为什么不能乱服用维生素d

维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。
所以不建议口服或者注射，最安全的是晒太阳。
每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

维生素d那么重要为什么不普及知识

人们常把“维生素D”和“补钙”“强壮骨骼”联系在一起，实际上维生素D对身体的作用远不止强壮骨骼。
小知识：“鱼肝油”与“维生素D”是一回事儿吗？鱼肝油是一种维生素D和维生素A的混合物，补充维生素D的同时也补充了维生素A。
　　心脏病　　维生素D可以降低胰岛素抵抗症，胰岛素抵抗症是心脏病患发的主要原因之一。
搜狐健康专家访谈：糖尿病治不好是胰岛素抵抗惹的祸　　肺病　　肺部组织在人的一生中要不断修复和重组，维生素D可以促进肺部修复过程中部分细胞的成长。
　　癌症　　维生素D可以调节细胞的复制生产，细胞复制生产正是癌症中缺乏的一个身体代谢环节。而且维生素D还可以通过防止某些细胞过量生产，预防乳腺癌、结肠癌和卵巢癌等癌症。　　　　糖尿病　　I型糖尿病的发病过程就是免疫系统会杀死自身细胞，而维生素D可以在一定程度上抑制免疫系统功能，防止免疫系统“过激”工作。
　　高血压　　维生素D可以被甲状腺附近的副甲状腺吸收利用，借以分泌调节钙含量的激素。钙反过来又可以调节血压，预防高血压。
搜狐健康专家访谈：扬长避短 中医治疗高血压　　精神分裂症　　这要从精神分裂症的得病原理来说。精神分裂症患病和出生前接受多少日照有关，科学家发现维生素D缺乏会导致日照吸收不充分，这样就会影响胎儿大脑发育，导致精神分裂症。
　　各种硬化症　　缺少维生素D会导致一种调节免疫系统的激素不足，导致硬化症。
　　佝偻病和骨质疏松症
　　维生素D可以加强骨骼强度，保护骨骼少受损伤。

为什么维生素D食用不当会中毒呢？

当前，随着知识的普及，人们对补充维生素D可以预防和治疗佝偻病及低钙血症已有了一定的认识。但维生素D是一种脂溶性维生素，当摄入量超过机体需要量时，可在体内，尤其是肝脏内储存，若长期摄入量过多，则可引起维生素D中毒。因此，对于宝宝来说，适当补充维生素D是必需的，但是切记不可将维生素D当作营养品而长期大量给宝宝服用，尤其是当孩子患有佝偻病而需要用维生素D治疗时，一定要在医生的指导下服用或注射维生素D，切记不可自行加药。◇需要长期服用维生素D的宝宝一定要在医生指导下进行，并严格监控摄入体内的量。

不缺钙吃维生素D，有什么好处坏处

维生素D能促进钙质吸收，使钙到达骨骼的过程变得更有效率，骨骼可以保持年轻。维生素D的来源有三种:日光、食物和维生素补品，除了日照外，饮食和补充维生素是最重要的来源。一些食物天然含有维生素D，比如鱼类和贝壳类动物，而另一些食物通常是人工加强了维生素D的含量，比如牛奶、100％纯橙汁或麦片的摄入量不足，在饮食中就可以让我们吸收足量维生素D。如果是60岁以下的人，建议摄入400国际单位的维生素D作为补充；如果超过60岁摄入600国际单位为宜。另外建议补充400至500毫克的镁，因为镁能帮助平衡钙质对神经功能的影响。

不缺钙，就没必要专门去吃维生素D了，多在户外活动，注意一下饮食的营养搭配平衡就行了。

维生素d对阴道炎有什么用处

没用的。
维生素D在专业医生建议下吃。不要私自随便吃。卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃，最安全的还是晒太阳。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。 　
维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。
所以不建议口服或者注射，最安全的是晒太阳。

为什么说“缺钙不一定缺维生素D”(在线等！！)

缺“钙”和补“钙”，似乎是儿童保健门诊中永久不衰的话题。对于1岁以下的婴幼儿来说，奶类是他们的主食，只要能保证孩子每天有500毫升奶或相当量的奶制品，膳食中钙的供应也就大致足够了。既然钙的来源并不缺乏，为什么还有那么多“小小孩”缺“钙”昵?
　　缺“钙”更深层原因是缺“维生素D”
　钙被人体吸收和利用的过程中，受到维生素D的控制。维生素D缺乏会明显限制钙的吸收、利用。所以，保健医生常常要求家长给孩子补钙同时添加含维生素D的补充剂，如鱼肝油、维生素AD丸等。
　　天然食物，包括母乳，所含的维生素D都非常低。维生素D的主要来源由阳光中紫外线照射皮肤后产生。由于维生素D的这一特性，维生素D曾经一度被认为是一种可有可无的营养素，多晒晒太阳就可以了。然而，随着生活方式的改变，人们与阳光亲密接触的时间明显减少;空气污染、林立的高楼、防晒产品的使用也使紫外线的作用大大减弱，这使得通过晒太阳而获得维生素D的机会大大减少。维生素D不足在幼儿中相当普遍。
　中华医学会儿科学会建议在孩子出生两周后就开始补充维生素D，每天400IU(国际单位)，直到两周岁。早产儿、低出生体重儿、双胞胎等，则需要在出生后的前3个月将补充维生素D的剂量增加到每天800IU。因此，补钙同时还要补足维生素D。
推荐补钙到两周岁
　　目前推荐幼儿补钙和维生素D到两周岁。因为，孩子两周岁后，其生长速度减慢，钙的需要量相对减少，只要每天喝牛奶和有适量的户外活动，出现钙摄入量不足和维生素D缺乏的概率明显减少。当然这也要结合实际情况而定。如果孩子喝奶量少，户外运动缺乏，有明显的缺钙症状，则仍然要补钙和维生素D。临床上少数孩子还有夜间腿抽筋、腿痛等，被称作“生长痛”的，在补充维生素D后会有明显好转。
　专家表示，如果在奶量充足的情况下仍然按正常剂量补钙的话，虽然必要性不大，但也没有什么特别的危害，人体会将多余的钙代谢掉的。

维生素D能随便吃吗？

不是随便吃。是缺钙．所以要补钙．而钙的话通常和维生素D一起服用，效果会加倍．你可以吃钙粉，一般是四维钙（或者葡萄糖酸钙口服液）．维生素D有专门一岁以下小孩吃的和一岁以上小孩吃的．比如贝特令伊可欣．钙粉选一个，然后维生素AD胶丸选一个，两个药一起吃就可以了．怎么吃去药店买药的时候医师会告诉你的．每个药店都会有药师的．按照正常剂量吃的话，不会有什么问题的。你平常可以带小孩子多晒晒太阳．

维生素D还要继续吃吗？

鱼肝油含有VD VA 和DHA，vd滴剂是不含有DHA，是专门针对帮助钙吸收而添加的营养液。在此建议美妈最好不要同时给宝宝补充很多种，这样容易导致某一个营养素过量。