你家宝宝是否经常睡不安稳、作息不规律、警觉度与敏感度高、既固执又坚持、忍耐度低、较难被满足、反应激烈、活动量大、经常让照顾者耗尽精力、总是要频繁喂？？你家也有高需求宝宝吗？宝宝到底是为什么而哭闹？爸妈又该怎么做？心理医生这样说……。

高需求宝宝的常见特质

高需求宝宝常见的特质包括：睡不安稳、作息不规律、警觉度高、高敏感度、较难被满足、很难自我安抚、反应激烈、活动量大、让照顾者耗尽精力、要频繁喂、更容易出现分离焦虑。

高需求宝宝这个名词刚开始从国外开始流传，后来被广泛使用，但是临床心理学其实没有这个名词，临床心理医生通常会归纳为高敏感宝宝或气质难带型的宝宝。

这是天生的气质与人格特质，这类型宝宝对刺激与感受都相当敏感（包括视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、情绪、身体感觉等），例如：衣服触感与平常不同，就可能会哭；或是附近声音太大，也可能会哭（比方大人讲话的声音，大人也许觉得不会太大声，但对于某些高敏感的宝宝来说，听起来可能就像放鞭炮一样。）有一些高敏感的宝宝可能偏好较安静的环境，但也可能因人而异。并非所有高敏感宝宝都对同样的事物敏感。

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找到好队友，适时放手：

妈妈一个人单打独斗太辛苦，要有好的队友帮忙。不要期待老公主动帮忙，觉得‘我不说，他也应该要知道’，要婉转但明确地请老公帮忙；如果老公因工作等原因而无法适时提供支援，可找亲友，让自己能有喘息的机会。但许多妈妈即使偶尔有半天能有一个人放松的机会时，却又经常放心不下宝宝，担心东、担心西，很难真正获得休息。自己要做好心理建设，偶尔可休息时要适度放手，相信替代的照顾者。

拿捏好折衷的准则：

宝宝有自己的需求、大人有对宝宝的期待，中间如何妥协与折衷要拿捏好。例如：宝宝偏挑食，大人不能完全顺着他、也不要逼他吃。可以把他不愿意吃的东西，每次多加一点点在其他食物里，循序渐进，不要一次变动太大。如果宝宝不肯吃也没关系，下次再试试看。大人可依据当下的情况作判断。可鼓励宝宝多尝试新事物，但不强迫。

各阶段常遇到的难题与解决方式

0～1岁：多满足需求。提供刺激需循序渐进：

大人不宜忽视婴儿的需求，应满足婴儿的需求。大人心里应先做好准备。可让新生儿包包巾，会较有安全感；环境设置也要调整好，假如宝宝较怕声音刺激，一开始时可先维持较安静的环境，但也不能一直都安静下去、宝宝的刺激可能会不足，大人可以一次慢慢调整一点，例如先从柔和的音乐开始小小声的播放、然后再慢慢增加一点点，循序渐进。

1～2岁：开始建立原则：

大约1岁时，大人要开始建立原则与规矩。例如：倘若希望宝宝不要每次都以大声哭闹来表达需求，当宝宝大哭时，假如知道宝宝这一次大哭是为了想要被抱抱，可以简单又温和地跟宝宝说：小声，抱抱。”宝宝一开始可能不懂，重复几次后，如果宝宝正好变小声了，就可以抱抱他。甚至更好的是如果宝宝还没哭时、伸手或发音要抱抱，也就是已经有用哭泣以外的方式表达了，大人就可以抱抱他，塑造比大哭更好的表达能力使用。

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妈妈，你需要适度放过自己

家有高需求宝宝，大人真的会比较疲惫与辛苦。即使不是高需求宝宝，大人也有一定的照顾难度。要常跟自己说：我不用当一个完美的妈妈，我已经够好了”。也要知道，你不是唯一遇到这种状况的人，即使宝宝很难带，也不是因为你做得不够好。要找队友帮忙，并且适时放过自己。

另外，高需求宝宝长大后，也可能比较会察言观色、也可能比较贴心，其实家有高需求宝宝，未必是一件坏事。