最近朋友一直和我说她家三岁多的女儿，最近脾气特别大，一碰到不顺心的事不是哭闹就是生气，她很是苦恼！问我有没有什么好的方法可以帮助到他！

首先，如果我们认为这是坏毛病”，那我们就会比较着急、生气，希望去纠正。或者运用说教、批评等传统的方式，让宝宝更生气。但其实，这是符合宝宝年龄阶段的行为。因为情绪控制、表达和管理是上层大脑的功能，被称为理智大脑”，位于大脑的前额叶，然而宝宝在这方面还处于发育的阶段。所以，宝宝天然比大人更容易发脾气，而且一发脾气就会动手动脚。

情绪没有好坏之分，每一种情绪都有意义。我们真正不接纳的是糟糕的情绪表达方式”，比如尖叫、摔东西、打人等等。我们需要把情绪”和情绪表达方式”（即行为）分开处理。接纳情绪，节制言行。

我们具体要做的，就是：

先反馈宝宝的愿望，说出他的感受。比如：你还想再玩一会儿是吗？你还不想走。你很失望，你有点不高兴是吗？”

然后，用描述细节的方式与宝宝共情。刚才那个姐姐太着急了，把你推倒了，你很伤心。”刚才妈妈太生气了，扔了你的玩具，你很不高兴。”如果我们有不尊重宝宝的言行，需要先和宝宝道歉。如果我们希望宝宝控制好自己的言行，那我们就要先做出榜样。比如：妈妈刚才太生气了，以至于说了什么、做了什么。对不起，我们抱一抱好吗？下次我会用嘴巴说。”

之后，我们可以示范给宝宝健康的情绪表达方式。比如你可以哭，可以不高兴，但扔东西是不对的。你可以跺脚或大声告诉我们你很生气。或者你可以打枕头、打沙袋等等。”总之，在情绪上我们是接纳的，你”可以生气、伤心、害怕，但你”说什么、做什么是不可以的，我不能接受。

在整个过程中，我们要多使用肢体语言。比如抱着宝宝，慢慢抚摸他的头和背，让他感受到你和他有情感连接。在你和宝宝都冷静一点的时候，才有可能做得更好。

最后一点，在宝宝大哭大闹让我们心烦意乱的时候，一定要少说话，允许他哭一会儿、闹一会儿，让宝宝感受到我们是不会被他的哭闹缠住的，但我们在乎他的感受。规则是坚定不移的，慢慢他就会平复，然后我们就可以多跟宝宝拥抱一下。