运动的过程，也是修炼内心的过程。在看似枯燥的重复中，你可以养成良好的习惯，战胜自己的弱点。

曾读过一个故事。一对父母很担心自己的孩子，他胆小懦弱，不敢和同伴主动说话。老师建议家长带孩子去学跆拳道，平时多跑步。一年之后，这个孩子就在不知不觉中变得阳刚起来，胆子也大了。究其原因，一是孩子在运动中增强了体格和自信，二是经过了摔打，孩子的意志力更坚韧，能吃苦、不畏畏缩缩了。

运动，能带来更强大的心态。长期运动的人，大多善于控制情绪，能够忍受煎熬；目标清晰，专注力强；不纠缠过往，不惧怕失败。

听过这样一句话：如果你想要发怒，那便在跑步中向前冲吧。”运动，是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。去运动吧，你现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。