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我家两个侄子,一个今年9岁,一个今年7岁,两兄弟相差2岁。带他们一起外出的时候,就会有路人说道:这是一对双胞胎吧!”

许多路人之所以会这样认为,因为我两个侄子的身高都差不多,且长得比较像。大侄子平时不喜欢喝牛奶,个子长得并不高;小侄子平时爱喝牛奶,个子长得较高。
或许听到这里,就会有人会质疑,难道喝牛奶真的会长高吗?我家的小孩就没有喝牛奶,同样长得挺高的啊!
其实我想说的是,喝牛奶长高与否,与孩子自身的吸收能力有关,还与孩子的体质有关。相对而言,喝牛奶的孩子要比不喝牛奶的孩子,个子长得要高一些,这是毫无疑问的。

1、牛奶的营养成分主要有哪些?
1) 丰富的蛋白质
众所周知,在牛奶当中所含有的蛋白质,都是优质蛋白质,分别是球蛋白、乳蛋白等等。富含有人体生长发育的全部氨基酸,这是其它食物所无法比拟的。
也正是因为如此,对于处于长身体的孩子或者青少年,应当要适当喝牛奶,有助于补充人体所需营养。
2) 富含钙元素
在牛奶当中,富含有各种矿物质及微量元素,容易被人体所吸收。尤其是牛奶当中,富含有丰富的钙元素,人体骨骼及牙齿的生长则需要大量的钙元素。
因而当孩子正处于长身体的阶段,父母则应当要根据孩子的生长情况,适当给孩子喝牛奶,则有助于孩子健康地成长。

3) 富含碳水化合物及脂肪
在牛奶当中,有着极为丰富的碳水化合物,能够为人体日常活动,提供所需的能量。还富含有乳脂肪,是一种高质量的脂肪,容易被人体所吸收。

2、孩子什么时候喝牛奶好?
通常情况下,孩子在一周岁以内,尽量不要喝牛奶。主要的原因在于,牛奶当中富含有大量的蛋白质、矿物质等。这些营养物质不容易被宝宝的肠胃所吸收、消化,会造成宝宝消化不良,不利于宝宝的生长发育。
随着孩子年龄的增长,孩子满周岁后,父母则可以尝试着给孩子喝牛奶。刚开始的时候,则应当要注意喝牛奶的量,尽量是少量,毕竟有一个适应期。等孩子度过适应期后,则可以增加喝牛奶的量。

3、常喝牛奶对孩子的好处有哪些?
1) 有助于孩子身高的增长
牛奶当中有着丰富的矿物质、微量元素等,尤其是钙元素的含量相对较高,被公认为是补钙圣品。
日常的生活当中,父母如果给孩子喝一些特制的牛奶,例如:高钙牛奶,则可以为孩子提供更多的钙元素。
与其它食物中的钙元素有所不同,牛奶当中的钙元素则有助于人体吸收。孩子多补充钙质的话,则能够促进骨骼的发育,孩子身高增加明显。

2) 能够提高孩子免疫力
孩子在成长过程当中,自身的免疫力要好,这样才不至于生病。尤其是上幼儿园后,孩子的免疫力较差的话,很容易感染各种细菌,进而罹患疾病。
牛奶之所以能够提高人体免疫力,主要的原因在于,牛奶当中不仅富含钙元素,同时还富含有脂肪、维生素等人体所需的营养物质,确保人体营养均衡。
3) 能促进大脑发育
在牛奶当中含有牛磺酸,它可以促进人体脑部神经细胞的发育,调节激素的释放,提高脑细胞的活性,进而增加人体记忆力。
对于儿童来说,在日常的生活当中,除了要吃饭和吃菜,还应当要喝牛奶,补充营养元素的同时,还有助于大脑发育。

根据上述分析,我们即可明白喝牛奶的孩子与不喝牛奶的孩子的区别,主要表现为身高有所不同,免疫力有所不同,大脑发育程度有所不同。
近些年来,伴随着经济的快速发展,人们生活水平在不断提升,牛奶的摄入被广泛关注。父母在给孩子喝牛奶的时候,则应当要控制摄入量,每天喝250ML即可。
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