉和精神紧张。

2、腹式呼吸运动

A、仰卧于床上，放一个枕头于膝下，双手平放于身旁。

B、吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩，切勿使劲，要自然松弛。

次数：每做五、六次就停下稍作休息。

功效：纾缓肌肉和精神紧张。

3、腹肌运动

A、仰卧于床上，双手放于腰下，脚曲起脚掌贴地。

B、吸气时腰部微微向手上压下，哦气时放松全身。

次数：做十下。

功效：减轻腰痛，增强腹背肌力，帮助生产过程顺利。

4、纾缓腰椎运动

A、双脚蹲在地上，双手支撑着身体，头垂下，两肩及背部随着头部一起下垂，使脊骨弓起。

B、然后抬起头来，两肩及背部随头部一起向上挺起，脊骨向下弯。

次数：做十次。

功效：减轻腰痛，增强腹背肌力，帮助生产过程顺利。

5、会阴肌肉运动

A、仰卧于床上，双手放于腰旁，脚曲起脚掌贴地。

B、吸气时收紧肛门、会阴和尿道口，维持五至六秒后，放松再做。

次数：做十次。

功效：能增强会阴肌肉的耐力和控制能力，帮助分娩，亦可避免产后出现大小便失禁的情况。
备注：
以上内容是复制过来的！