怀孕中期吃什么最好
你好，孕中期（4-6个月），这个时候胎儿每天要增加10克的重量，身体的各个器官也开始生长发育，同时也是胎儿大脑发育的第一个高峰期，骨骼系统也开始飞速的发育，这个时候的营养就显得尤其关键。
建议多补充蛋白质丰富的食品：如牛肉，海鱼等，尽量不要吃高热量的食物，以免孕妇长的太胖，以后身材恢复困难。还有就是这个时候开始要补充钙丰富的食物了，特别到了孕晚期，钙的需求量是非常大的。另外就是多补充DHA丰富的食物，这个时期是胎儿大脑发育的第一个高峰期，DHA可很好的促进脑部发育，让你生个健康聪明的宝宝，鱼油就含有丰富的DHA，还有就是小麦的胚芽也含有丰富的DHA。
在这个时期，孕妇可能会反应迟钝，记忆力下降。这个是正常的生理现象，因为怀孕是人的一个正常生理现象，并不是生病，所以不必惊慌，可以适当补充一些有助于健脑帮助记忆的食品。
因为我们现在的食品营养素的含量大大不如从前，很多激素催出来的食品，所以在一日三餐不能很好的补充营养的情况下，可以选择一些营养补充剂进行补充，但不建议选用OTC的药品，是药三分毒，会对人体造成一些其他的 毒副作用。建议选择国际或者国家认证的一些大品牌的营养保健食品，毕竟怀孕是女人乃至整个家庭的大事，不能马虎！最后分享一个小知识：上天对女性非常的眷顾，因为女性的怀孕是女性二次发育的最好时机，被称为“第二次青春期”，在这个时候如果各方面的营养素补充的比较充足的话，不仅能使女性的骨密度提升，延缓骨质疏松，提升机体的抗癌能力和全面的身体素质，还有机会再长高2-5公分哦！
孕中期吃什么好
多吃高蛋白的食物、蔬菜、海鲜、水果，但是，少吃淀粉高的食物，否则，小孩长的太大。需要补充钙质、铁，避免贫血。
怀孕中期吃什么好
您好！
孕中期：多补优质蛋白
孕中期(14—27周)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。
祝你健康。O(∩_∩)O~
孕期吃什么最好？
孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
下列食品孕妇不宜吃
1、油炸食品及香辣调料;
2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;
3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;
4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;
5、可疑的食物;
6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;
7、软饮料，如可乐、加糖果汁;
8、水果罐头;
9、人造奶油;
10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;
11、早餐加糖的麦片、粥等;
12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替;
13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。
下列九种食品孕妇应禁食
1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;
2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;
3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃;
4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;
5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;
6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;
7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢;
8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;
9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。
孕中期孕妇吃什么好
孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体
孕中期吃什么好了？
您好，在怀孕中期的要多吃含钙量高的食物和含铁量高的食物的，因为在孕中后期的胎儿是会需要大量的钙和铁的，不及时补的话就容易会出现缺钙和缺铁的现象的，一般是在孕中期开始要补钙片的，铁的没有出现有贫血的食补就可以了。 显示全部您好，在怀孕中期的要多吃含钙量高的食物和含铁量高的食物的，因为在孕中后期的胎儿是会需要大量的钙和铁的，不及时补的话就容易会出现缺钙和缺铁的现象的，一般是在孕中期开始要补钙片的，铁的没有出现有贫血的食补就可以了。 隐藏
孕中期吃什么比较好？
孕中期，胎儿生长速度增快，要注意米面类的充足摄入，蔬菜水果肉类合理搭配，另外含铁含钙丰富的食物也要丰富一些。
孕中期吃什么对胎儿好
各种蔬菜含各种维生素建议孕妇期间到农村生活，忌辣就好，心情好！不要吃有激素的食品就好，绿色蔬菜。这样胎儿就好。空气好。多吃鸡蛋。愿你的宝宝健康成长