作为父母，平常带孩子，吃喝玩乐都很开心，可一说到学习，就气不打一处来，心里知道孩子还小，可再三忍耐之后常常忍不住一顿打骂……冷静下来，又开始后悔、自责 。

没错，一直以来困扰我们的不是孩子一学习我们就生气，而是打过骂过会心疼、内疚，可是下次又会忍不住。

我们先来说说，人为什么会内疚？

当我们意识到自己犯了错误，或者伤害了别人的时候，就会感到内疚。有研究估计，人每天大约有两个小时会感到轻微的内疚，每个月大约有三个半小时左右感觉严重内疚，有时候内疚感会持续几年甚至几十年。

这个数据咋听起来让人难以置信，但实际上因为内疚感的持续时间一般比较短，你可能稍不注意它就过去了 。就比如说：双十一花钱买了一堆没用的东西、想减肥的时候又多吃了一个冰淇淋、打算好好学习结果又看了一晚上手机，这些都会让你感到内疚。这个时候内疚是在给你一个信号：你需要改改啦，于是你会很快做个决定：下一次花钱要计划一下、暂时不吃冰淇淋或者把手机放一边抓紧看会儿书，然后你的内疚感就消除了。

所以说，内疚是的目的是帮我们反省一下，发觉自己做的不合适的时候应该怎么调整。打了孩子，孩子委屈可怜的样子让你感到内疚，这是在提醒你：你可能伤害到孩子、或者伤害到你们的关系了，你该采取一些措施进行弥补了！

那为什么一边内疚一边又忍不住再犯？

收拾完孩子，最常见的内疚弥补方式大概有两种：

一种是心里感到后悔，但嘴上不说，但是会通过让孩子看电视、玩游戏或者给他们买一大堆玩具的方式做为补偿；

另一种弥补的方式是道歉：宝贝，对不起，妈妈不该打你，可是你知道妈妈为什么打你吗？我怎么不打别人家的孩子呢？要不是你读英语的时候哼哼叽叽，我怎么会生这么大的气呢？……”总之，类似的话翻译过来大概意思就是：我是因为爱你才打你，打你是为你好，要是你不惹我生气我就不会打你。弥补

这两种弥补方式，短期看确实有效：看电视、玩游戏、买玩具，能很快地转移孩子的注意力，让他的情绪迅速好转；跟孩子说对不起”貌似你意识到自己的错误，打算改变。可这两种方式都没有诚意：前者干脆连一句对不起”都没有，后者虽然说了对不起”，但紧接着后面的但是”之后，会跟着无数个理由证明：我情绪失控最根本的原因是你有错在先，我是因为爱你才打你的 。

这么做只是能减轻你的内疚感，让你为打孩子这件事找个合理的理由，但它既不能表达出你的诚意：真心意识到自己也有错；也没有触及最重要的问题：我为什么会生气？所以，它对于你预防下一次发火，根本不管用！

有人可能会说：我生气就是因为他不好好写作业啊！其实不然，你冲着孩子发火，很可能是因为你看到他不顺眼的时候，找不到其它的办法，没有办法面对挫败感的时候，你就会生气 。

所以，生气可能跟孩子做得不好有关系，但更重要的原因是，你遇到孩子做得不好的时候，不知道该怎么办，因为失败而生气 ，也就是说：你在对孩子发脾气的时候，可能更多的是在生你自己的气！

现在你是否明白为什么自己陷入发火——内疚——补偿——再发火”的恶性循环中，找到自己发火的真正原因，才能改变这种不好的亲子模式。