刚迎来了生命中的小天使，多了个萌萌哒的宝宝，就要开始母乳喂养了，哺乳期是每个妈妈都要经历的。哺乳期间，母乳是宝宝的重要口粮”，能给宝宝带来充足的营养。在喂养期间，妈妈饮食要有禁忌，最好能调整饮食，以免影响到宝宝。那妈妈哺乳期不能吃什么呢？

哺乳期不能吃什么

1、味精多的食物

在日常饮食中，妈妈要注意不要吃含味精较多的食物，因为吃完之后，妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精，发育会受影响。

2、含盐量高的食物

含盐量高的食物，也要少吃，最好低钠饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃腌制的鱼肉。

3、油炸食物

油炸食品不仅容易引起上火，而且难以消化，哺乳期的妈妈最好少吃，能戒口就戒口。

我两个孩子都是哺乳的，按照我亲身经验，哺乳期的饮食需要注意以下几点：

不能吃太凉性的食物。

大宝出生的时候，坐月子里我都是，按家里风俗饮食，当时吃的是姜酒鸡，我担心上火，但宝宝哺乳正常，大小便也正常，也不出热诊。只是我便秘了。婆婆坚持说哺乳，不能吃太多凉性食物，我不以为然。

后来我发现，自已吃了偏凉性的水果，或者食物。宝宝便便就会拉稀，在哺乳期间，如果吃了冰冻的饮料，或者一些冰箱食物，宝宝肚子就会消化不良。还会咕咕叫。严重的时候，会哭闹不止，所以宝妈，要注意凉性的食物。

平时不能吃太多上火刺激性的食物。

哺乳的宝妈，平时饮食不能吃太多上火的，刺激性大的食物，特别是煎炒，辣椒之类的食物，零食方面也要注意。大人可能没有感觉，但宝宝会出现上火现象，脸上长热诊，便秘严重。大宝哺乳的时候，满月后我也不忌口，但他就开始便秘了。

因为纯哺乳的宝宝，不会便秘。后来注意饮食慢慢好了，现在二宝哺乳，只要我不注意饮食，家人炒菜放的调料多了，上火，她就会肚子不舒服 ，几天都不拉便便 ，拉的时候必定会哭得厉害，严重屁屁都出血。所以我现在忌口，她出现这样的情况少。

不能吃回奶的食物。

哺乳期要注意，不能吃回奶的食物，因为有些食物，不是吃了就一下子没有奶水，只是慢慢的分泌少了，宝妈有时没有感觉，像我发现自已，如果吃了韭菜，或者大白菜，就会奶水特别少。这个可能同人的体质有关。宝妈可以问下身边有经验的人，或者网上查找，注意下。

要注意用药。

哺乳期还要注意用药，大宝哺乳的时候，轻微的不舒服，我都是硬撑好，去看医生也会提醒自已是哺乳期，因为有些药物会回奶，或者对宝宝的生长发育不好，现在二宝我就更加要注意了，因为有蚕豆病。所以哺乳期的用药我更加谨慎。

综上几点是我哺乳的经验，每个宝妈的体质不同，宝宝的身体情况也不同，宝妈除了吸取旁人的经验，最重要的就是自已，慢慢观察。哺乳期需要多饮汤水。只要宝妈和宝宝，身体都没有不适，就是合适自已的饮食。因为有的人体质怕热气上火，有的怕凉性食物，这些是需要宝妈自已注意的。希望我的建议可以帮到你。

感谢诚邀！

哺乳期不能吃什么?

1、哺乳期不能吃生冷辛辣刺激的食物，尤其是吃火锅，刷过辛辣的食物，避免上火引起宝宝上火和自己上火，还有剩菜及不新鲜的食物，另外不要吃凉性和热性的水果。

2、回奶的食物不要吃，如晒干的干菜，腌制的咸菜。

3、哺乳期尽量多吃些营养的食物，如：鸡蛋，鸡肉，鱼肉，猪脚，猪肚，红枣、木瓜发奶，苹果它有利于缓解便秘。

4、哺乳期的宝妈们一定要控制情绪，避免情绪差，特别是在喂奶的时候避免呛到宝宝。

以上是我在哺乳期的心得体会，也祝宝妈们注意身体，保持一个好的心态。

哺乳期不仅要保证宝宝的身体健康，还要对自己的身体细心呵护，需要忌口的食物有生冷，刺激性的食物，如冰镇的水果、饮料，辣椒，过量的味精等。也不能吃阻碍乳汁分物，如果韭菜、茴香，鸭肉，兔肉等，还不能吃过于油腻的食物和腌制的食物。

举措建议

哺乳期一切要以清淡为主，并且要荤素搭配，做到粗粮细粮相配合，不能过于单一，要多元化，而且要多吃含蛋白质和维生素的食物，如果麻油鸡，苹果，白菜，猪蹄汤，鲫鱼汤等。

注意事项

哺乳期除了要忌口以外，还要注意不抽烟，不喝酒，而且要注意保证充足的睡眠，保持心情愉快。

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原则上来说，没有任何一种食物是哺乳期绝对不能进食的，但是，一些食物在哺乳期时应当尽量避免食用，具体如下：1、巧克力是女性偏好的一种食物，但是在哺乳期时应当尽量避免食用，由于这种食物中的热量很高，摄入过多容易导致乳母的体型发胖，其中的咖啡因会影响宝宝的心脏和神经系统发育。2、各种腌制食品最好不要食用，由于含盐量过高容易导致乳母血压升高或出现水肿。3、哺乳期尽量避免进食辛辣刺激食物，辛辣刺激食物会影响乳汁的味道，甚至导致宝宝出现消化不良、胀气。

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在哺乳期饮食上要注意，尽量少吃辛辣刺激性食物，不要吃在冰箱里冷藏的水果，不喝冰镇饮料等。 1.在哺乳期，少吃辣椒，大蒜，生葱等刺激性食物，否则可能会影响到宝宝。 2.哺乳期间，避免吃油炸，煎烤，脂肪含量比较高的食物。 3.哺乳期间，不要吃腌制食物，不能吃太咸。如果吃太咸，可能会加重肾脏的负担。而且腌制食物，营养成分减少，不利于宝宝健康。 4.在哺乳期间，不能喝酒，不能喝咖啡，当然也不能抽烟。咖啡或者酒精都可能会通过乳汁被宝宝吸收，影响孩子的身体健康。

哺乳期饮食哺乳期不能吃的食物1哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的.2哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖3哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.4哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设.5哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利.6哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精.哺乳期饮食哺乳期不能吃的药品1哺乳期妇女的用药问题，不能只考虑药物是否影响乳汁分泌，还必须考虑药物对宝宝的影响。许多药物可随母亲乳汁排出而进入婴儿体内。尽管有的药物在乳汁中的浓度很低，但由于宝宝体稚身嫩，药物对对宝宝必定会起到作用。以下是一些常见的哺乳期禁用药或慎用药：21.抗微生物药物，如青霉素族抗菌素，包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。32.磺胺类药物，如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方新诺明等等。43.氨基糖苷类药物如庆大霉素、链霉素在乳汁中浓度较高，会使婴儿听力受损，应禁用。54.异烟肼(雷米封)，对乳儿尚无肯定的不良作用，但由于抗结核药需长期使用，为避免对乳儿产生不良影响，最好改用其它药物或停止哺乳。65.灭滴灵，为广谱抗菌药，常用于治疗滴虫性阴道炎及厌氧菌感染。口服后虽然对哺乳儿的损害尚未最后肯定，但仍主张最好不用。76.氯霉素，乳儿特别是新生儿，肝脏解毒功能尚未健全，若通过乳汁吸入氯霉素，容易发生乳儿中毒，抑制骨髓功能，引起白细胞减少，甚至引起致命的灰婴综合征，应禁用。87.四环素和强力霉素，这两种药都是脂溶性药物，易进入乳汁。特别是四环素可使乳儿牙齿受损、珐琅质发育不全，引起永久性的牙齿发黄，并可使乳幼儿出现黄疸。所以也应禁用。98.氨基比林及含氨基比林的药物，如去痛片、撒烈痛片、安痛定等，能很快进入乳汁，应忌用。109.硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物，在乳汁中浓度比较高，可使婴儿听力降低，应忌用。1110.抗甲状腺药物甲基硫氧嘧啶，可由母乳而抑制乳儿的甲状腺功能。口服硫脲嘧啶，可导致乳儿甲状腺肿和颗粒性白细胞缺乏症，故应禁用。1211.抗病毒药金刚烷胺，常有医生将它开始给病人抗感冒。哺乳母亲服此药后，可致乳儿呕吐、皮疹和尿潴留，应禁用。1312.患了恶性肿瘤的哺乳期妇女应停止哺乳，因抗癌药物会随乳汁进入宝宝体内，引起骨髓抑制，出现白细胞下降。1413.需用抗凝血药时，不能使用肝素，可用双香豆素代替，以免引起新生儿凝血机制障碍。15此外，在哺乳期不能吃的药品还有，水杨酸类药物，利尿剂和作用猛烈的泻药。镇静药如苯巴比妥、阿米妥等，口服避孕药。专家提醒：哺乳期应慎用药物哺乳期饮食哺乳期不能吃的水果不要吃冰镇的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。2不要多吃凉性水果,食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。　哺乳期不能喝的哺乳期不能喝酒：一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮.哺乳期不能喝咖啡：会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮.哺乳期不能吸香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟.哺乳期不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康.哺乳期不能喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利.

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哺乳期的饮食很重要，饮食不当的话就容易抑制乳汁的分泌，造成奶水不充足，影响哺乳。

注意事项

哺乳期间，建议您注意以下几点饮食问题：

1.哺乳期要少盐饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不喝浓茶，不喝咖啡。

2.同时也不能滥用药物，如果发现疾病，一定要在医生指导下用药。

3.慎吃韭菜或者甜食等，否则的话容易造成回奶，影响乳汁分泌。

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忌吃：1、过于油腻的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；3、性质寒凉食物；4、具有回奶作用的食物。