宝宝四个月大，每天大概需要两到三次的睡眠，每次持续一到两个小时左右甚至更长。为了让宝宝晚上睡得更好，白天不给睡觉这是不可取的。那怎么样能够保证宝宝在夜里能够睡得更好呢？

1、给宝宝创造良好的睡眠环境。夜里宝宝睡觉时给宝宝创造一个温度合适、安静的环境，不要开灯，最多可以留一个昏暗的小夜灯。
不建议你们以这么粗暴的方式，用短短一天的时间来调整宝宝的睡眠。

我外孙女现在两个半月，一直睡觉都正常。有一天我出去买菜，把娃抱到她妈的房间。她妈在睡觉，没拉开窗帘，房间里黑乎乎的。娃娃刚睡醒吃过奶，应该玩一会儿的，但是她妈房间里黑乎乎的，她妈又在她耳边均匀地呼吸，她也就又睡着了，还睡得特别香特别沉特别久。

我一回来就知道完了，今天睡多了，晚上肯定不睡觉了。果然当天晚上很兴奋，不睡觉，还要不停地练习翻身，一直折腾到凌晨五点才睡。

我不是强行用一天的时间调整回她的睡眠的，我用了好几天，每天调回一个小时或者两个小时。调整的方法就是白天让她少睡一点点，不是完全不让她睡，她还是照样要睡几次觉，只不过两次睡眠中间让她多玩一会儿，陪她说话、翻身，把醒着的时间拖久一点点。这样慢慢调整几天，宝宝的睡眠就调正常了，这样做宝宝一点儿也不辛苦，她甚至可以说完全不知情。

小宝宝那么柔弱，任何事情都要循序渐进、温柔以待！一定不要用简单粗暴的方式解决问题哦！

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首先，我想告诉题主，白天不让孩子睡觉，这肯定是错误的。

我儿子几个月的时候，经常日夜颠倒，因为老公不在家，所以他基本都是我一个人带的。当他晚上不睡觉的时候，我真的超想揍他，每晚我自己都困得轻飘飘的，他就依然好嗨，经常折腾到凌晨五六点才睡。

我肯定也是试过很多个方法想让他白天睡少一点，晚上睡多一点的。题主这个办法我也用过，之前我老公周末回家的时候，我们白天就专门带他出去外面，想让他不要睡觉，可是当他很困的时候，你越不让他睡，他就越闹腾，结果也适得其反。
我的娃现在正在经历着这样的情况。晚上一定要到凌晨2点左右才能睡踏实，2点前都是有一丁点小声响都会醒来哭闹。早上要睡到11点才会彻底清醒过来玩，从凌晨2点到上午11点之间都是饿了起来睡眼惺忪了吃个奶接着睡，只要声响不算太大都不会醒。

我有试过白天上午带出去晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，户外都会有各种声音，她会睡得不太踏实，下午和晚上会睡得好一些。平时家里比较安静，如果白天都不出去，上午和下午都会睡得比较好，晚上会玩得比较晚一些。

因为我满月之后就出去工作了，没有时间带孩子，白天都是留在家里，老人不爱出门，所以白天就任由她一直睡，工作一天后晚上还要陪娃到半夜确实是见很崩溃的事情。

所以我特别能理解这个家庭想要通过轮流带孩子让孩子把睡眠习惯改正过来的做法。但如果能循序渐进一些，每天一点点，慢慢调整过来，对娃的发育影响才不会这么大。四个月的孩子还不能自助控制睡眠，困了就必须要睡，如果强制让他不睡，闹觉会很厉害，晚上更睡不安稳。

我是子喻，资深幼教工作者，亲子教育讲师，儿童礼仪讲师，欢迎点击首先这样做是不对的。小婴儿睡反觉是比较常见的，老一辈称为阴阳没倒过来，强行改变他的习惯有点太残忍了。

我家宝宝刚出生的时候也是这样的，白天吃完奶都在睡觉，而且睡得很香，有点声音都不带醒的。晚上就磨人了，吃完奶哼哼唧唧就是不睡觉，经常折腾到两三点，而且睡不踏实，睡一会又醒来哼哼唧唧。，那段时间是很崩溃的。

网上查了都建议说，白天多逗逗宝宝，尽量让宝宝少睡。但是这就有个问题了，宝宝白天困的时候硬喊她起来，宝宝就哭闹，哭闹着睡着了容易梦哭，这样长久下去白天都睡不踏实了。

后来想着随宝宝的作息吧，白天宝宝睡着了就赶紧补觉，这样才不会太缺睡眠。到了宝宝2个月以后，突然白天就睡得少了，晚上睡得虽然晚，但也是比较踏实了，不像月子里容易惊跳。又过了一段时间，宝宝晚上睡觉的时间就长了，逐渐就改正过来了。宝宝现在刚3个月，睡眠已经比较规律了。晚上基本上11点多睡觉，中间起来吃一次奶，偶尔可以睡个整觉，一睁眼天蒙蒙亮，也是比较幸福了。

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孩子只有四个月，不让孩子白天睡觉，孩子晚上就能睡个好觉，这估计是很多父母的想法，只能说想法太美好，现实太残酷！

很多父母对婴儿睡眠认识不足，以为孩子睡觉和大人一样，今天我们就说说婴儿睡眠中有哪些误区？

误区一，孩子困了就自己睡了。

我女儿小时候，也是个睡渣尤其是3个月前，那个时候我妈妈就说，孩子不睡，还是不困。真的是这样吗，我女儿天天白天不睡，有时候晚上也是凌晨才睡，一天睡眠都不到10个小时，真的是孩子不困吗？

和成人不同的是，成人会自主入睡，但是婴儿太小，根本不会自主入睡。相反，孩子如果困了没有及时哄觉，就会出现闹觉的情况，反而哭的更厉害！

误区二，白天不睡，晚上就能睡好。

我们总以为让孩子白天多玩玩，晚上就能睡好了，这个方法适合会跑会走的孩子。孩子只有四个月，每天的睡眠时间在16-18个小时，白天不让孩子睡，孩子会越来越困，越来越难哄。

该两个小时一醒，她是不会睡到4个小时的。而且因为睡眠不够，反而会影响孩子发育。

误区三，孩子睡醒了就抱起来

很多父母会说孩子睡觉时间好短呀，只睡了半个小时，看见睁开了眼睛就开始抱起孩子，这样的做法真的是不对的。

人类的睡眠都是深浅睡眠交替的，很多婴儿睡了30分钟就睁开了眼，这是因为孩子不会接觉，需要大人的帮助，轻拍或者音乐安抚，但是，如果被抱起来，就会彻底的醒过来。

想要孩子睡的好，父母要做到这几点

第一，学会留意孩子的睡眠信号。

四个月的宝宝清醒1-2个小时就要睡觉，一觉在2个小时左右，当孩子开始打哈欠，揉眼睛，目光呆滞。开始不愿意和大人互动的时候。这都是孩子发出的困的信号。

这个时候正确的做法就是不要在和孩子玩了，让孩子尽快的入睡。

第二点在孩子小睡后，醒来之后要帮孩子结接觉。

很多宝宝不会自主入睡，在睡眠30到45分钟之后，深浅睡眠交替的时候就会醒过来。这个时候父母正确的做法是轻拍或者用音乐去安抚。千万不要把孩子直接抱起来，或者去逗孩子，让孩子彻底清醒过来。

第三，帮助孩子去建立正确的睡眠关联。

什么是睡眠关联？比如孩子每次晚上睡觉之前，可以先给孩子洗澡，再穿上睡袋再去喂奶，然后听故事，关灯睡觉。

每天都重复以上动作，直到孩子养成睡前的这些习惯。孩子很快就会自己睡觉。

然后孩子睡得好觉，了解孩子一些睡眠的基本规律。不要盲目的用成人的想法去判断孩子的行为。对孩子来说，这样的想法你就烦，是解决不了任何实际问题的。。

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我儿子快4个月了，从他出生开始，他就自己睡一张小床，而且是每天天黑，晚上睡觉时候抱过去，然后告诉他，天黑了，要睡觉了，白天在其他屋里的床上，坚持到现在，快4个月，晚上睡眠还可以，每天半夜起来吃奶，换尿布，儿子就精神了，看着你乐，逗你笑，可是我依然抱起儿子把他放到小床上，亲亲他额头，告诉他，现在是晚上，天黑了，所有人都睡觉了，你也要睡觉了，一会妈妈要关灯了，爸爸妈妈要睡觉了，然后我上床，跟儿子说，我们要睡觉了，妈妈要关灯了，关灯，儿子自己在床上会折腾一会，不过一会就睡着了，

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我宝宝刚满一周岁，平时的作息规律，晚上21点左右睡到第二天6点半左右，上午10点左右睡一个小时左右。下午13点半睡到16点左右。每天每觉会有半个小时的提前或者推迟，但是整体非常规律。即使这样，家婆和姑姐偶尔还是觉得白天睡多，不睡才好，可以全部放到晚上睡。我婆家人都很好，只是育儿知识还有点缺乏。

前几天去姑姐家玩，姑姐说这都10点多了马上午饭，别让睡了，午饭后一起睡更省事。我说不睡会闹。结果宝宝那天真不睡乖乖地在玩。午饭后13点开始睡到14点，就醒了开始玩，其实她平时午睡会睡两三个小时。我婆婆还很高兴地说，没事白天少睡晚上就睡的好了，要不然黑白颠倒。晚上19点就睡，我还觉得挺好，结果21点突然起来作妖，一直到23点才睡…

其实我非常不理解，为什么会大人总觉得宝宝白天不睡，夜里就睡的好。

大人白天不睡半个小时一个小时的午觉还难受呢，何况孩子。

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这样做是对的，但是不能一步登天，要慢慢调的，否则孩子会闹得更凶。建议你们白天给他规定睡觉时间，我家宝宝从出生开始我就是调好的，白天把灯开着，他睡就睡，醒了就玩一会，主要让他知道白天和夜晚的区别。晚上规定时间睡觉，大概八点左右就得洗澡上床喝奶睡觉一系列机械性的动作，他很聪明，知道做完这些就该睡觉了。我家宝六个月了，每天基本保证八点左右睡觉，即使我们外出，也尽量保证到点回家，让他睡觉，不会轻易搅乱他的生物钟。像你家这么大时，每隔两三个小时要睡一觉，一觉时间大概在一到两个小时，现在六个月，保持白天上午一觉，下午看情况，一般四点以后就不让他睡觉，否则晚上就睡得晚点了。就算四点以后他想睡觉了，让他睡，但是不刻意保持安静，有声音的环境里他大概睡半小时就被吵醒了。晚上八点左右喝完奶他自己身子一翻就睡着了，从来没有抱着哄睡过，都是拍拍屁股，或者揉一揉。我宝喜欢趴着睡，这样睡得实在，所以我们一拍他屁股他就知道要睡了，总体来说，宝宝从出生到六个月，每天都是非常好带的，两个月左右开始晚上一觉睡到天亮，所以我经常在他睡觉以后到楼下去打个小麻将，他爸在另一个房间上网，有动静会过来看看，不过很少需要他过来看的。你家宝如果实在难调，建议买一种叫做褪黑素的东西，不算保健品也不是药物，服用以后通过改变自身的内分泌来帮助睡眠，孕妇婴儿也可以吃的，不是药物不是药物不是药物，非常安全！但是要买牌子的！一个星期就能调过来。这个东西一般是出国倒时差的人用的。像老年人神经敏感睡不着的吃这个有效果的帮助睡眠。

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天呐，你们是魔鬼吗，才四个月大的孩子，三个人，轮流的白天不让他睡觉，这么小的孩子，白天要睡2到三次的，每次半小时到两小时不等，这么小的孩子，只有睡着了才能长的快啊。

再说了，就算你们白天不让他睡，他晚上还可能会醒的，因为小孩子的胃容量就一小点，饿了还是会醒的！

想让孩子睡整夜觉，可不是你们这样不让他白天睡觉，晚上睡整夜的！这么小的孩子，睡整夜的很少啦！喂母乳的话，睡前的一顿加一顿奶粉试试，吃饱了，睡的时间就会长一点，一般母乳两个小时左右就会醒，他还这么小，你只能说是减少他夜里醒的次数，哪能一心想着完全杜绝他晚上不醒啊。

养孩子哪有不辛苦的，坚持坚持孩子就长大了，白天该睡觉还是要让他睡觉的，如果你们这样连续搞他几天，孩子就要生病了呀，到时候面黄肌瘦不长个，吃不下整天哼唧叽，你们就着急了！

天呐，要不要报警抓你们！太可怕了，三个大人搞一个四个月大的孩子，不让人家睡觉，魔鬼啊！