一般而言，健康的宝宝是正常体质，并非阳虚或阴虚，所有的壮阳、滋阴的药都不要用，用了反而会破坏小儿脏腑功能的阴阳平衡。

如果真要补，就必须按照医生的专业指导，把握用量，不要觉得反正是汤水，而不是药，喝多少无所谓。

其实，加了中药材，汤就成了药汤，用不对的药就是非常危险的。而且孩子病一好，就应该停止使用，避免长期过多进食，容易改变小儿本身的体质。

有位老人家体质属于阴虚，常年用沙参、玉竹、麦冬煲老鸭。这是广东人常用的食疗方，方子本身没有问题，这位老人家自己喝也对证，但问题是她每次煲汤都是一煲大锅，给全家人喝，包括年幼的孙子。

偏偏这位小孙子又是食肉兽”，每次喝汤吃肉都要两三碗。没几个月下来，小孙子就逐渐变成了阳虚体质，动不动就感冒发烧，要么就是咳嗽、闹肚子，反反复复，大人很是闹心。

沙参、玉竹、麦冬还有老鸭，都是滋阴、清热的东西,对广东的湿热天气来说，这是一款很好的食疗汤水。但给小儿长期大量饮用，就出问题了。

小儿若长期服用这款清补汤，则会损伤阳气，阳气不足，就不能把湿气排出体外，会造成脾胃虚弱，按照西医的说法就是免疫力低下，自然就容易生病。

还有，广东人常用的鸡骨草煲猪横脷。猪横肺是猪的脾脏，按照中医以形补形的观点，孩子食用可以补脾，但是鸡骨草功擅清肝热、解湿毒，对小孩而言过于寒凉，常喝会伤人体阳气，导致脾胃亏虚和正气不足。

民间流传田七炖鸡给孩子喝能长高。对于这道药方，田七有生熟之分，生田七可以散血消肿，是治疗跌打刀伤的良药；而熟田七则可以补血补气、祛瘀生新，妇女产后可以服用。

但是，不管是生田七还是熟田七，对孩子娇嫩的身体而言，药性过猛，属虎狼之药，除非真的是出了问题生了病，否则日常食疗不宜常用。

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