宝宝辅食别加盐，原因有这些

有些人总是习惯给宝宝的食物中加点盐，觉得这样既长身体，又能刺激食欲，让他胃口大开。

其实这样的做法是错误的，1 岁以内的宝宝辅食中不需要添加盐。

原因有以下四个：

1. 宝宝的味蕾比成人敏感得多，即使是清汤寡水，也能吃得津津有味。大人觉得盐放少了，味道太淡，其实宝宝吃得咸了。

2. 口味是可以诱导”的。过早吃盐，对咸味的敏感度会下降，即口味会越来越重。

3. 年龄越小，消化、肾脏功能越不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。

4. 1 岁以内的宝宝完全可以通过日常饮食获得需要的盐。

目前中国营养学会推荐，7～12 个月龄推荐摄入钠为 350 毫克/天，宝宝每天吃的奶，加上辅食，盐的摄入量已经相当足了。

总之，不用加盐，对宝宝来说，食物的天然原味就是最好的美味。