孕妇的最佳补钙时间

这时候可以适当开始补钙了，尤其注意饮食方面可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、骨头汤、虾、鱼等。如果食物补充足够，不爱吃以上食物的孕妇，可以每天补充容易吸收的钙剂，乳钙是 比较容易被吸收的，非常适合孕妇补充。我媳妇怀孕的时候有一阵晚上一直抽筋，后来我帮她买了努卡的牛乳钙，这种现象就基本没有了。孕妇尤其在怀孕的中后期，补钙是非常重要的。

孕妇补钙的最佳时间？

    从孕中期开始，你要更加注意合理搭配饮食，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量，同时，适当进行外源性补充（即吃钙片）。孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言，你应该从怀孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，这就需要有足够的钙盐。
    从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80％是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
　　不过，虽然胎儿在孕晚期需要更多的钙，但孕晚期补钙的方式和其他时期没有不同，还是要本着缺多少补多少的原则，喝足量的水，同时，注意在饮食上多摄入含钙丰富的食物，不要过分依赖外源性补充。

怀孕从什么时间补钙

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂，如孕妇钙之缘片。

怀孕什么时候补钙最好

对于怀孕来说，补钙的时机至关重要，但摄入量不容忽视。二者缺一不可。补钙时机抓住了，摄入量没上去，不会有好的补钙效果；摄入量达到了，但时机错过了，同样没效果。钙是宏量元素，补钙前不需要检查是否缺钙，这是最不科学的。钙剂，没有不可吸收的。怀孕补钙，建议选择优质高效的补钙产品，尽早足量补钙。

孕妇什么时间补钙最好

孕妇的补钙时间，具体要看每位孕妇自身的营养情况如何，如果日常饮食较少食用牛奶、豆浆等一些含钙高的食品的话可以在孕早期的时候开始补钙，而如果日常饮食有经常吃含钙丰富的食物的话，就建议可以在孕中期开始补钙，一直到哺乳期结束。如果是孕早期这段时间补钙最好是通过食物补钙，多吃一些钙含量丰富的食物比如：牛奶、豆浆、奶制品、豆制品、鱼、虾皮等。而到了孕中晚期还有哺乳期这个阶段孕妇对钙的需求量增加，如果只是单纯的依靠食物补钙可能还不够，需要额外的补充一些孕妇专用钙片，比如一些添加有维生素D的孕妇钙片，维生素D能帮助钙更好吸收，像千林柠檬酸钙，就是一款维生素D的孕妇钙片，专门针对孕妇乳母群体补钙的。而一天的补钙时间，最佳时间段应是睡觉前、两餐之间。血钙浓度在后半夜和早晨最低，睡前最适合补钙，睡前补钙最好是晚饭后休息半小时即开始服用。

怀孕从什么时候开始补钙最好

您好，孕妇一般是从怀孕第四个月开始补钙的，因为这个时候，胎长正在长四肢,您好，孕妇补钙可以选择乐力，迪巧等，平时也可以饮食虾皮，骨头汤，牛奶，豆制品等食物进行补钙。要注意休息，多吃点营养品，不要劳累熬夜，祝您好孕！

怀孕后什么时候补钙最合适？

一般是在孕20周以后，建议孕妇开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。

孕妇什么时候补钙最好？

每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。如果孕期摄钙不足可造成肌肉痉挛、抽筋，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。 　　补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。 　　关于孕妇补钙时间，从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。 　　孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量。孕妇补钙量据美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。 　　补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。 　　很多孕妇服用多种维生素，这时要看服用钙的总量。正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。 　　食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。 　　常见的孕期补钙产品包括：钙尔奇、碳酸钙、惠氏玛特纳、安利钙镁片、凯思立、乐力氨基酸螯合钙胶囊、巨能钙成人咀嚼片、盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片、福施福、劲得钙孕产妇型、迪巧维D钙咀嚼片等。 我个人认为 福施福 是不错的选择，O(∩_∩)O哈哈~