吃什么通便最快？
说到这个通便最快呢，一般人都会买什么药物去试，效果不是太明显，听我的好朋友小兰子说她们那出了一个新产品，叫什么绿然常纳新的，效果不错，有助于通便排毒，效果真的很不错，你可以去试试的，所以我想说拥有它你将坐等升值，送朋友你将倍有面子。绿然常纳新，通便效果好，你行我也行^_^。
吃什么东西通便最快
便秘应该多吃含粗纤维的蔬菜，水果，芹菜，大白菜，香蕉。你的情况属于胃肠湿热所致的便秘，一般药物很难根治.建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
吃什么大便畅通
香蕉，梨，枣子，蔬菜尤其是纤维素含量高的像蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜，还要多运动哦，促进肠胃蠕动才能保持畅通
便秘吃什么最快排便
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床 后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。建议用中药调理比较全面，我就是用吴静川便秘中药好了的
吃什么能快速通便?
便秘的产生原因有很多，也许你总是习惯性的拖延便秘时间也是会产生便秘的，肠道的排毒时间是在早上6点到7点，这个时间是排便的最佳时间，这个时候如果你还没有起床，或者很繁忙没有去排便，不仅会使毒素停留在肠道内，也是会引起便秘的。那么吃什么能快速通便呢？我们平时肠胃中酵素的含量多是不会产生便秘的，酵素可以帮助我们分解肠道中的食物残留，促进肠胃蠕动，酵素是我们体内的一种由多种氨基酸组合成为的蛋白质，简单点说就是“酶”，酶大家应该都听说过，酵素的叫法是盛行于台湾的。酵素在我们体内是很重要的物质，我们的体内有很多的细胞，而每个细胞由于酵素的存在才表现出种种生命活动，体内的新陈代谢才能进行。当体内的酵素缺失的时候便秘、皮肤差、肠胃疾病等都会慢慢出现。
平日多吃些有“嚼劲”的蔬菜如竹笋、芹菜等，与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”，以及蒟蒻、海藻类食品（如洋菜、海苔等），可以刺激肠壁蠕动、增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。可以是喝一些红薯粥，就是把红薯切成块或片放入大米中一起煮，红薯是润肠道很好的食物，并且营养丰富，胆固醇含量低，便秘的时候可以多食用一下
便秘吃什么最快排便
便秘是生活中常见的一种症状，很多人都经历过，那为什么会便秘？便秘的原因有哪些？肛肠专家为大家讲解。
常见的导致便秘的原因主要有以下几点：
1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。 便秘的原因有很多种，所以患者在遇到自己排便不适的时候，不要过于用药，在平时的生活饮食中都去加以注意，避免长期反复而带来的一系列并发症。
吃什么食物通便效果快
为了治疗便秘，改变生活和饮食习惯才是最根本的。每天多运动，不一定非要进行特别的运动，可以认真地做家务，多步行等，从而逐渐养成每天多活动的习惯。经常进行腹肌运动，比如早上起床时，夜晚睡觉前，即使时间很短，也要每天坚持。饮食方面，要有意识地多食用海藻类等富含水溶性食物纤维的食物及谷物、根菜类等富含不溶性食物纤维的食物。
消除宿便的6类食物－－
高纤维食物将废弃物带出体外的主力食物纤维是大便的组成材料。食物纤维在大肠内，将废弃物及其周围的水分，还有致癌物质都加以吸收，形成软便，可以顺畅地排泄。为了形成良好的大便，每天应该摄入20－30克的食物纤维。
水使大便变软，易被排出为了使大便变软，多饮水很有效。诀窍是，早上一睁开眼睛就立即喝水。比较适宜的量是每天清晨两杯凉开水（约500毫升）。
豆类刺激肠道，排便更快四季豆、红豆、豌豆等都富含食物纤维，经常食用可以从中获得充分的优质植物蛋白和维生素类。增加便量，刺激肠道，有助于排便顺畅。多吃大豆，能促进乳酸杆菌的繁殖，从而降低患癌的概率。
海藻类黏滑性令排便时不伤害肠壁海藻类的纤维是水溶性的。海藻类的纤维溶于水后，膨胀的同时黏性也增强，有使大便软化的作用。以海藻的同类石花菜为原料制成的琼脂，能将胆汁内多余的脂肪酸和胆固醇顺畅地排出。
苹果既可治便秘，又可治腹泻对于便秘有效的是苹果中所含的食物纤维，包括水溶性和不溶性两种。被称作果胶的水溶性纤维有很强的持水能力，它能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。苹果的果胶能清洁肠道。果胶大部分聚集在皮中以及皮附近，因此便秘时吃苹果不要削皮。
酸奶习惯性便秘者不可缺少的食品制酸奶时使用的乳酸菌，能够促进有益乳酸杆菌的增殖，抑制有害菌的繁殖。同时，乳酸菌还有提高免疫力和杀菌的作用，使大肠杆菌等难以繁殖。不过酸奶中所含的乳酸菌，效果不持久，所以应每天都喝。
吃什么食物通便效果快
海带、韭菜、芹菜、香蕉、酸奶。 多吃粗纤维的蔬菜有助增加肠胃蠕动,自然排泄顺畅了。 海带还可以减肥。