每天抽出固定的时间高效陪伴孩子

孩子的成长需要父母的参与、关爱、照顾、陪伴，但是上班族父母也完全能给予孩子一个充满爱与安全感的童年。

不必因为无法亲自照顾孩子而对孩子怀有愧疚感，你需要做的，是每天抽出固定的时间陪伴TA。

固定的时段会带给孩子安全感，孩子其实很懂事，他们也知道父母很忙碌，但如果能知道在某个时间，妈妈一定会来陪我，他便愿意付出一整天的时间等待与你的重逢。

这就是安全感和信任感的魅力。

为了让李嫣不会感觉父亲老是不在家，我常常晚上特意回家陪孩子，九点半伪装睡觉，待李嫣睡着后再偷偷换上衣服出门应酬。”说这话的是李亚鹏。

即使在我们非常忙碌的日子里，我和米歇尔也会腾出神圣不可侵犯”的家庭时间。比如说，不管多忙，傍晚6时30分我都会准时上楼与家人共进晚餐，这段时间是不可侵犯的”。我的职员们都知道，几乎只有全国紧急事件才能让我离开晚餐餐桌。”说这话的，是美国总统奥巴马！！

那一小时让我重新充满能量，对未来充满希望。那个时候我仅仅扮演一个父亲的角色，或者说老爸”，没什么比这更美好的了。

在固定的时段放下一切，聆听孩子们对世界的看法，看着她们慢慢变得聪明、有趣、善良。

人人夸奖李嫣教养的成功，至于奥巴马的孩子，C妈表示跟他们不熟，但想必一定不会差。所以，不要去计较每天陪了孩子多长时间，该工作的时候专心工作，下班之后再全身心、高质量陪孩子，他一样能健康成长。

相反，如果你总是因内疚而补偿陪伴时间，反而有害无益，父母的压力，特别是当妈妈在工作与试图多陪孩子的心情之间纠结而产生的压力，会影响到孩子的情绪。”

如何选择合适的时间段？

1

刚回到家的重逢时段

不管你多么风尘仆仆，进门之前都要挂上迷之微笑，热情的呼唤你的宝宝。

不要质问、不要批评，想想孩子眼巴巴的等待了你一天，那散落在满地的玩具，画的到处都是的水彩 ，面目全非的房间，无论如何先收起你的责备吧，抱抱她，亲亲她，让她知道你有多么思念她，互诉一下各自一天的见闻。

2

安睡之前的温馨时段

也许你真的很想撂倒她去干点自己的事。

但是，事实证明，你越是想推开她，她就越敏感，所以，想撂倒她最好的方式就是先满足她。

做一些温馨的游戏，读一些睡前故事，亲吻和抚触也能缓解孩子的不安，让他们带着满足感平静的进入梦乡吧。其实，睡前是最合适的陪伴时段，只要你是真心陪伴而不是那么急功近利。

3

父母专属的游戏时段

高质量的陪伴，怎么能缺席了父亲。

尽可能找出父母各自擅自的事情，越多越好，这些活动尽量能够在30～40分钟内做完，在这段时间做完美父母，不发火，专心的跟孩子平起平坐，只为玩耍。

4

集中火力的周末时段

周末的陪伴时间相对完整，每周带孩子出去走走，可以接触大自然，可以去游乐场。

一个周末的高质量陪伴能带给孩子全身心的满足，几乎能弥补一周陪伴的不周到。如此事半功倍，岂可放过？

5

必须妥协的红灯时段

如果你明明已经告诉孩子你很忙或是很累，他依然不依不饶而且变本加厉的时候，说明你给予的陪伴太少了。孩子最不乖的时候恰恰是他最缺少爱的时候。

这个时候必须调整状态和作息，空出更多的时间陪伴孩子，也或者需要调整的，是心态。

不得不承认，当我们心情好的时候，娃做什么都可爱。

如果我们阴晴不定，孩子自然就会患得患失，当你觉得彼此都进入了一个红灯区，不妨停一停，做一些调整。