早餐吃三明治会胖吗
早餐吃三明治，只要不是吃的过多，就不会发胖，三明治也是常吃的早餐之一。
三明治营养价值：
一：三明治营养丰富，能量含量不低，能补充人体所需能量，是不错的充饥食品。
二：三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜，能促进肠胃蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果。
卖早点卖什么比较好卖
其实大家一听到早餐就会想到包子油条豆浆，但是这些随便摆个早点摊就可以买到的，你打算开店的话，最好是做个面馆，当然味道一定要与众不同，要经营自己的特色出来，这个就不详细说了，每个地方有每个地方的特色。最好是做点外地出名的特色面，口味设多点，配料也多调点。相信会很受顾客欢迎和亲赖的。
卖早点赚钱吗？开什么样的好
只要味道好卫生好地势好就能赚钱，建议学校旁或者人流量大的地方。至于开什么样的好就看你最拿手做什么了这样上手比较快
卖早餐生意怎样？
早餐市场主要有五大阵营：一是街头巷尾的牛肉面馆；二是流动餐车；三是永和豆浆、好食多等中式快餐店；四是肯德基、德克士等洋快餐连锁店和A•里、好利来等面包房；五是经营稀饭、油条、煎饼、菜合子的马路摊点。经不完全统计，马路摊点约占早餐市场份额的一半。 你可不要小看马路边的小摊点，仅一个肉馅饼摊位，一个月下来利润至少在2000元。每个肉馅饼的成本最多5角钱，而出售价是1元，利润高达50%。繁华路段，一个摊点最少卖150个肉馅饼，净利润是75元，一个月下来利润至少在2000元。家庭作坊形成了一个巨大的摊点经营网络，通常一个家族的成员除了孩子以外都能够独自一人占据一个摊点完成现做现卖的任务。据了解，一个荷叶饼的成本较肉馅饼略高，利润也在45%左右。一个豆浆、油条的小摊点利润也在30%以上。
早市摆摊卖什么好
传统型：就是按传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、包子、咸菜、酱豆腐或剩菜，虽有热量，但蛋白质差，含钙量低，与合理的营养标准相差很远。
速食型：牛奶加鸡蛋或牛奶加面包。牛奶加鸡蛋，蛋白质12克，热量200千卡，达不到正常需求量；牛奶加面包，特别是果料面包，含糖分太多，易使血糖很快升上来，又很快降下去，早上不到10点，就会感到饥肠辘辘。
西餐型：一份三明治加一杯咖啡或一个汉堡包加一杯奶茶。这种西式早餐的最大缺点是油脂和糖的含量高，热量高，缺少蔬菜。另外，咖啡和茶会影响铁的吸收，所以最好在饭后或中间休息时饮用。
营养型：注意营养均衡，蔬菜、肉类、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当。肉、蛋、奶和谷物保证了充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，蔬菜和水果补充人体所需的维生素和必需的微量元素。
1、杂粮煎饼
一种小吃形式的煎饼。主要特色:香,里外全脆,味美,酱主要以回味感为主。给人感觉吃过一次,还想吃下一次的感觉。
煎饼的面主要是由全麦粉、面粉和玉米面加上水和成团，加上葱、鸡蛋、生菜、火腿等其他配料，具体依口味而定，再辅以盐、甜面酱和油等配料，即可做成美味又应用的杂粮煎饼。杂粮煎饼小吃车和流动经营，则相对投资金额很低、市场大、回报快。
2、酱香饼
土家酱香饼是继千层饼后的又一个火爆项目，在各大早餐市场中随处可见，一般卖8-12元一斤，口感酥软，香甜，微辣，是不少男女老少所喜欢的特色小吃。
3、包子馒头
早餐品种繁多，但是，总有几样东西，是大江南北都随处可见的，那就是，包子、馒头、油条、豆浆。经营包子馒头油条豆浆，虽然比较辛苦劳累，但是大多能保证客观的销量。
4、泡沫盒肠粉
在各大街边推着三轮车卖的这种2元一份的肠粉，白白的斋粉 里面没任何辅料，再倒入香喷喷的酱汁与酸豆角与辣萝卜干，非常好吃，泡沫箱肠粉虽然非常火爆，但想要学到正宗口味却并不是一件容易的事，食为先肠粉传承了地道工艺，选材精良，制作讲究，保障了每一份肠粉都有比较好的口感品质。
有没.有卖早餐的朋友，能否透露一下利润卖什么好卖?
还是看地方为主。。 1：南北方 2：对外人群。 3：消费水平
我说一下我的情况。
小镇。 不到2万人。
黑米稀饭 小米稀饭。 水煎包。蒸包子。豆浆。油条。夹菜饼。肉夹馍。馄饨。鸡蛋汤。茶叶蛋。鸡蛋饼。
看着多。。 3点起来 准备 6点 学生买 7点过点 就是上班的人了 9点以后基本就没多少人了
夹菜饼和肉夹馍 都是从饼子店拿的5毛一个 1次100个。 夹菜饼1.5 （土豆丝） 肉夹馍4
稀饭这些 成本最多3元 基本就在40份左右 豆浆1斤豆子才3块。。。 一泡。打出来 过滤掉渣滓 1：10的比例水。 10斤 呢。。。
如果想开 只要年轻 就别怕。 早餐店赔你也能赔的起。 先做好调查在来搞
想在早市摆个摊做点小买卖,卖点什么好呢
先去早市上转转，看看缺少什么、、问问邻居平时有什么在早市上想买却买不到的实惠，或者干脆、直接蔬菜，鸡鸭鱼肉什么的、我觉得弄点衣服什么的好弄，都图便宜、、我们楼下的早市便宜衣服卖的可是火了！、不过我从不去早市买东西、、除非蔬菜、
三明治吃多了人会不会胖？
在减肥期间一般是不建议大家吃三明治的，三明治的热量在减肥食物中还是算偏高的，尤其是加了芝士的三明治，就更容易发胖了，减肥的朋友尽量少吃哦。
减肥期间可以吃三明治吗
要少吃。
对于想要减肥的人群来说，最好还是少吃三明治了。三明治虽然吃起来味道不错，很多人喜欢将其作为早餐食用，但是上面我们也介绍了说三明治的热量是非常高的，即使是一个最简单的鸡蛋肉松三明治，都含有三百多大卡的热量，这超过了一个成年人一天所要摄入的总热量的10%。这个数值的热量其实还是挺高的。
减肥吃三明治会胖吗
会胖。
如果大家确实比较喜欢吃三明治的话，最好是能够自己做，面包片选择杂粮土司片，中间用鸡蛋以及生菜夹着的话，热量会降低很多，大家可以试试。
减肥可以用三明治当早餐吗
如果是外面卖的三明治，其实反而更容易长胖。
营养师苏妍臣表示，大家爱吃夹馅料的三明治，或是土司，最令人担心的热量3大陷阱包括：裹上面包粉的炸物，如卡拉鸡、炸猪排、炸鸡排等;还有增加味道使用的酱烧酱汁，如照烧酱、蒲烧酱等，以及看似不起眼的配角，却往往随便一涂，就热量破表的美奶滋。三明治恐布热量也藏在酱烧酱汁，因为主要制作材料含糖与油脂，类似烤肉时刷一次酱烧酱汁在三明治的吐司上，就是100大卡，刷二次即约200大卡，实在惊人。
减肥三明治的做法
材料：吐司一条，鸡蛋六个，番茄片六片，生菜叶六片，金华火腿六片。
调料：胡椒盐适量，番茄酱适量。
做法：
1. 将生菜叶用盐水洗净备用。
2. 取六片吐司，用杯子压成中空圆片备用。
3. 用高火预热烤盘3分钟，放入一片吐司，再放上一片中空吐司，打蛋于中空处，盖上一片火腿后，再以吐司覆盖，以高火烤40秒，翻面再烤40秒，取出，将吐司再翻面，掀开最上面的吐司，加入番茄片、生菜叶、胡椒盐和番茄酱，对切装盘即可。
4. 第二次以后的吐司，烤盘只需以高火预热1分钟，再以高火烤1分钟，翻面再烤1分钟即可。