每个怀过孕生了孩子的妈妈可能都会觉得，一孕傻三年是真的！
但是一孕傻三年其实并不是真傻。
一孕傻三年，其实是针对孩子从怀孕到两三岁期间宝妈的状态得出来的。 这几年宝妈会出现各种让人觉得她变傻了的状况。
有次和朋友出去，稍多聊几句话，就在一段路来回都了好几次，因为反应不够快总是错过可以方便停车的位置！
铁妈很多次上完厕所出来一段时间猛然想起：刚刚是不是忘记冲厕所了？然后跑去看看，发现虚惊一场！
有没有宝妈试过手上抓着钥匙然后满屋子找的？铁妈在孩子一岁多的时候就试过这样。
有的时候和朋友说一件事情，明明很简单，可是宝妈却会掉入一根筋，别人还拉不出来！
这就是一孕傻三年吗？其实如果宝妈事务非常多的话，这种傻远不止三年！
为什么会这样呢？孕傻”是怎么出现的呢？铁妈认为有三方面原因。
1.怀孕后给孩子供给营养还没有恢复。
怀孕的时候宝妈要给孩子大量提供生长所需的各种营养，虽然通过饮食可以补充营养，但一般人都很少会严格按照营养标准去补充各种所需要的成分。这样就会使宝妈流失掉一些补充不足的物质。其自身的供给不充分，就会在身体上有所反应。比如嗜睡、易累、骨骼疼痛等。这种状态的孕妈妈精力就会不足，反应力、思考能力、记忆力都会有所下降。
2.琐碎事情多，睡眠不足。
成为妈妈之后，事情实在太多了，而且还是不规律的。谁能叫宝宝们定时吃喝拉撒呢？宝妈的所有食物都会被孩子不定时的状况打乱。
洗衣服的时候孩子醒了，可能要吃可能尿了，得赶紧处理，衣服洗一半搁下了，回头可能还会不记得继续！
吃饭的时候孩子闹腾睡觉了，扒拉几口赶紧哄娃睡觉！
孩子好不容易睡了，宝妈开始收拾各种残局还不能和孩子一起休息。
孩子夜奶的时候还要不时起来喂奶。
生完孩子比怀孕的时候琐碎事务更多了，如果有人帮忙可能会好一点点，如果是一个人带孩子的全职宝妈，简直不能想象一天下来还有什么其他精力！能做到头脑清楚的人都是要非常自律才可以达到的。但是和未怀孕前相比，思维能力肯定是有所下滑的。
3.哺乳妈妈营养流失快。
对于哺乳妈妈来说，孕傻”的程度会更高一些。因为像怀孕的时候一样，哺乳妈妈也要给孩子提供大量饮养，虽然不及怀孕那么高，但也是消耗很大的。这也会让宝妈的思维能力变差。
这种傻”是可以恢复的，只要宝妈有机会恢复到正常的饮食起居，并且琐碎事务减少，就能够调节回来。
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###怀孕傻三年，就是女人一但怀孕就和不怀孕的时候不一样了，从身体到精神各个放面大有不同，因为怀孕了，怀孕的女人比较心焦，容易发脾气，身体不舒服，看上去和正常人不一样，等到孩子生了，麻烦就更多了，白天带孩子，晚上也睡不好，其实带孩子是很麻烦的一件事情，真不如上班，带孩子是很费心费精力的事，一天到晚忙忙碌碌，孩子一得病当妈妈的是最担心的，一天到晚为孩子着想，一点的自由空间也没有了，睁眼孩子，闭眼孩子，一天到晚忙的和傻子一样，其实当妈最不容易了。
等到三年一后就好点了，孩子上了幼儿园就好点了。
###很多女性抱怨在怀孕或产后出现记忆力下降、注意力不集中、工作能力下降、情绪不稳定等变化，似乎怀孕和生孩子使得自己变傻了，国内更有一孕傻三年”的说法。在西方，也有类似说法，称为孕妇脑”、妈咪脑”或宝宝脑”。
人们总会有一孕傻三年的感觉，可能有这样的原因。
在妊娠和生产过程中，女性身体发生超过其他任何生理阶段的巨大的变化，尤其是体内激素水平的变化可以达到几十倍甚至百倍水平。
而日常记忆、认知能力方面出现的某些负面改变，或者并非由生理因素造成，而有可能是由于个体敏感的心理因素导致的。因为，妊娠和生产毕竟是人生所能经历的最重大的事件，产生担心、焦虑和情绪变化，以及照顾宝宝造成的睡眠剥夺引起一定的负面影响也可能影响。
一孕傻三年这个说法，并不科学。
一、生理原因。怀孕确实会损耗母亲的元气。怀孕时雌性激素比平时较高，生了孩子，雌性激素迅速下降，看过报道，这种情况放在成年男性身上，可能会导致自杀。
二、心态还没完成转变 。有些母亲还没有做好当妈妈的准备，被天降惊喜”打了一个措手不及。
三、精力消耗。初为人母想把世界上最好的东西都给孩子，在挑选孩子用品时，挑了又挑，选了又选。婴幼儿的胃呈水平位，孩子在夜晚要多次喝母乳，单喂孩子这一项就占据了母亲大量的精力。一个小生命睡在旁边，初为人母的你，会不会半夜常常惊醒，看看孩子有没有盖好被子。
四、外在情况的影响。由于种种原因导致丧偶式###
从女人到成熟妈妈
只用三年
任何职业的过渡期大概需要三年，从新手做到熟练、精进，大概就需要三年的时间。
而妈妈”对于每个女人来说，也正是一种全新的职业”。女人经历了怀胎十月，经历了分娩，经历了养娃的风风雨雨，成为一个合格的成熟妈妈，正好需要三年。三年的时间，你一心扑在这个小生命上，他哭你哭，他笑你比谁都幸福。
我傻吗？
可是说起纸尿裤的优缺点、奶粉的营养成分来如数家珍；
我傻吗？
可是面对宝宝的衣食住行，样样都未马虎过；
我傻吗？
可是维护宝宝健康时，我比谁都要更较真……
是因为我一心都放在宝宝上，再也顾不得其他，我才会显得这么傻”。
导致你变傻”的罪魁祸首
人变得恍惚、健忘，这种感觉非常糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。
有时，变傻”还会给我们的生活造成或大或小的麻烦。要想避免这个问题，得先弄清楚原因。
现在，我们为你揪出其中的罪魁祸首”。
罪魁祸首一：睡眠
在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。很多新妈咪在坐完月子后每天平均睡眠时间只有五六个小时。
睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈咪照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。
罪魁祸首二：激素
美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。
在怀孕前三个月时，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至出现头晕现象。
到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。
但专家也说：
不是每个人都会经历这样的症状；
当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。
甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。很难说这种症状会持续多久，并不一定是三年或半年，这种症状也可能不只在孕期发生，而是妈咪自身的改变。
罪魁祸首三：注意力过于专一
妈咪在怀孕或产后时，全部注意力都放到了宝贝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面往往感到陌生、无所适从，而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。
罪魁祸首四：家务事增多
当家里有了一个小宝贝，家务事的数量以几何倍数增长。
熬煮下奶汤、给宝贝喂母乳、做清洁工作、请月嫂……而且可能还有家庭成员之间因为照顾宝贝方法不一致而造成的矛盾等等，这些纠缠在一起最后让新妈咪感觉事情乱成一团，总是难免有所疏忽。
罪魁祸首五：陌生领域
照顾小宝贝是一门学问，对于大多数新妈咪来说也是一个陌生领域。如果不是非常熟练，很难不顾此失彼。
比如，给宝贝配奶粉，如果没有养成默念的习惯，万一在放奶粉时旁边有事打岔就会忘了已经放了几勺奶粉等等。
只有慢慢熟练之后，照顾宝贝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。
5个方法让你摆脱孕傻
方法1：提前预习
带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。
方法2：做好家庭分工
在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选，例如，确定妈咪+婆婆+月嫂或妈咪+新爸爸+月嫂……这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。
比如，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝，避免所有人同时做同一件事，大家都筋疲力尽。
方法3：家里不能凌乱
奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤、转转乐、小床、婴儿卫生纸……小宝贝的东西非常多。
应该在产前就整理好，并且有设施周全的尿布台，细化到待换的尿布放哪儿、换下来的尿布放哪儿这种程度。这就避免把脏尿布又给小宝贝穿上去这种乌龙事件。
方法4：妈咪要睡眠充足
因为生理或其他客观原因，孕妈或新妈咪的睡眠比以前少，但是应该抓紧各种小小的时间片段打盹。尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习惯。
一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶。如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝贝就醒了，新妈咪又得起身照顾。长此以往，不但新妈咪的睡眠不能得到保证，而且会造成入睡困难等问题。
方法5：每天有一小段独处的时间
新妈咪的生活整天围着宝贝转，对于奶粉尿布以外的世界逐渐陌生。所以新妈咪应该每天有至少半个小时的时间，独自出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。