跑步会不会使乳房下垂

不会的。跑步会使身体紧绷结实，反而对于挺翘更加有利的。如果楼主当心可以平时常做俯卧撑，这可以锻炼到下胸肌，从而挺翘结实乳房的。

运动可以防止乳房下垂吗？

当然。而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

跑步能锻炼胸部吗

从女性外观的角度来讲，跑步一定要穿运动内衣，否则长期的晃动会导致胸部的某条筋在晃动的过程中被拉伸，导致下垂。

从男性的胸肌来讲，跑步并不能使胸肌变大，因为跑步只锻炼下半身。
而肌肉变大的原理是进行一组极限是5~10个的大负重的力量练习，这种极限练习会促使肌肉细胞分解，然后在休息的过程中，肌肉会储存更多的能量。
跑步根本无法消耗胸部，因此是不可能锻炼胸肌的。

不过跑步是公认地锻炼心肺能力的最佳项目之一，处于发育时期的青少年如果合理地坚持长跑除了让心肺能力变强，也能一定程度上让胸围扩大（这种扩大是骨骼扩大，不是胸肌）。

另外，跑步要注意适用适量，通常不建议连续跑步超过1个小时。因为别说超过1个小时，相当多的人超过20分钟后，腿部肌肉已经力竭，开始转由关节履行避震的功能，人的体重不再压迫在肌肉上，而是没有节制地压迫关节。于是这就是一部分人说的“跑步有害关节论”。所以跑步通常不建议超过1个小时，关节的伤害可能是一辈子的。

运动时乳房老晃动好吗？

女性不管参加哪种运动,如跑步，竞技体育，骑自行车等，在运动时乳房都会承受附加的负担，使女性胸部受震动，乳房越大，负荷越大，幅度过大会伤及乳腺结缔组织，影响支撑，造成乳房下垂。 运动时一定要穿防震、吸汗功能更优秀的专业文胸，可以保护胸部免受伤害。 运动型文胸NIKE是最好的，但是要防晃动的话，ADIDAS的设计最佳了，你去附件专柜（附件专柜通常在商场而不在专卖店）看看吧。

女生在跑步和很颠簸，还有大一点幅度运动的时候胸会痛。为什么？

是不是处在发育期？发育期乳房涨大，跑动和颠簸的时候会因为晃动感觉很疼是正常的，可以告诉妈妈，让她帮助选择合适的小背心或者胸罩帮助固定胸部，防止疼痛和下垂。

跑步可以让胸部变紧实吗？

你好，跑步运动可以减少全身各部位的脂肪组织。随着全身脂肪量的减少，胸部也会相应减小，但会更坚挺、结实，促进胸部发育。

怎么在跑步瘦身的时候，不掉胸

别挣扎，减肥就一定会瘦胸
很多妹子的梦想都是减肥不减胸，但是胸部的主要成分也就是腺体+脂肪。
而在减掉脂肪变瘦的过程中，身体实行的是无差别对待，也就是只要变瘦，一定是全身上下的脂肪一起变少，包括胸部。

我跑步的时候，胸部老是在跳。为什么呢？

在跑步的时候，是可以引起心慌，从而出现心悸的，从而感觉胸部老是在跳，最好去医院做个心电图检查明确诊断。但跑步前一定要先做全是关节热身运动，从慢跑开始，再慢慢加速。