如何增加奶水？

一、增加次数和时间 乳汁的分泌是神经的刺激反应，当宝宝吸吮乳时，会刺激妈妈脑下垂体的泥乳激素和催产素反射。由于母乳很容易被消化，妈妈一两小时就需要喂食宝宝一次，而随着吸吮次数的增加，奶量也越来越多，另喂食的间隔时间也会逐渐拉长。 专家建议，妈妈越早喂食母乳越好，如果允许的话，最好在产台上就进行，让妈妈和宝宝更快地进行交流。 二、摄取足量水分 医师表示，产妇经常会感到口渴，除了因为生产时血液大量流失外，也和乳汁的分泌有关，因此，必须要多喝水会造成小腹大、水肿的情况，水分不足会阻碍新陈代谢，使身体负担更重，进而阻碍乳汁的分泌，后果更严重。 三、树立信心 刚开始母乳分泌可能比较少，但妈妈们不要因此就给宝宝查解配方奶粉。因为喝了配方奶粉后，宝宝会觉得喝配方奶粉轻松，就不会再费力去吸吮母乳，使得母乳分泌得越来越少。妈妈们一定要坚定意志，信心饱满地坚持下去。

如何让宝宝爱上配方奶

把母乳挤到奶瓶，让宝宝接受奶瓶

再母乳里面加一点点的奶粉，是冲好的奶粉

慢慢把奶粉的量加多，直到全是奶粉

整个过程需要一到两个月，急不得，要有耐心，要慢慢来。

尽量买口味接近母乳的配方奶

断奶几天了还可以追回来吗

断奶3天了还是可以追回来的，一般将专业的催乳师用专业的手法来达到疏通乳腺穴位，从而实现乳汁的再分泌。想要让奶水的分泌量充足，就要让宝宝多多的吸吮，并实现按需进行哺乳。妈妈们只要有耐心，母乳的分泌量也会越来越多，宝宝才是妈妈们最好的催乳师。在哺乳期妈妈们要保持保持心情愉快，不能生气，生气很容易导致回奶，而且要保证休息，避免影响到乳汁的分泌量。

另外，妈妈们一定要有足够的信心，相信自己可以将宝宝养育得白白胖胖。坚持喝下奶汤，并多喝水多喝豆浆，相信妈妈们一定可以追奶成功的。如果奶水的分泌量满足不了宝宝的需求，除了要多喝一些下奶的汤水，还需要找专业的催乳师进行穴位的推拿和按摩。

哺乳期的饮食：

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

断奶7天了，还可以追奶么

你好，这样的情况要看你的回奶情况，如果在孩子允吸的情况下还可以有奶水的情况下还可以回来的，意见建议：但是这样的情况不建议再次为孩子母乳，孩子断奶的情况下都会出现一段的时间会有不适应的情况，坚持一下就会恢复的，不要过于担心，你现在已经回奶，再来的奶水也没有太大的营养成分。

奶水少怎么办

奶水是宝宝越吸越多的，我生完宝宝奶水也少到处求助，吃的喝的试验了无数方法都没啥效果，最后看见一个妈妈的网页上写道每一个妈妈都是一头小奶牛产的奶水都是够宝宝吃的。奶水的多少取决于宝宝吸允次数以及妈妈的睡眠和心情，妈妈睡眠充足心情保持轻松愉悦产奶就会变多。千万不要焦躁紧张因为宝宝也会受影响不愿意吸奶！宝宝吸的越少奶就越来越少。那次看了之后我就试验了狠心让宝宝趴奶上吸，不管有奶没有就给他吸，最长一次吸了一个多小时结果夜里奶就涨起来了，辅助喝点通草鲫鱼汤木瓜汤都是发奶的，我的追奶心得就是宝宝吸才是王道其他一切只能起辅助作用！开始时是很劳累辛苦的希望你能坚持追奶成功！记住自信是成功的基石要相信自己

怎么回奶才不痛

一般都会有些胀啦，不管用什么方法，回奶都要有个过程的自然断奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。 2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。 3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。 2、食物回奶法 麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。 3、药物回奶 对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打 回奶针、吃回奶中、西药等。 如您的乳汁不是很充足，可以试用炒麦芽，在胀奶过程中可用热水局部热敷。

三四天没喂奶，奶水越来越少怎么追回奶？

建设宝妈从以下几个方面改善：1、妈妈要吃得有营养，只喝汤效果不好的，肉也要吃；2、让宝宝多吸吮，不要觉得不够宝宝吃，就让宝宝喝配方奶，坚持让宝宝吸吮，保证吸吮频率和排空度，慢慢就会成良性循环；3、妈妈保持愉快的心情也很重要哦。

什么办法可以催奶?

增加乳汁7大秘诀 1、 尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶 产后30分钟之内立即与宝宝亲密接触的妈妈，会增加6倍的激素；而且，这样的接触也有“烙印”效果；宝宝对妈妈乳房要深刻印象。当然，这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。2、 勤于喂食 宝宝有饥饿暗示时，妈妈就要喂奶，2～3小时就要喂食1次，每天至少要刺激8～12次，直到有奶水涌流为止。3、 确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确宝宝吸奶时，含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头，而且嘴巴要张得很大，上下嘴唇外翻。另外，宝宝的两颊应该鼓起，并非凹陷；宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音，应该是吞咽东西的动静，而不是很响的“啧啧”声。4、 两边乳房轮流喂食 在大量涌出前，每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房，等到奶水充足后，才一次只喂一边乳房，直到宝宝自己松开为止。下次喂奶，由另一边乳房开始。只有这样，才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分，而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时，才能获得充分的营养。许多妈妈每次喂奶时，每边乳房只让宝宝吃5～10分钟就换。这样就会只让宝宝吃到前奶，没有吃到后奶，宝宝因为没有得到足够的脂肪，所以容易感到饥饿。5、 按时排出乳汁 如果宝宝无法吸吮母乳，妈妈仍然需要每隔2～3小时自行排出乳汁，尤其胀奶时。6、 要有信心及耐心维持良好情绪 产后妈妈如果缺乏自信心，或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪，都会使自己乳汁减少。其实，只有极少数的妈妈可能奶水不足。7、 多喝汤水特别鱼汤、海鲜汤和鸡汤尤佳。