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都说孕妇生产就是再鬼门关上走一遭，确实是这样，身体上的疼痛加上心理上的紧张，让很多人难以忍受，大多数人都扛过来了，但是也有一些准妈妈因为自己的任性”造成了难以弥补的伤痛。

小夏是一位临产的准妈妈，但是就在生产的那一天，因为自己难以忍受顺产所带来的疼痛，生了一半的时候，对医生说：我不生了”，从而导致孩子严重缺氧，孩子出生后被医院诊断出来重度智力低下，家里人为了治疗孩子花光了所有积蓄，小夏六旬的婆婆也不得不去饭店打工，下班了还要上医院照顾生病的孙子。

小夏的一时冲动给孩子带来的伤害是无法弥补的。

我们都知道，疼痛分为10个等级：

1-3级疼痛是轻度疼痛，有痛感但可正常生活；4-6级疼痛是中级疼痛，疼痛明显，难以睡眠；7-10级是重度疼痛，疼痛剧烈让人难以忍受。

而分娩的痛就是最高级10级疼痛，也正是因为过于疼痛，所以很多人选择了刨腹产。自然分娩虽疼，但是分娩后身体恢复的快，所以医生也建议顺产比较好。

其实在生产前可以通过一些小方法，来缓解分娩时的疼痛，不如来学习下：

1、变换姿势

不要总保持一个姿势呆着，老是躺着，可以多变换自己的姿势，可以坐着，也可以平躺，找到最舒适的姿势，也可以多下地走走，这样有利于子宫的张开，减轻生产时的疼痛。

2、增强自己的自信心

产妇在生产前保持一个良好的心态，要给自己加以心理暗示，比如说：我是最棒的，我生的宝宝一定非常可爱漂亮等等。这样在生产的时候就会放松许多，会减轻很多疼痛的感觉。

3、分散注意力

在生产前孕妇会容易精神紧张，孕妈可以多看看通过干一些其他事情分散自己的注意力，缓解自己紧张的情绪，比如和家人聊聊天，听听舒缓的音乐，看看喜欢的电视节目等等。这样等到生产的时候就会放松许多。

4、家人的陪伴

孕妇在生产前的情绪是非常不稳定的，再加上身体的剧烈疼痛，往往使其心态崩溃，所以这个时候，家人的陪伴起着很强的作用，能够使产妇感受到很强烈的安全感，不再那么害怕。另外家人还可以帮助孕妈在身体感到酸痛的地方进行按压，减轻身体带来的不适。

其实减轻分娩疼痛的办法还有很多，今天先给大家介绍这些。分娩是女性需要经受挑战的一种经历，虽然过程痛苦，但是看到宝宝的那一刹那是非常幸福和满足的。

今日互动：你怎么评价小夏在生产中的这种做法？你有什么好的方法来缓解生产疼痛吗？欢迎评论区留言互动。

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