肯德基里的上校鸡块,不管是小朋友还是大人都爱吃,里面添加了各种佐料,想必大家都知道,今天我给大家分享一下宝宝家庭版上校鸡块,0添加,宝宝吃起来安全放心!
先准备一些鸡胸肉,按纹路切成小块,洗净,放入姜,小葱,在一起泡个澡,去腥。西蓝花,胡萝卜,洗净,焯水两分钟,最后将鸡胸肉,胡萝卜,西蓝花放辅食机里搅碎,然后加入适量的面粉,用筷子顺时针搅拌,如下图

我没有放胡萝卜,家里胡萝卜吃完了。面粉也可以放辅食机里一同搅拌。

样子有点难看,先别划走,味道很美味。
平底锅刷点油,防止粘锅,不大不小的火煎五分钟左右。

这是我做的第一锅,没控制好时间,怕不熟,所以时间长了点,第二锅发现我所担心的是多余的。
开吃了,沾着番茄酱吃更好吃!

莱莱吃了5个,我吃了3个。
真正的零添加,都是食物里原有的味道,给宝宝吃,妈妈放心!
最后说一下,番茄酱也是我自己做的,两个西红柿去皮打成汁,放辅食锅里熬了差不多半个小时,里面放了冰糖,要放柠檬汁的,家里没有,所以没放。第一次做,冰糖放多了,有点甜,但是还是很好吃的。宝妈宝爸们,快动手做起来吧!