土豆减肥还是增肥？

呵呵，这个很难说，土豆含淀粉很多的，肯定是不能够碱肥的，如果少吃也不会增肥，要碱肥的话不能够光在食物上下功夫还是用点碱肥产品事半功倍，推荐你个誷站ωwω.580769点ｃōM 上面去看看，你一定能够选到一款你心仪的产品，希望你早日碱肥成功

土豆是减肥还是增肥

土豆是淀粉组成的，由于土豆本身的纤维孔状结构,导致土豆在与食用油一起烹调时,会吸收大量的油而导致肥胖,其实土豆本身热量并不高,吃一碗饭真的不如吃两个土豆!
土豆减肥的做法,可以做拌菜,但是最减肥,容易产生饱胀感的吃法是做土豆泥,由于富含水,使得单位重量的热量更低,并且口感很好!做法网上有的是,只要不加油,就可以,可以加入番茄酱之类的调节口味,但是沙拉酱之类的也最好不加,高热量.

生吃土豆是增肥还是减肥?

以土豆为主食是减肥,

把它当菜,那就是增肥,

你说的没炒熟,其实是你吃起来是脆的吧.?

 那样就可以吃了, 我也喜欢吃脆的. .

吃土豆究竟是增肥还是减肥

土豆吃对了，就是减肥
这里是马铃薯的用途
马铃薯用途一：延缓衰老
马铃薯含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢。

马铃薯用途二：美容护肤
新鲜马铃薯汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，马铃薯汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

马铃薯用途三：减肥
马铃薯热量低，只含0.1%的脂肪。每日坚持有一餐只吃马铃薯，对减去多余脂肪会很有效。

土豆是减肥还是增肥？

大凡减肥的人，往往希望有既能够保证营养，又不会饿肚子的科学减肥方法。现代医学研究认为，秋季出产的土豆，完全可以满足人们的这一需要。 秋季减肥宜吃土豆餐。食用土豆，不必担心脂肪过剩。因为，它只有0.1%的脂肪，是其他充饥是无望尘莫及的。土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。有人作出这样的统计：500克土豆的营养价值相当于2000克的苹果。专家指出，不必担心难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的全部营养素的同时，其丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，让人感到“酒足饭饱” 需要强调的是，将土豆做主食，而不是做菜肴来食用。可制成土豆条或煎土豆饼等食物，每日坚持一餐只吃土豆，长期坚持下去，对预防营养过剩或减去多余脂肪，具有很好的效果。

吃土豆是增肥的还是减肥的？

吃土豆是增肥的,因为土豆里含有大量的淀粉质,当你吃了以后, 淀粉质就会像我们炒菜时加入的生粉一样,只要一点点就能变 成很多.所以,吃土豆是增肥的!

多吃土豆是增肥还是减肥啊？

减肥。很多人一直误认为土豆淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对土豆望而却步。其实，从主食的角度来评判，土豆的淀粉含量非但不高，而且还有助于减肥。 　　这是因为，土豆的含水量较高，其中的淀粉含量只20%左右，并且还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维。所以，如果用土豆来代替白米饭、白馒头，哪怕放开肚子吃，也很难让人肥胖。 　 作为主食的一部分，土豆的钾、镁含量高于精白米和精白面粉，是一种呈碱性食品，利于维持人体内的酸碱平衡。其次，土豆的蛋白质质量高，并富含赖氨酸，可以让人获得身体所需的各种氨基酸。第三，土豆含有维生素C，这可是精米、白面所没有的好东西。第四，土豆含有膳食纤维，纤维质地柔软，不会刺激肠胃，患胃溃疡或肠炎的人也可以放心地吃土豆。 　　需要注意的是，由于土豆比较容易吸收脂肪，如果在烹调土豆时加入了油脂，就应当削减其他富含脂肪的食品，以保证一日当中的总脂肪不会超标。

吃土豆到底是增肥还是减肥？

很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。土豆之所以被人们看成发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，如把土豆做成炸薯条，炸薯片。一只中等大小的土豆，做成炸薯条之后的热量是烤土豆的200倍。令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂。做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。  唔，终于打完了，可累死我了，希望可以帮助到你