哺乳期便秘能吃小麦纤维素吗

一般情况下，如果在哺乳期有便秘现象的话，建议平时一定要避免吃过于油腻的食物。多吃纤维素含量较高的食物，比如多吃韭菜，菠菜，芹菜的，可以服用舒泰通，便秘严重的话可以同时在服用芦荟胶囊，避免吃辛辣的食物，避免饮酒。

哺乳期可以吃膳食纤维吗

分析建议：
根据叙述的情况,哺乳期不宜吃膳食纤维,并且还要适当加强营养,保证孩子有充足的母乳喂养,可以多吃些蔬菜。

哺乳期吃安利的维c和小麦胚芽吗

当然可以吃啊！！！维C有美白，消炎的作用。而小麦胚芽，就是俗称的VE，有保护子宫，美容的作用。要是你是破腹生产的，还可以用来摸伤口，促进伤口愈合，减少疤痕。

哺乳期能吃麦类食物吗

哺乳期的女性在产后一个月内最好不要吃，如果产后乳汁好的话还是以吃一些的，不过最好是以小米为主为好可以起到养胃的效果的
意见建议：注意饮食的合理性多吃一些蔬菜水果和含蛋白高的食物可以增加乳汁的排泄的

哺乳期可以吃燕麦吗？

你好，这种情况是可以吃的，但是哺乳期间吃麦片奶水会减少,是因为麦芽糖有抑制乳汁分泌的作用,对婴儿没有影响

宝妈哺乳期要服用什么维生素？

哺乳期可以服用维生素c的，如果是正常的饮食，从食用的水果、蔬菜中可以获得充足的维生素c，一般情况不需要补充。但是如果确实存在维生素c不足的情况，可以通过药物补充维生素c，以免影响母乳的质量和宝妈的健康。建议哺乳期的女性要平衡膳食，饮食要多样化，除了多摄入优质蛋白食物以及矿物质外，还要注意多吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维

哺乳期饮食

在哺乳期间，可以吃汤圆。
　　母乳是婴儿生长、发育最理想的食品。产后有条件哺乳的母亲，应力争母乳喂养，保证婴儿的正常生长成长。乳母的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。若某些营养素供给不足，则动用母体的营养储备，以稳定乳汁的营养成分，并逐渐使乳汁减少。故应重视均衡营养，保证机体的需要。
　　二、饮食介绍：


　　哺乳期妇女的饮食应尽量多样，易消化，食用优质蛋白。

　　保证全天的蛋白质供给量80——120g（蛋类、乳类、瘦肉、肝、腰子、鱼、海产品）；

　　鲜奶：每日1——2袋或豆浆（含优质蛋白，也是钙及维生素A、D、B12、B6的食物来源）；

　　鸡蛋：每日1—3个（否则会大便干燥，食欲减退）；

　　豆制品：每日200——400g或肉每日400g

　　蔬菜：多样化，不限量（提供维生素、纤维素，维持人体正常代谢）

　　水果：多样化（提供维生素、纤维素，维持人体正常代谢）

　　海带：含碘

　　肝：血豆腐、黑木耳、补铁

　　钙：每日1500mg

　　哺乳期间注意事项：

　　1、药品和酒精

　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

　　2、辛辣食品和咖啡因

　　应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。

　　尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。

　　3、只含热量的食品

　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

喂奶的妈妈可以吃膳食纤维吗？

可以，膳食纤维产品的说明中有标注孕妇和哺乳中可以食用。不过要注意如果能够选择的话最好多吃水溶性的膳食纤维。非水溶性的吃太多会阻碍矿物质的吸收。（任何人都是这样，不止哺乳期的女性。）还有，不管什么类型的膳食纤维，吃过量都可能会腹泻，不能乱吃。

补充一点，膳食纤维是很多天然食品中就有的，而且是无法被消化吸收的，所以才能帮助刺激肠道，增加便便的体积，让你排毒更加顺畅。不用担心有什么成分对身体有影响。