3个月的宝宝睡觉时总是摇头，这并不是宝宝缺钙。
宝宝一岁之内，每天对钙的需求只有200～250mg。这相当于宝宝每天喝200～250ml奶就完全足够补钙了。
如果是母乳喂养的话，母乳的钙含量要低一些，相当于宝宝每天喝400～500ml母乳。所以宝宝1岁之内，不需要考虑孩子缺钙的问题。
宝宝睡觉时摇头，主要原因有以下这4个：
■1、宝宝觉得热，或者宝宝有痱子和湿疹。
婴幼儿本身新陈代谢能力比较快，出汗又比较多。这样时间长了汗渍侵入皮肤，出现痱子或湿疹，从而导致宝宝睡觉时就会频繁摇头。
宝宝摇头并不是缺钙！
宝宝出生两周后，会常规开始补充维生素D每日400IU单位，直到宝宝两岁，补充足量的维生素D一般不会导致缺钙的情况，只有缺乏维生素D的时候，才会出现缺钙，因为维生素D是促进钙吸收的，所以平时只需补充维生素D即可，无需额外补钙，单独补钙机体不能吸收，多余的钙质会沉积在体内，导致宝宝出现便秘，所以也不建议额外补钙。
三个月宝宝睡觉老是摇头这个现象很正常，几乎每个婴儿都会经历这个过程。出现这个现象的原因无外乎是这几个原因：
一、湿疹
如果头部有湿疹，宝宝只能通过摇头不断摩擦头部的方式止痒。父母要观察宝宝的头部是否有湿疹，及时护理，减轻宝宝头部痒感。父母如果发现宝宝出汗弄湿枕巾，一定要及时更换，避免宝宝捂出湿疹。如果宝宝喝母乳，宝妈要禁止吃海鲜等容易刺激湿疹的食物。
三个月的宝宝睡觉老是摇头，这是怎么回事？
朋友家宝宝已经6个月了，从3个月的时候就发现他晚上睡觉特别爱摇头，有时像拨浪鼓似的，得用手给他固定住头，他才停止，当时朋友也是特别担心，难不成孩子缺钙？每天这么摇头不会损伤大脑吧，又是查资料又是问医生的，才知道，原来宝宝摇头只是他们的一种表达方式，作为家长不用太担心，只要对宝宝的摇头做出判断，排出异常就可以了。
1、宝宝处于浅睡眠
首先，要区别宝宝睡觉摇头的出现时间。如果宝宝睡前出现摇头的现象，那么家长不需要担心。因为宝宝睡前摇头属于正常的现象。因为这是宝宝在浅意识睡眠中会出项的正常症状，等宝宝睡熟了这种现象就会逐渐消失。
2宝宝太热了
三个月的宝宝睡觉的时候不安稳，小脑袋总是左摇右晃，妈妈一定要摸一摸宝宝的额头和颈后。如果湿乎乎的有汗，那就说明家长给宝宝盖得或者穿得太多了，宝宝很热。
建议：注意给宝宝创造良好的睡眠环境，勿过热或过冷。
3宝宝可能缺钙
如果房间的温度很适宜，宝宝的穿戴也不厚，但宝宝还是出汗摇头，扭来扭去，那么很可能是宝宝缺钙了。因为钙参与神经和肌肉的活动，缺钙早期往往是神经兴奋增高，宝宝睡的不安稳。
建议：妈妈给宝宝做一下微量元素的检测，如果缺乏要及时给宝宝补充，以免长期睡眠不好影响生长发育。
4宝宝头皮痒
宝宝睡觉老是摇头，可能是因为头皮发痒，出了汗头发粘在头皮上很痒，所以宝宝只好摇头解痒了。如果宝宝的头发很清洁，那么妈妈就要检查宝宝的头上是不是长了湿疹。
建议：日常注意宝宝头皮清洁，如果长了湿疹，要及早就医。
5宝宝睡的不舒服
三个月宝宝睡觉老是摇头，扭来扭去，家长要注意观察宝宝是不是睡的不舒服了，如枕头太高、枕头不舒服、衣服领标是不是扎到他了，导致宝宝睡不安稳。其他原因如饥饿、尿布湿了、尿裤太紧等。
建议：检查下宝宝的衣服、尿布、床上用品等，解决任何可能影响宝宝睡不安稳的外界因素即可。
欢迎关注麻麻很忙的头条号和微信公众号，id: eduzhenxuan，关注我们的知乎、悟空问答家长很多哦！现在超过5万+的爸妈都在里聊教育， 这里不仅有最in的90后潮爸潮妈分享的育儿经，也有留学海归双商超高的智慧酷爸酷妈分享教育启蒙的故事，还有娃爸娃妈在教育路上遇到家庭教育、升学择校的困惑解答。感谢大家多多点赞+评论+转发
宝宝为什么总是摇头？孩子太小了，不会说话，摇头有可能是身体发育的正常情况，也可能是孩子身体不舒服的表达方式，所以最好仔细分析一下。
孩子摇头多是这几类原因
孩子的神经系统发育不完善导致的
小宝宝的神经系统没有发育好，导致神经髓鞘无法完成，进而会向孩子大脑传递兴奋的情绪，孩子兴奋起来，就会出现摇头的现象。
三个月的宝宝睡觉老是摇头，这是怎么回事？
宝宝的一举一动时刻引起妈妈的注意，宝宝摇头是预示着有什么问题吗？是缺钙吗？还是其他异常，总之心里很不踏实。其实宝宝的一些动作可能预示着一些问题，但是也可能是宝宝发育过程中的正常表现，先不要太焦虑，我们一起来分析一下这个问题。第一，可能是外界环境吵闹所致，宝宝睡得不踏实
这个跟缺钙没有半毛钱的关系。只是生长发育期一种特有的生理性现象。
引起这种情况主要有二个方面的原因。
一是小宝宝自身的新陈代谢比成人要旺盛许多，所以在1个月左右就开始出现出虚汗的情况，造成痒感，宝宝不舒服便会左右摇头，所以绝大多数1个月的宝宝会出现枕秃，有一圈不长头发的情况。
二是随着宝宝的生长发育，在一个月时，身体对头的控制力很弱，宝宝抬头、竖头均不稳，此时摇头并不明显，随着年龄的增长，至三月大时，已能很好的控制自己的头部，竖头、抬头均很稳当，这个时候宝宝会觉得很新鲜，会不断的像爸爸妈妈展示自己学会的新本领，所以会出现频繁摇头的情况。
这种情况会随着对手控制的增加，如吃手。大运动的继续发育，如靠坐。便会慢慢消失。
###缺钙或者头痒，不必大惊小怪，大一点就好了，尽量多晒太阳，勤洗澡