周末给朋友家11个月大的

1,

2,将鱼肉清洗后上锅蒸

3,番茄洗净，在背部划十”，放锅里煮

4,蒸好的鱼肉去皮去刺，用勺子背压碎

5,煮好的番茄去皮放碗里压成碎末

6,将番茄跟鱼泥放锅里稍加热，拌匀

7,装碗即可食用

烹饪技巧

1、番茄背部划十”，煮开后更容易去皮。2、压好的鱼碎末要再仔细观察是否有鱼刺。

适宜人群

1岁以内

标签

益智 促进食欲 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

中晚餐

推荐理由

番茄中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，有助于提高宝宝的免疫力；鱼肉肉质软，富含蛋白质、维生素A、维生素D以及铁、钙、磷、镁等矿物质。这道美食没有添加任何调味品，简单易做且营养健康，适合10个月以上的宝宝食用。

小贴士

如果宝宝第一次吃鱼，要少量给且注意观察宝宝是否会过敏