宝宝辅食的添加有一定讲究，家长不能仅凭自己的主观意愿随意给宝宝喂食辅食。宝宝吃的辅食一方面要符合宝宝的月龄，另一方面还要满足宝宝身体所需的营养。以下这些辅食已被列入宝宝辅食黑名单，家长一定要做好笔记，不要给宝宝吃这些。

1、菜水

老一辈的人认为：菜水含有丰富的维生素，可以给宝宝补充身体所需的营养。其实这是一个很大的误区，菜水所含的维生素非常少，给宝宝喝菜水，喝下去的基本上是水，营养忽略不计，并且经过水煮之后，蔬菜上残留的有害物质会溶于水，宝宝吃下去对健康不利。

2、米汤

米汤的营养远没有我们想象中那么高，米汤的主要成分是水和碳水化合物，宝宝喝米汤容易饱肚子但没有获得多少营养。如今人们生活条件好了，完全可以用其它食物代替米汤。

3、清稀饭

和米汤、菜水类似，清稀饭也是不推荐给宝宝吃的辅食。宝宝需要的是营养密度高的食物，而不是清、稀的汤汤水水。宝宝的胃容量小，米汤、清稀饭、菜水等很容易让宝宝吃饱，但又无法提供宝宝所需的营养和能量。

4、果汁

美国儿科学会建议1岁以内的宝宝不要喝果汁，因为果汁的营养成分远不如水果泥，果汁容易造成宝宝肥胖和龋齿，而且宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。宝宝1岁以后可以偶尔少量喝一点果汁，但建议将果汁稀释后给宝宝喝。

5、骨头汤

老一辈的人认为：骨头汤含有丰富的钙，可以给宝宝补钙。其实这个也是一个误区，骨头汤钙的含量非常少，而且也不容易被身体吸收。骨头汤含有较多的脂肪，宝宝喝多了容易肠胃不适甚至腹泻，长期喝还会导致肥胖。

6、高汞的鱼类

不是所有的鱼都能给宝宝吃，金枪鱼、罗非鱼、旗鱼、方头鱼、鲶鱼、箭鱼等汞含量很高，食用后会影响宝宝的神经系统。

如果要给宝宝吃鱼，建议选择低汞少刺的，比如：三文鱼、鳕鱼、桂鱼、鲈鱼等。