男人必备五种俯卧撑

就单单做俯卧撑而言，如果只是为了体育锻炼增进健康，做普通的俯卧撑也差不多了，不同姿势的俯卧撑目的在于增肌。
　　俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的，下面是俯卧撑锻炼肌肉的方法和数量：
　　俯卧撑锻炼数量：每组做10到15个，做3到8组，每组间休息1分钟。

　　五个难度不同的俯卧撑：上斜俯卧撑、标准俯卧撑、侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑（强度依次增加）。
　　比标准俯卧撑更容易的就是上斜俯卧撑了。可以把手搭在墙上、床沿等高处做，这样比水平的容易一些。如果上斜俯卧撑可以做15个左右就做标准俯卧撑，其他类型俯卧撑以此类推。更难的俯卧撑：侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑等。侧重俯卧撑就是一只手搭在篮球等高物上，另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助，另一只手正常做俯卧撑。最终式就是单手俯卧撑了。

　　如果目的是增肌，上面锻炼计划不需要每天锻炼，差不多48小时以上锻炼一次即可。增肌需要长期的坚持，不是一天就可以练出好身材的。

好男人的秘密武器

好男人的秘密武器？我觉得诚心和浪漫都算吧！不过楼主提的为爱人定制一枚乐维斯实名制钻戒，的确是个好点子呢~因为乐维斯不仅钻石和戒托可以自由DIY，它“以我之名，冠你指间，一生相伴，一世相随”的寓意也很特别，女孩子都喜欢这样饱含爱人浓情厚意的惊喜礼物哟~送爱人定制钻戒，也算很多男生的浪漫必杀技咯！
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宅男必备神器，属性，技能。

其实宅男的神器可以不用PSP。。。一台能上网的电脑就可以了。。能在12月28日围观C77才是王道。。宅男是可以天天出去的。。。相反就算你天天在家。。但不知道ACG或者CXX(C77、C78等等)也不能叫宅

男人用什么5阶仙器

主混人就拿 强混10忽视混14 强睡26忽视睡10
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全敏冰人 拿强冰12忽视14 强睡忽视睡的，希望能帮到你！

男人必备物品有哪些？

钱，车，房，钱吧越多越好，车呢当不用太好宝马就行，房子嘛，一百平以上地段好的，没有这些但咱也的有一个目标吧，

男人提高性能力的四大神器你知道吗

男人性能力的强弱直接关系夫妻生活的和谐与否，但是很多男人在婚后都会发现性功能大不如前，这时多会想吃药来治疗。但药物的副作用很大，这个也一直是男人比较在意的，如何不吃药恢复性能力……
虾：
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜：
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅：
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1.烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉：
俗话说天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

什么才是最适合男街霸的装备 男街霸神器排行

楼主注意了：
爪精通，等级：0（这个JN本人认为没有必要加，男街霸完全是投掷方面的精通，浪费SP去加爪子很少能用上，而且这不是女街霸，能有涂毒JN，可用爪子上去抓，男街霸很少能用上普通攻击，玩了就知道，本人男街霸用东方棍，因为棍子伤害也不错，加力量和智力，男街霸毒雷是魔法伤害，还有就是我发现男街霸投掷MISS超多，命中率让人蛋疼，棍子也加命中，加躲避，是快速攻击武器，是个相当不错的男街霸武器，比爪子实用多了，本人强烈用东方棍，实用价值远超爪子）

男人用什么武器最合适?

5级神兵,当然最好的还是5阶仙器.但造价昂贵很多人都梦寐以求,最现实就是搞个强混强冰20以后14级武器好!