七个月的宝宝，这时候奶量吃的比较多，奶中含钙比较高，所以食物中并不缺钙。

但是宝宝为什么会缺钙？这是因为食物中的钙要吸收到体内，离不开维生素D，没有维生素D的话，身体无法吸收钙。

所以这个时期的宝宝，补钙其实需要补的是维生素D，但奶和其他食物中维生素D含量很少，这个时期的宝宝必须通过吃膳食补充剂来补充。

常见的是伊可新和星鲨的补维生素的的产品，一般药店里都可以买到，我国膳食指南推荐，至少补充至两周岁。

另外，室外紫外线照射也可以促进皮肤合成维生素D，而且必须在室外才有效，但是宝宝皮肤比较娇嫩，容易晒伤，所以不能作为摄取维生素D的主要途径，可以在上午十点前或者下午三四点后，去外面晒太阳。

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对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，一般不考虑微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，不适当的补钙反而对孩子不好，孩子是否需要补钙，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了，不需要额外补钙，如果已经确认缺钙，需要补充的话，首先也要与维生素D同时补充，钙剂的种类没有严格要求，看孩子接受程度，最好采取液体、滴剂等剂型钙剂