孕期引起腿抽筋的常见原因有钙、镁缺乏；子宫压迫，下肢血液循环障碍；腿部着凉等。

解决腿抽筋小贴士：

1.孕中晚期要增加200毫克的钙，可以通过多喝1包牛奶来实现，每天可达到500克牛奶或相当量的奶制品；

2.每天至少吃一次豆制品；

3.多吃富含钙和镁的绿色蔬菜；

4.不要久坐、久站、久走；

5.每天屈伸旋转脚踝，放松腿部肌肉，或让家人按摩小腿；

6.睡觉时用软枕稍微垫高小腿，有利于下肢血液循环。

7.注意保暖，尤其夏季吹空调要特别注意腿部保暖。

如果采取上述措施仍然无效，建议联系医生诊疗。