蓝莓山药泥

准备材料：山药200克，蓝莓100克。

制作方法：①山药带皮洗净，切断放锅中隔水蒸。

②将山药去皮，压成泥，蓝莓也弄成泥。

③把山药和蓝莓泥搅拌均匀即可。

营养功效：蓝莓富含花青素，被誉为黄金浆果”。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，可增强宝宝的免疫力。山药含有大量蛋白质、B族维生素、维生素C等营养成分，有助于宝宝成长发育的作用。

适合10个月以上的宝宝食用。

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