小米和黑米哪个比较营养些、？

中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。小米本身是调补脾胃,同时还有治失眠的作用.两种都可以煮粥,口感都很好

小米粥和黑米粥，哪个比较通便

这两种粥都是具有通便效果,小米粥效果好点,建议配合多吃一些粗纤维食物,例如常用的新鲜的蔬菜水果。一般配合蔬菜水果含有粗纤维素的食物食用，不会发生便秘的，便秘者要注意忌食辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果就可以。也会影响食欲。建议有便秘问题的人每天多喝水或者（蕙通嗏）或牛奶刺激大肠蠕动，这都是帮助排便的好方法。

坐月子吃小米好还是黑米

还是吃小米比较好的， 营养价值 　　1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效; 　　2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效; 　　3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力; 　　4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。 　　食用效果 　　小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经。 　　具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。 　　主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。 　　适用人群 　　一般人均可食用 　　1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品; 　　2. 气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食。

黑米和小米那个营养价值高？

黑米比较好。
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。种植历史悠久，我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分(糙米)，按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。

黑米,小米,大米,哪个煮粥更有营养?

如果你要减肥，就建议你吃黑米。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。 由于黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87）。与精白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；赖氨酸含量是它的2—2.5倍。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
用来煮粥效果最好
不过，我个人认为吃起来口感不是很好。

红米，黑米和小米，哪个比较好用？手机内存哪个大点？

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小米和黑米各有什么营养？哪种煮粥更好？？？

中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。 小米本身是调补脾胃,同时还有治失眠的作用. 两种都可以煮粥,口感都很好

红枣黑米粥好还是小米红枣粥好的功效

朋友：你好。
这三样食品，坐月子都可以吃。
黑米：这时补肾的著名佳品，黑五类之一（黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、香菇）。
小米：美容养颜、开胃益脾。几千年来坐月子的主要食材。
大枣：富含维生素c、环磷酸苷、环磷乌苷、有美容养颜、补血益气的功效。