晒太阳”能促进宝宝钙吸收外，对成人也是有诸多好处比如预防骨质疏松，刺激骨髓制造红血球等等，而且晒太阳不仅没有任何的成本，还可促进人与人之间的感情，因此晒太阳可谓是益处多多。

虽说四季都可以晒太阳，但是晒太阳”也是要讲究合理的科学的晒”，尤其是对小宝宝，家长在晒太阳的过程中避开这些误区酌情给宝宝晒太阳。

不要过于依赖晒太阳补钙这一说法

除新生儿出生黄疸时需要靠晒太阳辅助退黄外，通过晒太阳给孩子补钙这个观点是不严谨，晒太阳补得不是补钙而是合成了辅助人体钙吸收的维生素D，而宝宝年龄小晒太阳合成不了多少维生素D。

对于宝宝的钙吸收起不了多大的作用，因此家长还是要以食补或者直接通过让孩子服用维生素D跟钙片就好，不用刻意地给宝宝晒太阳，切结不要依赖于晒太阳补钙这一说法。

晒太阳时间越长越好

有家长认为天气好可以多给孩子晒晒太阳暖和，家长千万不要这么做，毕竟秋冬季节在外面时间久了孩子会感冒，我记得我家孩子1岁左右时我带她到公园玩，她在外面玩上瘾了呆了得有大概1小时左右，结果回到家后第二天孩子就发烧了。

后来才知道是因为让孩子在外面呆太久了，一个是孩子在外面玩时会出汗，还有就是她太小很容易感到累，再加上在回家的路上孩子因为睡着而引起感冒发烧。

这是在冬季寒冷，即使在春夏秋三季也不要让孩子在外面待太久，否则不仅会晒伤孩子的皮肤还会让孩子发生中暑的情况，因此家长带孩子出去晒太阳时时间要控制在30分钟以内。

那对于宝宝而言晒太阳”都在什么时间段晒好呢，可分为两个时间段来进行，一个时间段是上午8点到10左右，这个时候太阳紫外线较为薄弱不会晒伤皮肤，有助于促进新陈代谢。

另一个时间段是在下午3点到5点之间，这个时段的阳光比较充足且柔和不易晒伤宝宝，宝宝每次晒太阳的时间需要根据年龄段的来定，每次15-30分钟，了解了这些后对于不同年龄段的宝宝，晒太阳的方法也是不一样的。

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一、0-6个月的宝宝这样晒太阳

对于刚出生的宝宝而言晒太阳是可以辅助退黄疸的，家长可以根据自己的时间选择上午或者下午，只要是太阳微微斜射的时候就可以，宝宝晒太阳的时候不能时间过长要循序渐进。

比如第一天晒5分钟，第二天10分钟有序推进，不仅让宝宝有个适应的过程，还可以提前感知阳光带来的柔和。

但是最长不要超过30分钟，在给宝宝晒太阳时选择晒身体什么地方也是需要一步一步来的，比如第一天给宝宝晒脚和小腿，第二天晒宝宝的大腿。

第三天晒宝宝的臀部和背部，需要家长注意的是要保护宝宝的双眼和私密处，同时不要有风吹到宝宝，因为宝宝小不能出门，在孩子的新生儿退黄疸时能隔着玻璃晒太阳吗，答案是可以的，因为太阳光中的蓝色波段是可以透过玻璃照射进来的。

但是对于通过晒太阳促进钙吸收却是不行的，因为促进钙吸收是需要太阳中的紫外线，帮助身体合成维生素D以促进钙吸收，因此隔着玻璃晒是不行的因为玻璃会阻挡紫外线的。

家长可以在宝宝出了满月后根据天气情况，为宝宝做好措施适当地带宝宝出去晒太阳或者是打开窗户晒太阳，时间还是从短到长的有序推进，最长不要超过30分钟。

二、7月-3岁的宝宝晒太阳方法

从7个月之后的宝宝晒太阳可以适当带孩子出去们晒了，这个时候宝宝只需要把手跟脸露出来就好，这个时候的宝宝出门时适当给孩子在穿得稍微厚点，因为这个时段的宝宝大多都是被宝妈抱着的，每次出门控制在10-15分钟即可。

三、3岁以上的包包出门晒太阳

这个时段的宝宝身体免疫力比之前要好许多，家长带孩子出门可适当延长一些20-30分钟左右，地点选择空气好的公园不要去商场，再就是在穿衣上不要穿得过多。

因为这个时段的宝宝活泼好动坐不住到处跑着玩，家长可以通过摸一下宝宝的手跟后脖颈来感知孩子的冷热，宝宝可能会在晒太阳时活动大而出汗，因此家长要给宝宝带水及时补充水分。

秋冬比较冷家长要给孩子带温热的水，不要给孩子喝凉开水对肠胃不好。还有就是家长带孩子出去玩时可以适当地给孩子带着玩具，当孩子哭闹时可以哄哄孩子。

童书小窝儿寄语：

给宝宝晒太阳好坏参半，因此家长要根据自家孩子的实际情况酌情晒太阳，再就是出门晒太阳时不要给孩子穿太多，考虑到孩子保暖问题建议家长给孩子带个厚点的外套以备不时之需，家长要多看多学些育儿的知识，科学合理的喂养为今后孩子茁壮成长打下基础。