顺产后满月腰疼产后满月还腰痛是怎么回事？

2023-02-24 08:43:08

产后腰疼

产后腰痛的原因：一：产后形体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是怀孕腰痛的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同，如果相同，且骨盆前倾比较严重，而又僵硬，就属于这样的情况。
二：产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。
怀孕时增大的子宫造成体形改变，使孕妇的骨盆往前倾，重心往前移，为了把重心向后移以保持平衡，孕妇的腰椎便会过度前凸，这对腰椎来说负荷相当大，因此很容易出现腰痛的现象。
可以试试倒走锻炼，看看腰痛有无减轻，倒走时能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量是会加重腰痛的，要量力而行，注意安全。
倒走锻炼不方便的话，可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，可以感觉一下腰痛有无缓解，这和倒走锻炼的效果是一样的，更加安全，有利于坚持。
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，还可以穿一双前高后低的形体训练鞋（负跟鞋），穿着正常行走和倒走是一样的，矫正骨盆前倾，矫正不合理姿势，能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。
平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势超过20分钟肌肉就开始紧绷，无论是什么姿势维持太久都不好，而错误的姿势是会加重腰酸背痛的。有腰痛不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都是会加重骨盆前倾，从而加重腰痛，高跟鞋会导致和加重腰痛大家都是知道的，中跟鞋、坡跟鞋和低跟鞋也是一样的。

顺产后满月腰疼

满月后腰疼是咋回事？

病情分析:你好，根据你的情况腰酸，腰痛考虑与坐月子长期躺着是有关系的意见建议: 像这样的情况是可以慢慢适当活动一般在哺乳期是可以补补钙的钙元素流逝大的注意观察下恶漏是否干净注意阴部卫生以免逆行感染导致炎症的引起盆腔炎的

顺产后满月腰疼

产后满月还腰痛是怎么回事？

你就暂时不能活动了，等腰好点后才可以活动，虽然做月子刚刚满月，可你的身体还没有得到恢复，千万要注意保养。

顺产后满月腰疼

产后满月腰痛得不能睡觉怎么办

一般而言，孕妇的轻微腰痛在分娩后2～3月，随着负荷的减轻与肌力的恢复会逐渐消失。但有部分产妇，由于受传统坐月子，甚至是坐双月子的观念影响，分娩后没有很好地进行功能锻炼与恢复训练，致使腰椎旁的肌肉、韧带恢复不良，始终处于松弛状态。这样一来，仰卧时由于重力的作用，松弛的椎体间有相对位移的倾向，时间长了就会出现酸痛不适。引起产后腰痛的另一种常见原因是骶髂关节炎。骶髂关节是骨盆与脊柱的结合部位，平时相对固定。妊娠分娩时在雌激素的作用下，骶髂关节间隙与活动度增大，骨盆增宽，以增大产道，便于婴儿娩出。相当一部分妇女产后不能恢复原来状态，出现骶髂关节炎，仰卧时就会出现腰骶部酸痛不适。三大招数缓解产后腰痛第一招——自我按摩在疼痛不适部位施行，旨在促进血液循环与松解痉挛。站、坐、卧位时均可进行。推：双掌相叠，置腰椎正中，由上向下推30～50次，至皮肤红热为度。捏：两手捏拿、捉放腰两侧后部的肌肉，15～20次。揉：两手掌放于腰椎两侧，从上到下缓慢揉搓30～50下，直到局部发热为止。滚：两手握拳，在腰部四处滚动、按压，反复多次。压：两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰椎，用手按压，旋转按摩36次。叩：双手握拳，用拳的尖硬处叩打腰骶部30次。抓：双手叉腰，拇指在前，其余四指在后。两边共同用力抓起腰侧的皮肤，从上到下进行，抓起后向两边牵拉再放松，共36次。第二招——椎旁肌锻炼多数腰痛患者均有椎旁肌痉挛，通过锻炼可缓解痉挛，也是缓解腰部疼痛的有效方法。起先，可按图一方式进行，肘部及跟部着床，臀部缓慢向上挺起、放下，往复60次。一段时间后，按图二方式进行，俯卧于床，手臂与脚后翘，呈反弓样，往复60次。第三招——卧姿调整睡觉时，可采用左、右侧卧位，避免仰卧位。若一定要仰卧，可在腰下垫一小枕以维持腰椎生理弧度，放松椎旁肌肉及骶髂关节旁韧带。床不要求一定是硬板床，但不可选择太软的床垫。

月子里腰疼怎么办

是月子病，月子病会给女性带来很大的健康影响，建议你去御众堂满月发汗可以根除月子病，30年以内的都可以，

座月子腰疼怎么办？

月子期间是产妇最容易遭受外邪风寒的时期。因为产妇刚刚临产，一方面体内留存了很多宝宝在的时候的恶露。一些宝宝在孕期间的新陈代谢的垃圾；因为生宝宝留下来的沉血、瘀滞液等等，为身体造成了很大的隐患！另一方面，因为产后元气大损，所以很容易造成风湿疼痛。关节疼痛，过月子是一个元气恢复的过程，如果在月子期间你不能得到回复，那过完月子将成为终身的顽疾！就像骨头断了一样，如果在恢复期间你不能接好茬口，长好以后还是要留后遗症的！我建议你满月后到我这发一次寒，去去恶露，调理一下月子病，我这里有独家的月子病秘方，外敷内用，效果很好的

刚生完孩子满月腰疼的厉害怎么办

产后腰疼怎么办，这是很多产后女性所关心的，普遍存在。多数的产后腰疼患者在求医中也遇到很多问题，去了很多的医院科室，但都不能得到满意的治疗，甚至无法搞清产后腰疼的原因是什么。产后腰疼怎么办的问题，也困扰着不少的医生。一般会往往归结为内分泌失调，可是用药物治疗效果并不理想。这是忽略了其他的原因，即姿势性腰疼。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都术语姿势性腰疼。这样，产后腰疼怎么办的问题就有了答案——矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。不良的姿势，往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行，鞋对于人体，就相当于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相当于把人体的地基向前偏斜了，姿势就会变得不合理，所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，妇产科医生也会警告产妇，产后不要过早地穿高跟鞋，容易导致腰疼。既然鞋对人的姿势影响巨大，能导致不良的姿势，自然也可以让姿势向好的方向改变，矫正姿势。三甲医院的医生都知道：倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走和倒走是一样的，能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。