嘴唇起皮，口渴难忍，皮肤干燥……

随着天气转凉，秋意渐浓，

越来越多的人感受到了秋燥的威力。

今年10岁的小朋友强强最近常常感觉口干舌燥，嘴里有异味。每天要喝上5杯水，比平时多了好几倍，但口渴依然难以缓解。而且由于喝了太多水，每天晚上要起夜四、五次，总睡不好觉，白天上课无精打采。

强强妈妈着急的去了医院，问了医生之后才知道原来是季节变化带来的祸。医生建议，秋季应该给孩子多吃下面这些水果。

我们都知道，水果既能补充孩子体内所需水分，还能补充维生素，提高免疫力，从而呵护孩子的身体健康。

这些水果最宜秋季吃

1秋梨

在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

2香蕉

香蕉含有多种微量元素和维生素，其中维生素A能促进孩子生长，增强孩子对疾病的抵抗力。

3桂圆

因为秋天的时候天气逐渐转凉，吃桂圆能补充热量。把龙眼焙干后为桂圆，桂圆是滋补中的佳品，适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用，对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。

4石榴

石榴含有丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。

5苹果

苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对身体健康极为有利。

增强孩子免疫力妈妈们行动起来吧！

愿每个孩子能健康应对季节变化

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来源 | 栋梁工程国学堂

审核 | 樊瑞 编辑 | 刘强