乳母可以吃豆豉酱吗

豆豉是腌制品，相对而言其含有的亚硝酸盐比较高，同时维生素等减少。在人体内产生自由基等。

　　但是同时豆豉本身有具有一些人体能够吸收的能更好的氨基酸等，也是一道风味食品。

　　不建议多吃，可以偶尔吃一些。

　　从营养学角度讲，哺乳期需要摄入足够的新鲜果蔬、优质蛋白质、一定量的脂肪类，足够的碳水化合物（米面等主食）来维持和促进泌乳，同时保证母亲本身的营养需求，防止因为自身营养素不足出现机体溶出性代偿或者乳液中所需成分下降的问题。

豆鼓会回奶吗，哺乳可以吃吗

哺乳期是可以喝豆浆的，昰会回奶的。豆浆是豆制品，豆制品、牛奶、鱼、鳮肉、蛋、瘦肉等都是哺乳期特别需要的营养食物，可以帮助回奶。温馨提示：在吃够谷类、肉类和蔬菜的基础上，还应适当饮用鱼汤或肉汤，平时多饮水。

哺乳期吃豆角回奶吗？

吃茄子是不会回奶。
哺乳期吃茄子有一定的好处，适量吃点茄子对母亲的健康很有益。茄子营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，特别维生素p含量非常高。维生素p能使血管壁保持弹性和生理功能防止硬化和破裂所经常吃些茄子有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。哺乳期吃茄子应注意不能多吃，茄子性凉，脾胃虚寒不宜多吃，经期吃茄子会影响毒素的排除，茄子太老会产生毒素，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人睡眠质量变差。
哺乳期吃什么会回奶
产妇在生完孩子之后，应该调整好自己的饮食才好，尤其是不可以吃一些回奶的食物。
生冷辛辣的东西，比如花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉。

哺乳期不能吃的东西有哪些？

哺乳期不能吃那种很刺激的，很冰冷的，要吃的温和一点，要根据你乳汁的情况来进食。如果妈妈乳汁不够的话建议补充一些促奶的食物以此来增加奶水的量。

哺乳期吃什么东西回奶快呢？

试试通过饮食回奶吧，可以回奶的食物有： 芹菜、麦片、麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、母鸽子、冬菇、醋。 白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。 另外，凉性、酸性、过咸的食物也会回奶。

吃豆鼓会没奶吗？

我母乳喂养都吃没见奶好啊别担心敞开吃吧注意少吃或者吃辛辣对了
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哺乳期能吃什么菜？不能吃什么？

哺乳期不能吃的太咸，但也不能吃的太淡，要保持足够盐的摄入，吃咸了会导致钙的流失。 蔬菜水果，这个时节的的都可以吃，要多吃。 产后妇女的饮食会影响到所分泌乳汁的质与量，所以哺乳妇女的热量及各种营养素之摄取，都有增加的必要。尤其更需注意蛋白质、维生素、水分、以及钙等营养素的摄取。 正常产妇在怀孕期间体重增加约在 10-12公斤之间， 而其中约有2至4公斤的体脂肪被储存以供哺乳所需。虽然在泌乳期的前三个月，这些脂肪每天可以提供 200-300卡的热量，但一位正常的乳妇每天仍需要再增加500卡的热量， 才足够提供泌乳期及乳妇本身所需要的热量。再加上产后妇女本身活动所需要的基本热量，故一个正常的喂哺母乳妇女需要增加500卡左右的热量，才足够供给此阶段所需的体能。而且在授乳阶段更不可为了减重而随意进行饮食减肥，以免影响母乳的分泌和自身的健康。 在钙质方面，由於母乳中供应给婴儿的钙质量不会改变，相对而言母体的钙质就容易因而流失，所以建议要比平常多摄取 500毫克左右的钙质（正常成人一日摄取量为600毫克），即每天至少要多喝二杯牛奶。在蛋白质摄取方面，成人每天约需55公克，授乳妈妈则需要再多摄取5公克。这15克蛋白质除了可由鱼、肉、蛋之类的食物中取得之外，也可由牛奶中获得。 家庭医生网 产后的母亲同时也必须补充适当铁质，以弥补生产时大量失血、产后恶露排出和授乳时的需求。正常人一天所需铁质为 15毫克，产后的哺乳母亲则需要增加至45毫克。此外，在哺乳期间也必须增加水溶性及脂溶性维生素的量，以调节体内的各项功能；举例来说，维生素A从5000国际单位增加至8000国际单位， 维生素D从5微克增加至10微克，其他如维生素B群、叶酸、菸碱酸等，或多或少都需要补充及调整。 丰富的铁质以及维生素的来源，如：深绿色蔬菜、深黄色蔬菜、肉类、蛋、动物肝脏等等，都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。 采用母乳哺育的妈妈，平时还必须要多摄取水分，因为母乳的喂哺会使妈妈每天流失约 1000cc的水分，水分不够会使母奶变少。所以当哺育母乳的妈妈觉得口渴时，就可以立即补充水分，每天宜多饮用6~8杯水(每杯约240cc)，才可以供应母乳及妈妈本身的需求。 此外，喂哺母乳的妈妈由於泌乳所消耗的能量较大，故而较容易回复至怀孕前的身材。如果没有哺乳的妇女，因为热量消耗较低，作月子时又摄取过多的热量，体重比较不容易降低，必须特别藉助运动来帮助产后的身材恢复。

关于哺乳期饮食的请教

1。麦芽类的食物可能回奶，包括麦乳精、高乐高、大麦茶、麦风牛奶早餐之类的。高盐的食物可能回奶，乳母清淡饮食为主。其它一些中医认为可能回奶的有花椒大料类的香料、味精类调料、韭菜、蟹等。2。哺乳期饮食和孕期类似，但要注意多饮水、多喝汤，不必多喝油汤，油多会引起自身发胖。饭量可以比孕期再多一点，或加一到两次类似血糯米粥、酒酿烧蛋之类的点心。水果一天还是一到两只。这个季节柿子、山楂不宜，木瓜则比较发奶。3。一个月的宝宝可以加一点鱼肝油，因为母乳不够，奶量够的话，不用加钙。