维生素C和维生素E搭配吃一个月会变白吗？

个人体验，会变白。不过白多少还要看个人体质。另外，维生素C最后傍晚吃，因为维C感光，晒了太阳可能变得比原来还要黑。

多吃维生素C会变白吗

吃维生素C是可以使肌肤变白的。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。

但同时也要注意过多服用VC可能也会引起白癜风。

多吃维生素C会变白吗？

维生素C能美白皮肤，但不可过量。 维生素C是一种强抗氧化剂，能清除自由基；黑色素的形成要经过一系列的化学反应，当维生素C加入反应过程时，可阻断黑色素的形成。当维生素C缺乏时，色素颗粒将逐渐增加，使皮肤颜色加深。颗粒继续增加，将形成色斑。所以，维生素C充足，可有效防止新的色斑。 成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d； 中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。 过量摄取维生素C的危害： 1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石； 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。5、过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。6、滥用维生素C可能会加快动脉硬化。

吃维生素C可以变白吗？

维生素C有一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。 所以，想要让肌肤白得自然，美得滋润，丰富的维生素C的供应是必需的。由于维生素C属水溶性维生素，会从汗液和尿液中排出，所以每天都要从食物中摄入。为了皮肤的健康美丽，建议日常生活中每天保证400—500克的蔬菜，100—200克的水果摄入，以满足机体对维生素C的需求。 另外养生堂的维生素C含片不错

维生素c的美白方法

维生素C的美肤功效 许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

　　如果你的精神压力很大，肌肤就在无形中显得很较弱，但如果能持续使用维生素C类护肤品，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。

　　自制美肤维C爽肤水：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

　　将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

　　如何挑选维C美白产品：挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素C的活性。脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。

　　使用维C美白产品时，一定要在耳背等地方试用一下，以防止过敏。

　　口服维C功效最大：维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

　　食物中的维生素C来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。 而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C

吃维生素c真的可以美白吗？

你还小，等到成年了，或者是上了大学以后再吃也是不迟的啊哈~~维生素C是美白的，但是维生素E是抗衰丰胸的~~都不是很适合你，如果楼主想美白，建议多喝温开水，泡柠檬和蜂蜜，然后就是多吃水果和蔬菜，注意不要熬夜和便秘就行了~~
维生素C摄取过多的话，容易造成动脉粥样硬化的~我是学医的，相信我哈~保健品不是不能吃，要有针对性的~~你还小，多多食补和休息才是王道!

服用维生素c多久皮肤能变白?

这就要看你的皮肤是什么性 敏感型,粗糙型,保湿型,中性等 敏感型应该不关事 粗糙型的还要4个月才到水性 不过你还是有时用蛋清敷脸好 西瓜皮保湿 养生堂的维C,你的维生素C含多少维生素C也有关系 但你每天用量过多,只会被尿液排出 喝多点水也是很好的

长期吃维生素c真的可以美白么

维生素C的确具有美白效果，美白产品都是含有维生素C的，效果应人而异。
维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。需要提醒的是，市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用