长痘这件事妈妈们都经历过，毕竟咱们也是从青春期过来的，妈妈们肯定也知道孕妇长痘痘是因为内分泌紊乱导致的。

但是有些妈妈属于容易长痘的肌肤，简称痘肌”。

痘肌实际上就是容易长痘痘的肌肤。这种肌肤的特点具有多油脂，而且毛孔粗大共同的症状，这是由于人体的机体功能决定的。具有这种肤质的人，内分泌功能不是太好。

但是小喃今天要科普的可不是痘肌

如果有人问妈妈们，怀孕期间要多喝什么啊？什么最有营养啊？

相信很多妈妈的回答都是：牛奶！

的确，牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，是人体补充营养的最佳选择。

牛奶不仅可以让孕妇的身体健康，还有益于胎儿的骨骼发育。

但是近来有很多妈妈向小喃吐槽起来，原本自己很注重护肤，但是每天喝牛奶后就开始疯狂长痘痘。有些妈妈本来就容易长痘痘，甚至喝牛奶导致痘痘发红变肿！

这是为什么呢？

因为牛奶里面含有的一种蛋白会促进我们皮脂腺的油脂分泌，而且牛奶中所含有的游离的胰岛素生长因子（IGF-1）具有促进角质细胞分化的作用，最终会引起肌肤的过度角质化和皮脂分泌增多。

简单来说，就是牛奶中所含有的一些成分，会导致我们的皮肤容易长痘痘。

小喃，那我是不是就不继续喝牛奶了？

有些妈妈们就会问了，那是不是就不要继续喝牛奶了呢？

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质、钙、铁、磷等营养物质。它可是孕期必不可少的营养源，咱们当然不能不喝啊！

既然喝牛奶会长痘，那咱们就少喝点牛奶，喝点酸奶怎么样？

酸奶在发酵过程中使奶中部分蛋白质和糖被水解成小分子脂肪酸等，使其营养物质的吸收率得以提高。酸奶在营养价值上和鲜牛奶类似，除含有鲜奶的全部营养价值外，还含有多种维生素和钙质。

酸奶不仅可以补充钙质，还可以缓解孕期便秘，预防妇科疾病噢~

虽说看完这篇文章会让超爱喝牛奶，又爱长痘的妈妈泪流满面。但是相比起牛奶带给妈妈和宝宝的营养来说，长痘痘确实是一件比较小的事情了。

只要妈妈对痘痘的处理得当，牛奶还是可以咕噜咕噜喝的！