有没有好的儿童维生素推荐啊？

儿童复合维生素建议选择爱司盟、Childlife、佳思敏等品牌。从品质来说，建议优先选择爱司盟儿童青少年多维，采用有机植物为原料，品质得到广大客户认可，就是价格较高；另外，4岁以下的宝宝，则建议优先选择Childlife多种维生素，液体形式，6个月的宝宝就可以吃；佳思敏儿童多维也还不错，软糖形式，宝宝易接受，可作为备选。
但抵抗力低下的儿童仅补充多维是不够的。原因在于，儿童处于生长发育期，自身免疫系统不够完善，对营养需求大；加上很多孩子挑食或肠胃功能不佳，加剧营养缺乏；还需搭配针对免疫力和肠胃消化吸收的营养素，协同作用更好。

17岁适合吃什么样的维生素片

维生素C复合维生素B片
还是要多吃蔬菜水果的，感冒多喝维生素C的水。
我觉得一般的牌子就行了，这边的维生素都用很便宜的。
注意休息是一定要的。

女，18岁吃多种维生素好吗？皮肤不好会感觉无力

病情分析：
你好。

引起皮肤不好的原因很多，除了维生素缺乏之外，也与睡眠，情绪，内分泌有一定的关系。
指导意见：
建议生活要有规律，保持乐观心态，保证有充足的睡眠时间，不要熬夜，多运动，增强体质，维生素也可以适当补充。

祝健康快乐。

维生素E的作用

VE可以内服外用，主要功效是美白保湿祛斑，延缓衰老，但不宜过量，否则会有中毒的情况发生，最近很多实践也证实涂抹眉毛和睫毛都有促进生长的作用，我本人是受益者

什么维生素能补充蛋白质

蛋白质的每天需要量:年龄指数乘以自己的体重(千克). 15-18岁的年龄指数是0.88 蛋类和肉类含蛋白质较多,光靠这些来补充是不够的,植物性食物也含有蛋白质,要注意食物混合食用的营养价值更高,如腊八粥.两种以上的食物混合食用氨基酸可取长补短相互补充,更符合人体的需要. 人体每天不可能吸收到足够的蛋白质,建议用营养补充品达到目的 在补充蛋白质的同时最好补充维生素B族,它能加强蛋白质的吸收,就好像在燃烧的木炭加上氧气一样. 国际推荐的成人摄入蛋白质含量，不分男女均为每日每公斤体重0.75克。由于中国膳食以植物性食物为主，蛋白质质量较差，所以供给量提高为每日每公斤体重1.0～1.2克。若以一个75公斤体重的正常人计算，每天只需要摄入75克蛋白质就完全能满足机体的消耗。按照肉类、乳酪与鱼类含蛋白质19％～30％、坚果16％、蛋13％、谷物7％～14％、豆类7％、牛奶3.5％的标准换算成食物，75克蛋白质相当于白肉（如鸡肉）、鱼肉和红肉（如牛肉）各100克，再加上一个鸡蛋和200克牛奶。相信以上食物量是轻易就能获取的（特别是对于那些有能力花钱额外补充蛋白质的人群）。含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。 蛋白质食品价格均较昂贵，家长可以利用几种廉价的食物混合在一起，提高蛋白质在身体里 的利用率，例如，单纯食用玉米的生物价值为60%、小麦为67%、黄豆为64%， 若把这三种食物，按比例混合后食用，则蛋白质的利用率可达77%。

孩子的维生素ad如何补最好

你好，你家的孩子已经3岁了，没有必要再补充维生素AD了，因为这么大的孩子基本上是经常在室外活动的，通常孩子在室外活动15分钟以上人体皮肤产生的维生素D就已经够用了，而且还会有储存，你再吃就是多余的了，吃多了还会引起中毒起反作用。只要注意把孩子的钙补足就行了，给孩子补钙应该根据孩子的各个年龄段的需要量来分段增补，目前国内流行的补钙标准虽然偏低但比不补要强的多，比如：6个月以下的孩子每天需要量为300mg，6-12个月为400mg，1-3岁600mg，4-10岁800mg，11-18岁1000mg。以上说的均是元素钙的含量，而不是化合物钙盐的重量。另外在补充时还要考虑到你进食后是否能完全吸收的问题，在我们的饮食中有好多食物是排钙的食物。比如：甜食，高蛋白食物，其它酸性食物。因为钙的吸收与其它食物的吸收均有一定的比例，它们之间互相有影响。因此我们按每天的需要量去补充还不一定能够补的上。总的补钙原则是：每天需要量+饮食中排钙量+计划中每天补的既往缺乏量。不然你肯定是补不上所缺之钙的。
你家孩子的年龄每天需要量是600mg，考虑到饮食中的影响和补充既往所缺的钙，一般每天应该补充到900-1500mg左右。包括饮食中所含之钙。以上是我对你的问题的回答，希望能够帮上你的忙。另外最后向你推荐2本书《不生病之真法》《米氏说钙》你可以看一下，这是2本专门介绍怎么补钙的书，它介绍了钙与疾病的关系以及补钙到底应该补多大的剂量才适合人体的需要。有实际应用价值。在网上可以下载到。希望对你有用。

青少年怎么补充维生素？ 15岁左右男孩，皮肤不长青春痘，但是有较多的小疙瘩----就是摸去皮肤不光滑

 亲，您好，15岁左右男孩子，皮肤不长青春痘，但皮肤不光滑，如果希望皮肤光滑适合补充B族维生素和类胡萝卜素（维生素A)，有助控制油脂分泌，促进皮肤表层的正常角化，维护健康的皮肤，使皮肤光滑；如果需要均衡的营养补充，建议补充大宝X综合营养和蛋白质粉，能满足青春期的营养需要，均衡的补充各类维生素和矿物质。可以去参考下Http://Www.xinjk.Com/product-view/172.html
iv2012

吃哪种维生素好？本人男18岁，天冷了皮肤干燥就像老年人那些一样，就想去医院买点补品，大家给该买什么好？

多考虑缺乏维生素B2，建议平时多吃水果蔬菜同时多饮水 另外增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。 自己参考下吧