很多家长估计都很头疼的一个问题就是自己孩子不爱吃蔬菜，嚼一口就吐出来了，还来句不好吃，真的不好吃吗？不是的，他就是不吃，为娘的心都操碎了。

我家小孩目前刚上幼儿园，一样的问题，不喜欢吃蔬菜，只吃肉，这可不行啊，得想办法啊，办法都想了，效果不理想。后来有次带他去外婆家，乡下嘛，什么都好奇，做什么都好玩，看见我妈妈在菜田里弄菜，兴趣来了：婆婆我帮你一起弄吧，好赖，就是自己摘辣椒，自己又跑去摘黄瓜，一会又跑去一把拽了些韭菜，可来劲了，甭提都开心，一个劲的说这些都是我自己摘的。走的时候带了些回来，晚上做了些给他吃，一开始他就是不吃，我随口说了句，这个菜是你自己在外婆家摘的，你不记得啦？他立马张嘴就吃了，还嘀咕着我摘的菜就是好吃。

这时候有人就要说了，我们城里哪有地方自己种菜啊？其实很简单，每次去超市或者是卖菜的时候，最好带着孩子一起，让他们自己挑选自己喜欢的蔬菜，回家可以让他们帮我们一起择菜，洗菜等一些简单的操作，这样孩子会觉得有参与感，也有一些小小的成就感，还能培养孩子协助家长做家务的好习惯，当自己选的菜，或者自己洗的菜被端上餐桌，他们会很开心的吃（我弄的）菜。

一点不夸张，我孩子今年4岁，只要我在弄菜，他都会过来插一脚，在我们大人眼里好像是捣蛋，其实换位思考，我觉得他在帮我，一会拿菜篮，一会剥毛豆，一会又是给我剥大蒜，看见我在炒菜，放调味品的时候非得又来插一脚，非得自己放，得，为娘满足你，手把手帮着你放，结果蔬菜上桌，都没有不吃的借口了，你自己炒的菜哦，很好吃的哦？给爷爷奶奶尝尝你做的菜吧？

大家不妨试试看，我家这个试着效果不错，希望能帮到大家。