对于一个孩子，让他们说出我害怕”这三个字的场景还真不少，从毛毛虫到小蜘蛛，从荡秋千到滑滑梯，从洗头到打针，从怕高到怕黑……

在孩子眼里，啥都可能成为他们的恐惧来源”。

当孩子退缩到你身后，怯怯地说：”妈妈，我怕”，或者非常抗拒地说：不要不要”的时候，你是怎么回应孩子的呢？

其实，很多家长的回应方式都错了，看看你中招了吗？

1、这有什么好怕的，要勇敢”

虽然你的本意是想鼓励孩子，希望他勇敢一点。

但当你说出这句话的时候，孩子不仅不会消除恐惧，反而会觉得自己有这个情绪是不对的，他会产生对自我的不接纳感。

看到你否定和鄙夷的眼神，孩子只能把恐惧的情绪埋在心里，无法自拔。

2、不怕不怕，我们不玩了”

这是家长的一种无意识反应，更是一种爱子心切的「过度保护」行为。

其实孩子害怕一样事物，并不是这件东西有多可怕，而是他没有建立起对事物的客观认知。

这个时候正是引导他认识事物，克服恐惧的好时机。

这样一味教孩子逃避，只会给孩子心中种下懦弱的种子。

当孩子说我害怕”时，如何帮助孩子从恐惧中，汲取勇气和力量呢？

1、接纳和认识恐惧情绪

首先父母要接纳孩子有情绪，要知道孩子感到害怕，可能是之前有过什么不好的体验。

比如洗澡的时候，眼睛里进水了，下次就会害怕洗澡。

孩子拥有丰富的想象力与不健全的认知，两者相互发酵，使得孩子总能脑补”出很多可怕的画面。

又或者是家长无意中的警告，再不听话，叫警察叔叔把你抓走”。

这些都可能在孩子心中种下恐惧的种子。

《儿童情绪心理学》一书中讲到，人类天生对比自己强大的事物和神秘不解的现象，怀有一种敬畏之心，这种敬畏之心的本质就是恐惧。

所以家长要无条件的接纳和包容孩子，并引导孩子认识和接纳自己的情绪。

鼓励孩子说出自己的感受，这样孩子才会感觉到，妈妈是理解我的，他才会接纳自己的情绪。

2、陪孩子一起面对困难

硕硕从小就对荡秋千、摇床这样来回晃荡的东西，心生畏惧。

一次在公园，看到别的小朋友荡秋千，玩得很高兴，他在旁边痴痴地看了一会，我鼓励他去尝试，他说不敢。

我便没再要求，而是自己坐上去，玩了起来，「身体力行」地告诉孩子，秋千很结实。

后来他可以坐在我的腿上荡一会，再后来他就可以自己坐上去独立玩耍了。

孩子需要一个慢慢来”的过程，家长千万不要着急，一切以孩子的接受程度为准。一点点陪他穿越恐惧的牢笼，拾起勇气的铁锤。

3、用游戏或绘本的方式，消除恐惧

《游戏力》一书中写到：游戏可以帮助孩子摆脱无力感，克服恐惧。

之前硕硕很抗拒洗头，因为一次水流到眼睛，让他觉得很害怕。

后来我和他玩了一个游戏，从此硕硕开始很乐意洗头。

当我开始冲水时，他觉得不舒服，就可以喊木头人”，我就会立马停下来。他觉得很好玩。

于是便在嘻嘻哈哈中，不知不觉地克服了洗头的恐惧。

关于孩子怕黑”，几乎是所有家长都会遇到的问题，这里推荐一本绘本《吃掉黑暗的怪兽》。

绘本中，小男孩很怕黑，他的床底下藏着一个怪兽，总是不停地吃吃吃，把世界上所有的黑暗都吃进了肚子，可是球球还是睡不着。

后来怪兽听到球球的哭声，把他抱在怀里，球球在怪兽的怀里，舒舒服服地睡着了。

写在最后的话：

勇气是每个父母都希望孩子拥有的东西，但勇气不是与生俱来的，而是从打破一个个恐惧怪兽的时候，收集来的。

当孩子说我害怕”的时候，请稳稳地站在他身后，用积极的心态，接纳孩子的情绪，陪孩子一次次尝试，一次次战胜恐惧怪兽，收集更多勇气种子，这些种子终究会长成参天大树，为孩子遮风挡雨。

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