《美国儿科学会实用喂养指南》针对不同月龄宝宝如何喝水的建议如下:
根据美国儿科学会的建议:
1 该不该给宝宝喝水?喝多少?
6个月以内。一般无需额外喝水,母乳和冲调好的配方粉足够宝宝摄取水分。
6个月以上。可酌情每天补充4~6盎司(大约117ml~176ml)水。
2 如何判断宝宝是否缺水?
答案很简单:看尿色。除了晨尿意外,正常情况下,如果宝宝尿色透明或微黄,就说明宝宝不缺水;如果宝宝尿色发黄,则说明宝宝需要及时补充水分。
另外,建议家长不要给宝宝喝有味道的水,例如饮料、用水果和蔬菜煮的水等。
蔬菜和水果中的维生素会在煮沸过程中被破坏,营养价值大大降低,而且这类水还会影响宝宝的味觉,一旦接受了这种味道,宝宝就更难接受白开水。
而且蔬菜和水果表面的色素、化肥、农药残留等也会在煮水的过程中溶于水内,长期饮用,对宝宝健康不利。
随着宝宝长大,饮食越来越接近成人,自然也会主动补水。
只要宝宝尿色微黄或无色,家长就无需强求宝宝多喝水,按照宝宝的需求和意愿顺其自然就好。