如何定期给大脑排毒？
由于环境污染，不良饮食等因素，我们的体内会有毒素积存，想要保持身体健康我们就要定期的给身体排排毒。专家介绍，每天紧张忙碌的工作着，我们的大脑是最疲劳的一个器官，脑部也会有一些垃圾需要清除，要定期的给大脑排毒，这样才能保证大脑的正常运转。
上班族生活在日复一日的工作压力下，年资愈高，身心负担似乎日益沉重!有时候你觉得焦虑不安、有时觉得头昏沉、脑力枯竭，有时突然而来的打击，不明所以地让你暴怒、失控或极度沮丧。再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面袭来，或是身体健康出现无缘由的异常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸闷、心悸……除了调体质、向医师求救，现在，更该正视下面这个问题：你的脑，该排毒了!
让大脑活力十足全身排毒更简单
大脑是人体的中枢器官，对所有的生理、心理活动都有重要的调控作用。因此，保护脑部的健康与活力，才是延缓全身老化、恢复最佳健康状况的关键。
“静能生慧”的脑排毒，其实是一套简单而有效、静心健脑的修习方法，最适合繁重脑力工作的白领工作者，目的在于排除杂念，净化大脑，使脑部得到充分的休息，快速改善脑功能。
1、在办公室或家里，觉得头脑昏沉、疲惫时，可以透过静坐，把气通过意念从头顶的百会穴引入大脑的篱王穴(在百会穴下方3吋左右)，这里是整个大脑的中枢部位。
如果屏除杂念，把所有意念停留在这个部位3-5分钟，做深呼吸或想像美好的事，再睁开眼睛就会感觉到大脑得到充分的休息，清新之气油然而生。
2、办公室很吵、或不便静坐观想时，也可以半握拳轻叩击后脑或用指腹按摩整个头皮，或是按压健脑穴位如百会、风池等，能立即活化头部经络，消除脑毒素。
温馨提示：白领们不要总关注自己的身材或是肌肤。让自己的大脑也保养一下吧。
请问：吃什么食物能够清理大脑头部垃圾和毒素？
人体是一个整体，凡是新陈代谢都会对全身产生影响，只是影响大小少有差异而已。例如对大脑的影响由于有血脑屏障的特殊作用而稍有不同，但是只要是正常的代谢，血脑屏障也不轻易阻挡，而只有那些有害的代谢血脑屏障才将其拒之门外（但这种作用也不是百分之百的可靠，所以才有注意加强对垃圾和毒素的排泄这一提法）。所以，凡事能加强全身新陈代谢的食物，都能加强大脑的代谢，加强对其毒素的排泄。那么能加强全身新陈代谢的食物有那些呢？首先应当推崇的是白开水，在人体所需要的四十多种营养素中水是对生命影响最大的一种营养素，但是却因为水来源容易，价格低廉而往往被大多数人忽视。因为人体中全部有序的化学反应都要在水这种溶液中才能顺利进行，否则，所有的营养素和具有生理作用的所有活性物质就像河流中干枯的泥沙，将成为一动不动的死物。在这种情况下，那还能谈到什么对毒物的排泄呢？在每天供给充足的水分（成人每天最少也要饮足1200毫升左右的白开水）的前提下，再谈如何减少毒物的摄入，要减少首先是减少摄入，然后才是注意排出。如果不注意把好摄入摄入这一关，注意排出，那么就会增大身体的负担，因为排泄也要消耗能量，也要机体加强代谢而增加诸多器官的负荷。所以最好的办法是减少摄入，甚至杜绝摄入，这样，就不要再担心如何才能排出垃圾和毒素的了。但是，要完全杜绝摄入是不可能的，因为我们摄入的食物本身在代谢的过程中也会产生毒素，所以，我们能做到的是尽可能地减少摄入，尽可能地加强排泄，这样，使身体中产生的垃圾和毒素在身体能承受的正常范围内，才能是机体中没有残存的垃圾和毒素。才能保证身体的正常运转。要减少摄入是很难做到的一件事，因为不仅仅是目前垃圾食品太多，而更主要的是我们大多数人还对饮食方面的科学知识懂得太少，他们在琳琅满目的食品面前无所适从，根本没有辨别真伪的能力，更严重地是有些人就根本没有保健意识，所以，这个是很难在短时间里说具体的，只能笼统地说不要吃垃圾食品。至于说加强排泄的问题，除过以上说过的水以外，应当多摄入蔬菜和水果等含维生素、矿物质和膳食纤维素多大食物，这些常量或微量元素及微量营养素虽然数量少的简直不敢和主食的宏量营养素数量相比，但是都对新陈代谢有举足轻重的影响，万万不可轻视。
长期熬夜大脑记忆力会越来越低?
经常熬夜的人，大脑在晚上持续兴奋，等到了白天，工作了一晚上的大脑也会偷懒，人自然就会出现头昏脑涨、注意力分散及记性不好等问题。
益脑解郁宁好用吗，
【益脑解郁宁】 治疗范围（精神分裂症、抑郁、神志不清、胡言乱语、打人毁物、狂躁不安、恐惧、多疑、心烦、焦虑、心情压抑、悲观绝望、不想做事情）服用益脑解郁宁能清除大脑的淤积和毒素，抑制紊乱的大脑中枢神经系统，恢复神经平衡，保障大脑组织的供氧，营养脑细胞；服用后5-7天情绪稳定，精神愉快，神智清醒，行为正常。
熬夜会变傻！
还真的会变傻哦，以前我们一直讲长期慢性失眠的患者记忆力下降，认知能力下降，发生阿尔茨海默病（即老年痴呆）的发病率会升高，正如这个研究证明的睡眠有利于大脑清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白等毒素的清除，这样发生痴呆的几率自然就降低了。
怎么让人变聪明？
想让人变得聪明，就要按照以下方法对大脑进行刺激性激活。
1.通过运动让大脑吸收养分
有氧运动不仅强身健体，对大脑也大有裨益，它能够改善大脑功能，促进脑细胞生长。
同时，有氧运动能够促进大脑中激素的释放，比如脑源性神经营养因子。这种因子可以促进神经元树突的生长，并且增大轴突。
而树突和轴突是神经元的两个重要组成部分。树突越多，轴突越大，我们就越聪明。有氧运动可以向大脑输送更多含氧的血液，而氧气有助于提高脑细胞的功能。
常运动的儿童和青少年，能运用更多的认知资源做作业，持续力较好。一项英国研究显示，儿童在上课前做5分钟基本运动如手臂画圈摆动，学习动机及效率都会提升。
在学习的过程中，如果觉得有点熬不住了，试着给自己安排一些简单的肢体活动，这样不但能纾解压力，更可以活化身体状态，不容易分心。
2.学会如何大脑放松下来
如果你健身，你认为天天进行高强度的锻炼更好，还是训练两三天，然后用一天时间休息，这样锻炼效果更好呢？
你肯定知道是后者，因为后者的方法，可以让肌肉得到充分休息，有时间让它们撕裂生长。同样，大脑也需要恰当进行休息，才能够更好发挥能力。
为什么经常熬夜工作的人，会容易变蠢？睡眠期间，大脑神经元会同步活动，让大脑血氧浓度呈现周期变化。
而当人没有处于睡眠中，大脑里的血液也不会大规模周期性流出，脑脊液（一种清除毒素的物质）没办法占领大脑，自然也无法对诸如β淀粉样蛋白等侵害大脑的毒素进行清洗。
所以为什么当你头昏脑涨的时候，好好睡上一觉，你就会觉得精神气爽？因为你大脑的毒素被清洗了一遍。当然，你也不要睡得太多，这又会引起神经系统的疲劳，脑供血不足，进而导致头晕，很容易一整天就没精神了。
所以，当你思考某个问题，或者长时间用脑而没有效果时，试着转移注意力，让自己做做其他事情放松一下，你会获得新的灵感的。
因为当大脑持续处理某个主题而过度使用时，会出现“餍足”的现象，导致神经系统过度反应而被关闭。
这时候不能再钻牛角尖，要暂时放下去做别的事，出去走走、睡一觉，释放被关闭的神经细胞重新连结整理，过一阵子再回来或隔天起床，你就会有新的想法了。
3.让大脑变得专注的做法
专注很重要，这是让我们把一件事做成的关键。但人的注意力原本就有极限，脑科学研究发现，当我们的注意力持续运用10分钟之后，注意力就会开始有游离的倾向。
要帮助大脑集中精神，维持注意力，提高学习效果，可以试试以下方法：
1，划分段落：
不要奢望自己一次过就能够记下所有知识，尤其对于初次接触的新知识，要有时间让大脑消化。
如果你想让自己的工作汇报听起来更生动，尝试用金字塔原理去划分段落，例如最好从基本的概念开始讲解内容，循序渐进，效果会更好。
2，一心一用：
边吃饭边聊天这种自动化行为，对大脑并非难事，但边开车边讲手机这种双方都需要注意力的任务，就很容易出错。
如果一个人在工作的过程不断被外界打扰，不仅花费更多时间才能完成工作，而且也更容易出错。
3，利用情绪刺激：
大约每10分钟左右，当你意识到自己的精神开始涣散时，拍一拍自己，以此让自己的精神重新“归位”，或者做一些引发情绪的事件，这样重新让我们的注意力重新集中起来。
当然，训练自己冥想，也是一种非常有用学习专注的方法。有空的时候，尝试冥想十五分钟，大脑放空什么都不想。
如果冥想期间，察觉大脑还在想东西，就要不断把自己拉回来，这样就可以训练持续专注了。
为什么都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
人为什么长时间坐着会感觉疲惫？
一、人之所以觉得累，不仅是身体上的。对于我们这些上班族来说，更重要的是心灵上的，每天都是重复这同一样的工作，对着电脑一坐就是一整天。有事做就耗费脑力，没事做就觉得空虚烦躁更累。建议有这样的情况的要多出去走走，有时间的去旅游一下，没时间的也可以约些朋友出来喝杯东西聊聊天。让自己的心有点牵挂。
二、缺乏运动也是一大问题，整天都是在那里坐着，身体内的肌肉都不能得到充分的有氧运动。自然而然的就觉得浑身乏力，很累很累的一样。不妨在下班的时候或者是周末自己一个或者约几个朋友去大山中骑单车，去打球等的，比较剧烈点的运动。或者去跑跑步也是一个不错的选择。
三、整天面对着电脑，电脑的辐射啊什么的肯定是对自己的身体会造成一定的影响的。我们可以有适当的休息，在工作了一两个小时的时候停下来伸伸懒腰，站起来去走走。多喝水，也可以是鲜榨果汁等有益的饮料等等。
四、工作期间可以每个一个小时就走到窗边深呼吸下新鲜的空气，眺望远方，让自己的身体机能恢复一下，休息了已经很疲倦的眼睛，这样不仅可以缓解下睡意，对你自己的眼睛来说也是很有好处的。
五、长时间的坐着会造成人体血液循环不畅，造成身体僵硬等。时不时的就要调整下坐姿，不要就一个坐姿坐一天，就像我的一个同事说的“坐到屁股都痛了”，可以斜靠在椅子上坐一会然后有挺直腰来坐一会，这样会比较舒服对腰骨的摆动也比较大。
六、整天闷闷不乐，精神疲倦也可能是你的生活作息的原因。一定要养成良好的作息时间，早睡早起自然就精神百倍了。也有可能是天气的原因，特别是南方这边，一到春天就容易有春困，整天昏昏欲睡的。这个就要调整好自己的饮食等方面了。
SX生物基因平衡疗法怎么治疗精神病？
SX生物基因平衡疗法 SX生物基因平衡疗法应用的治疗原理： 1、生物疗法修复基因 SX生物基因平衡疗法，传承国医精华，运用现代医学尖端科技，将精神科尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。能迅速修复致病祸根染色体畸变基因，抑制神经介质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统达到协调平衡的佳状态。 2、激活细胞改善循环 SX生物基因平衡疗法，激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环，使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，多年痛苦一次性彻底清除。 3、调节活性增强记忆 调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，让患者快速进入正常的睡眠状态，调节多种生物酶的活性，从而达到修复损伤的脑神经细胞，改善睡眠，提高大脑记忆力，从根本上保障大脑中枢神经的稳定。 4、清除毒素提高免疫 SX生物基因平衡疗法迅速清除大脑细胞和血管中的淤积和毒素，改善神经细胞的异常状态，调理脏腑机能，天然生物免疫因子增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。 5、绿色疗法标本兼治 疗法使用的药剂是采用现代生物基因技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成，具有滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳等功效，服用后易吸收，见效快，疗效是普通的30倍以上，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害，彻底解决了失眠、抑郁、精神障碍疾病带来的困扰与痛苦。