育儿指南

几岁小宝宝主食可以给米饭呢?

宝宝的饮食,是妈妈要特别注意的。因为宝宝的消化功能较弱,在适应一段时间的辅食添加之后,肠胃的消化功能逐渐适应,口腔的咀嚼能力得到了初步的锻炼,那么,宝宝几岁开始吃米饭呢?

宝宝适应了辅食的添加之后,就可以逐渐的尝试吃米饭了。最开始的吃米饭,要和添加辅食的时候一样逐量的添加,同时注意宝宝的肠道反应。如果宝宝的肠胃能够适应,那么宝宝就可以吃米饭了。每个宝宝具体添加米饭的时间,也是根据宝宝的个人情况和肠道的反应而定的。

宝宝的吃米饭的决定因素是从两个方面而定的。第一,宝宝的咀嚼能力。米饭是颗粒状的食物,宝宝辅食添加的过程,习惯了流食和半流食,对于食物的咀嚼能力没有足够的锻炼,添加米饭的话,是对宝宝咀嚼能力的考验,宝宝咀嚼能力好的话,就会对米饭适应的更快。

我家宝宝一岁左右开始吃米饭,米饭不要硬。一岁之前用专用锅给宝宝煮米粥。

一岁宝宝可以吃的主食有很多了,像小米粥,小面条,软糯的米饭,也可以给宝宝适量的吃一些瘦肉和猪肝,来补充一些宝宝体内所需要的养分。也可以先添加米粉,一次一至两勺,每天一顿,和吃奶的时间,间隔三个小时左右,一个月以后变成两顿。

意见建议:宝宝的辅食里面不要加盐,可以选择儿童酱油代替盐,因为宝宝还不能完全代谢 ,吃盐的话会给宝宝的肾脏带来负担。

2岁的宝宝主要食物可以从奶类食物逐渐向混合食物过渡,这时可以给宝宝多吃一些富含维生素的水果蔬菜。同时宝宝也可以多吃些含铁含钙丰富的食物如虾、海带、豆类食物等。另外五谷杂粮也可以适当吃点。宝宝成长期需要比较充足的营养物质,所以妈妈给宝宝准备的食物尽量均衡搭配。同时要注意喂养方式,少食多餐

三岁的宝宝基本可以摄入所有种类的食物了,除非孩子处于疾病状态时应该遵医嘱给孩子选择食物类别。平时健康状况下,由于小儿正处于生长发育关键时期,对各种营养物质需求量都较大,比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素类、微量元素等等都要摄取,所以建议小儿平时饮食种类丰富,不一定要摄入很多量,但是摄入的营养物质一定要全面,种类一定要丰富,建议均衡饮食,营养搭配,养成孩子良好的进食习惯,餐前手卫生要做好,切忌挑食捡食,切忌偏食。

###

一周岁以后就可以慢慢进食一些软烂米饭了,建议比我门自己吃的要烂一些,宝宝也好消化,菜要荤素搭配,切细小煮软烂些,菜里不宜放太多调味品,这个时候的宝宝口腔正是发育敏感期,要让孩子品尝食物最本质的味道,不要让其它东西掩盖了食物本来的味道。