吃饭，原本是人的一种本能，但是现实生活中我们却常常看到一些奇怪的现象，孩子并不愿意吃饭，或者说不愿意好好吃饭，很多父母求着孩子吃饭，追着孩子喂饭，还有的父母威胁孩子吃饭，如果不好好吃饭，大灰狼就会给你抓走等等。我的小侄女就是这样，从小到大都是父母、老人追着喂饭，以至于到现在都已经上小学三年级了，还是父母喂饭，为什么会出现这种情况呢？

我认为主要是大多数父母都没有意识到孩子好好吃饭的重要性，在她们看来，不管是以何种方式，只要让孩子吃饱就行了，但是育儿专家却告诉我们，教孩子吃饭可不是一件小事情，会影响孩子的方方面面。

一、会影响孩子的身体健康、身高、智力的发育等。人在饥饿状态下，大脑会促进脑垂体分泌更多生长激素，刺激骨骼生长。如果孩子一天到晚都体会不到饥饿感，就会影响生长激素的分泌，进而影响身高发育。此外有研究表明，长期吃得太饱会加重消化器官的工作负担，大脑中主管胃肠消化的区域兴奋时间过多，必然会抑制语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的活跃。从而影响大脑的发育。

二、不利于孩子自信心和独立性的培养。过度依赖父母，连最基本的生存技能”都不会，这样的孩子跟可以独立自主吃饭的孩子相比，会严重丧失自信心，进而影响到其他事情，会认为自己什么都做不好。

三、更多自主进食的孩子，口腔运动灵敏性更好，咬字发音更准确。 那到底该如何培养孩子乖乖吃饭呢？

1.避免喂饭，更不要追着喂。我们要相信孩子是有吃饭的本能的，当孩子会自己用手抓着吃饭，表现出对吃饭的兴趣时，我们就要放权，培养孩子自己独立吃饭。这样才不会打断孩子的兴趣。不要因为担心孩子会打翻碗筷，弄脏衣服，就选择喂饭，这样只能让孩子越来越依赖大人，失去锻炼自己的机会。吃饭，是孩子独立生活的开始，家长应该抓住这个关键时期，对孩子放手。

2.不要强迫孩子多吃。当孩子表现出不愿意吃饭的时候，家长一定不能强迫孩子，逼着孩子多吃，我们换位思考一下，被逼着吃自己不喜欢的东西，是多么难受的一件事情啊。我们必须知道，越是逼迫，越是会产生逆反心理。

3.尽量少吃零食。现在有很多家长，担心孩子吃不饱，准备了大量零食，比如饼干，薯条，糖果，饮料等等。殊不知，这些零食非旦毫无营养，还会让孩子更加讨厌吃饭，形成恶性循环。不仅浪费钱财，对孩子的身体也一点儿好处没有。

4.饭菜要多样化，避免孩子偏食。不要发现孩子喜欢某种食物，就经常做给他吃，而不喜欢的食物就从来不做，那样时间久了，孩子就会慢慢养成偏食的坏习惯了，一定要多样化，均衡搭配营养。

5. 创造良好的就餐环境。吃饭的时候不要看电视，玩手机，玩玩具等，吃饭是一件神圣美好的事情，要让孩子学会去享受美食的乐趣。这样也会有利于孩子养成做事专一的好习惯。

总之在对待孩子吃饭的问题上，父母首先要清楚自主进食的重要性，学会放权，主动权交给孩子，其次要学会包容，容忍孩子偶尔的不吃饭，最后就是创造良好的环境，保持好心态。相信做到以上几点一定会让孩子养成好好吃饭的好习惯，让孩子健康茁壮的成长！